wieczorem

spoko, nie ma przeciwwskazań ale wy piszecie z własnego doświadczenia na siebie czy jak ? tak, stosowałem w ciagu dnia PRE a wieczorem przed snem melatonine

mozesz brac 4-5kaps 3 razy na dzien ...rano na czczo, przed tren, wieczorem

wieczorem dam ostateczna odpowiedz czy biore ok:D?

najważniejsza dawka to przed i po treningu po ok 4cps na porcje, dodatkowo można przyjmować rano i wieczorem po 3 - 4cps na porcje

wystawie wieczorem i wrzuce link

kreatynę z tauryną rano i po treningu/wieczorem/ a gainer w porach gdy trudno o dobry posiłek lub wogóle go brak, lub po treningu, a z dekstrozy bym zrezygnował, ew. tylko po treningu.

1.co z telefonem można z niego skorzystać np. wieczorem zadzwonić itd.?czy na weekendy można jeździć do domu ?są jakieś kolwiek przepustki ? Zmieniony przez - herflik15 w dniu 2014-08-07 08:38:50

No własnie nie będe próbował dopiero wieczorem po treningu ;) Ale z czekolada czy z samym mlekiem spróbowac ??

[...] # Mangan, chrom, selen, potas - Zapewnia optymalny rozwój mięśni. 2 tabletki to 100% zalecanej dawki dziennej. Stosowanie: Przyjmować 1 tabletkę + 1 kapsułkę rano i wieczorem, podczas posiłku, popijając szklanką wody. Kuracja 14-dniowa, do powtórzenia." Ludzie 1 na świecie "suplement" który buduję mięśnie i spala tłuszcz w [...]

kreatyne z wodą mieszaj ! Kreatyna - dni treningowe :rano 5g +30g glukozy i po treningu 5g +30g glukozy - dni nie treningowe : rano 5g +30g glukozy i wieczorem 5g Gainer - dni treningowe : między śniadaniem a obiadem 50g i po treningu po kreatynie ok 15/20min / ok 45-60min posiłek potreningowy bogaty węgle i białka - dni nie treningowe: [...]

dzieki, ale to za wczesnie mam czas dopiero wieczorem ok 19-20

jak robisz trening o 20 to walnij pół porcji o 19.30 wieczorem jak się bedziesz kladl to ogarniesz czy jest normalnie czy jednak masz problem z zasnieciem wtedy jak cos przesuniesz sobie trening trochę wstecz ;-)

w kręgosłupie znajdują się pewne chrząstki i tkanki które mogą ulec rozciągnięciu tak samo rano jesteśmy wyżsi niż wieczorem

W normie- nie przejmuj się bo stres podnosi jeszcze bardziej ciśnienie. Na zwiększenie ciśnienia ma wpływ wiele czynników np zmęczenie, duża ilość spożywanej soli, brak ruchu. Mierz ciśnienie 3 razy dziennie i wtedy będziesz miał realny obraz ciśnienia.Rano, w południe i wieczorem tylko pamiętaj o paru minutach odpoczynku przed pomiarem.

[...] przed treningiem i drugą niepełną porcję podczas treningu tak aby razem wyszło (1,5 porcji) po treningu węglowodany (np. banany) i odżywkę białkową ? Dodam, że będę miał ok. 10 treningów tygodniowo lecz nie wszystkie na mega obrotach bo na niektórych sama technika i do tego czasami rano jeden i wieczorem drugi.Więc myślę, że się nie przetrenuję.

Nie zmalałeś najwidoczniej źle dokonałeś pomiarów (teraz lub pół roku temu). Pamiętaj że najlepiej mierzyć się rano bo wieczorem będziemy niżsi.

[...] 3,6,12 m-czne , im dłużej tym taniej. O zniżkach nic mi nie wiadomo, musisz przyjść dopytać Odnośnie kogoś kto doradzi, zależy w jakich godzinach, ja np.chodzę wieczorem 18.30-20 , wtedy prawie zawsze jesc na gymie Masza, którego przedstawiać nie trzeba, poza tym inne osoby ze sporym doświadczeniem, sam osobiście też mogę pomóc , [...]

"też mam częste skurcze, zazwyczaj wieczorem w łydce, spowodowane jest to niedoborem Potasu w organiźmie, wypij sok z pomidorów, lub zjedz trochę bananów mi zawsze pomaga" Chodzi mi o częstoskurcz napadowy serca :)

Ja nigdy nie gotuje, wieczorem zalewam wodą, rano odsączam, dodaje mleko wpc, banana i blenduje.

zredukować źżeby lipo zeszło dodam ze rano ważę 64kg wieczorem z 67-68 /SFD/Images/2015/9/18/a107e372892444cf8d0478d6f9c24b52.jpg