wieczorem

Ok jakoś dam radę wezmę ostrze z nożyka tapeciaka. A powiedz mi, jest różnica czy zjem rano czy wieczorem czy bez znaczenia ? I jak wypada dzień strzała to mogę jeść tego samego dnia ? Sorry że tyle pytam ale wolę zrobić to tak jak trzeba.

Juz wiem co dzisiaj bede robil wieczorem bo musze tez sie nauczyc paru trickow

[...] , bralbym w dt- 5g glutaminy rano i 5g po treningu ,bcaa 5g przed i po trenignu , dn-glutamina 5g rano , bcaa 5g rano i po południu, dokupiłbym białko i jadł je raczej wieczorem chyba ze twoja dieta jest biedna w białka to uzupelniałbym je w czasie dnia, bez róznicy jakie może być hitec,fitmax fajne promo teraz pozatym fitmax bardzo dobre [...]

Gdy nic nie jem nie mam energii i rozdrazniony jestem trochę. Bym musiał spróbować zrobić trening na czczo. Badania postaram się wkleić wieczorem albo jutro.

z taka iloscia oraz czestotliwoscia spozywania alko. dobrze myslisz, napij sie tylko nie przesadz coby kobita miala z Ciebie jakas korzysc wieczorem

[...] się trzymać w granicach 1600 kal !!!1 Bieg rano 45 min + trening co dziennie!!!! niedziela luz może basenik Węgle ograniczam do minimum. Dorzucę tran 2xdziennie (rano i wieczorem) Białka nie wale często np. dodaje do płatów by trzymać conajmniej 2 gr na kg wagi ciała. 200 gr białka dziennie muszę z czegoś brać. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu [...]

W każdym razie byłoby ok gdybym wieczorem zalał odpowiednią porcję owsianych wodą, wstawił do lodówki i z rana zjadł?

Znaczy wieczorem zalać wodą, potem kefirem i do lodówy? A dlaczego w taki sposób, samo wsypanie do kefiru nie wystarczy? Jadłem dzisiaj z rana owsiane zalane wodą dzień wcześniej i muszę przyznać że na sucho były smaczniejsze. Ale z kefirem to już na pewno byłyby dobre tylko nie wiem po co rozwadniać. Zmieniony przez - dirty44 w dniu 2011-02-23 [...]

nie wieczorem wodą rano kefirem

Też uważam że to "dziwny" pomysł. Aż się boje co będzie wieczorem jak pójde na kosza -jak wróce to 1-00000000 listów w skrzynce KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] . tak wiec panowie kawka dopuszczalna ale nie popijajcie kreatyny nia bezposrednio(co do coli to owszem mozna stosowac poniewaz dawka kofeiny jest tam mała ok.15-20 mg,dla porównania w kawie jest 60-80 mg) mysle ze jedna mała kawa z rana zakładajac ,ze trenujemy po południu lub wieczorem jest jaknajbardziej na miejscu. pozdrawiam bigger biger

Dzięki za podpowiedzi Panowie. Z tymi warzywami nie jest tak źle, przy rozpisce wpisalem tak na oko ale nie jest z nimi tak źle. Wrzuce jakieś foto poglądowe wieczorem posiłku. A jak robicie z ofocami ? Ile razy w tygodniu, jaka pora i ile gr ?

Ja tak wlasnie robie. Tzn, biegam codziennie, a jak mam ochote, to jezdze na rowerze. Rano rower, wieczorem biegi. Troche meczy, ale za to jaka kondycja :))) Prince$$

Dobra panowie dziękuje za odpowiedzi. Zamówiłem BCAA i EAA wczoraj wieczorem a dzisiaj już sms, że paczka czeka w paczkomacie. Duży plus sfd ode mnie ma :D

ok dzieki wielkie. i dzieki za wyrozumialosc z ankieta. wrzucilbym ja ale kurde na telefonie to gehenna a komoa bede mial dopiero wieczorem a sprawa pilna byla. dzieki Lodziak :-)

[...] idealnie satysfakcjonuje :) tylko kurcze z tym treningiem, rano taka rozgrzewka by mi pasowała idealnie co dwa dni, bo po pierwsze po treningu sie lepiej czuje, a po drugie wieczorem często zmeczony jestem i nie mam werwy do ćwiczenia już o 19-20, a trening lubię i chętnie bym porobił, np. rano myślę że chęc bedzie. Tylko teraz czy same płatki z [...]

Antidral tańszy odpowiednik etiaxilu - równie dobry. Smarujesz się w zależności od intensywności potu 1-4 x w tygodniu. Wieczorem używasz na SUCHĄ pachę, no chyba chcesz żeby Cię niemiłosiernie piekło. Rano wstajesz i słpukujesz. Nie używa się do tego innych antyperspirantów.

czyli zamiast mleka wieczorem wsadzic platki w jogurt aby w nim namiekly do rana, tak?? jednak i tak troche trzeba bedzie dolac mleka, zeby platki objelo

"czyli zamiast mleka wieczorem wsadzic platki w jogurt aby w nim namiekly do rana, tak?? jednak i tak troche trzeba bedzie dolac mleka, zeby platki objelo" Płatki do wody, rano odcedzasz, zalewasz jogurtem i jest ok, mleka możesz dolać też bezproblemowo :)

Na sen polecam Melatoninę. Na mnie działa. Budzę się bardzo wypoczęty. Robienie jedzenia do pracy nie jest problemem. Ja zawsze szykuję wieczorem. Na noc do lodówy i rano zabieram. Dziś sobie zrobiłem Gyros z kuraka. W sumie ciężko to Gyros nazwać bo to kurak w przyprawie Gyros oraz sałatkę z kurakiem i warzywami. Węgli nie spożywam bo jestem na [...]