wieczorem

Dzięki wielkie Panowie, już macie po SOGU :) wieczorem poprawie plan, ale chyba nie będę go wklejał, czy wkleić do ostatecznego ocenienia? ;)

Przepiszę wieczorem na nowo :)

[...] pliku na '****.jpg' i juz Jesli chodzi o sniadanie, bardzo polecam omlet/placek owsiany, czyli platki owsiane z jajcem na patelni. Moj przepis to: 30 g platkow namoczyc wieczorem, a rano wbic w to 2 jajka, rozklocic porzadnie i fru na patelnie. Gotowe :-) Aha, jesli masz wedliny od znajomego to skoluj sobie do smazenie smalec:-) Przy [...]

Ok, nie bede a czy owoce po treningu są ok, jesli trening wykonuje się wieczorem? Zmieniony przez - brucelee w dniu 2012-07-13 20:37:35

Remik pierwszy i ostatni raz odpowiadam na takie pytanie bo zycia nie bede mial przez pol godziny codziennie wieczorem przez najblizsze 18 dni , 5 byles ogolnie jak pytania stosunkowo latwe to raczej googlujacy nie zalapia sie, inaczej moze byc jak beda troche trudniejsze pytania ;-)

Remik pierwszy i ostatni raz odpowiadam na takie pytanie bo zycia nie bede mial przez pol godziny codziennie wieczorem przez najblizsze 18 dni , 5 byles ogolnie jak pytania stosunkowo latwe to raczej googlujacy nie zalapia sie, inaczej moze byc jak beda troche trudniejsze pytania ;-) nie było potrzeby googlowania w tym pytaniu ;-)

Ja teraz jestem na propie winie i trenie, niedawno zaczolem wbijac 10iu GH i lece domiesniowo po 5iu rano i wieczorem. Powiem Ci ze na poprzednim cyklu kiedy lecialem gh 6 miesiecy nie zauwazylem zadnych miejscowych ubytkow tluszczu po wbijaniu w boczki Ale jesli chodzi o sucha mase to szlo ladnie mimo wbijania tylko 4-5iu od rana.

[...] honor i klasę. Przed nami walka o scudetto. Szacunek dla Deportivo za tak piękny mecz.” Giuseppe Pancaro: ”Niewiele jest do wyjaśnienia, po prostu dziś wieczorem Milan nie grał, a Deportivo częściej znajdowało się przy piłce niż my. Przewracamy jednak kartkę na drugą stronę, jest nam żal, ale trzeba spoglądać przed siebie i [...]

Wieczorem posle kilka

Koktajl białkowy na mleku Wieczorem powinien być raczej na wodzie

Dzisiaj jestem po 1 treningu, rano bieganie, rozciąganie, pchnięcia z miejsca z różnych elementów. Najdalsze pchnięcie z miejsca kulą 10 kg 12,80m. Teraz lekka siłownia wieczorem, jutro dosłownie bieganie, rozciąganie, kilka rzutów może i w niedziele zawody w Tarnowskich górach konkurencje: -Tir -Hantel 90kg góra doł, -Yok 380kg + Opona x6 [...]

[...] treningu, jutro wyjazd do Wąsosza. Konkurencje: -Przerzucanie pali, -Kule, -Martwy ciąg na aucie, -Belka na ilość, -Przeciąganie tira, -Yok+Opona, Dzisiaj tylko lekkie bieganie, dużo rozciągania. Wczoraj kilka pchnięć wieczorem, bez rozgrzewki właściwie i zadowalające wyniki. Pit tak lepiej się czuje, a biorę tylko 4 kaps dziennie.

Wczorajsza miska. Wieczorem było ciezko... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f7a3a7eb47149469b664cfa342bf734.png

Witam. Sobotnia miska nie jest, nie liczłam, była czysta, wieczorem było troche wiecej wina. Wczoraj: Trening HIIT. T-nation. Body-Weight Squat Hand Walkout – from knees Single-Leg Deadlift Push-Up Jumping Jack Reverse Lunge – overhead reach Pike Push-Up Mountain Climber Nie liczyłam minut, ale było słabo po sobotniej imprezie. :-{ [...]

Ostatnio chorowałam 4 miesiace temu, od tego czasu mam astme. A ten ból gardła zaczał wczoraj wieczorem, i dziwie sie, az tyle suplementów uzywam. (Multywitamin, B-kopleks, ALA, chrom, tran, Revital(Ca,Mg,Zn + D3 i K1), pokrzywa 2x )

Witam, wczoraj byliśmy z Mateuszem na eliminacjach Strongman Team Poland. Teraz w środę jedziemy sędziować Mistrzostwa Polski Strongman policjantów do Kłobucka, co do treningu to coraz mocniej trenuję. Dzisiaj zrobiłem rano klatkę i nogi. Klatka już na w miarę dobrym poziomie, skos w górę 180kg z zatrzymaniem ze sporym zapasem. Wieczorem [...]

Carni tak pisała post wyżej i mnie to troche zdziwiło ;p Czyli takie jadłospisy + zwiększona ilość warzyw i zrezygnowanie z mleka wieczorem co drugi dzień będzie ok ? Nie chciał bym całkiem odpuszczac tego mleka do twarogu bo wtedy poprostu nie dał rady bym go zjeść a tak co drugi dzień bede pił taką miksture a reszte dni bede próbował go zjesc na [...]

[...] ją przez dłuższy czas będąc na CKD bez chleba i teraz na samą myśl mi się cofa.. Z jedzeniem mięsa nie mam problemu ale i tak zjadam go już 600g dziennie w innych posiłkach a to i tak sporo pieniążków. Ew, mógł bym zjadać twaróg w innej porze niż wieczorem, np. jako 3 posiłek a mięso + warzywa dać jako posiłek przed spaniem. Co o tym myślisz?

poranne bieganie jest duzo bardziej męczące niz bieganie wieczorem no ale chyba właśnie o to chodzi, przeczytałem ten cały post na temat ABSII i zaczne go stosowac i wieksza uwage musze zwrócic na te dolne miesnie brzucha ponieważ zauważyłem że juz te górne po dwuch tyg ćwiczen zaczyna byc widac:D z czego jestem bardzo zadowolony niestety na dole [...]

'Chwilowy" spoko wybaczam Ci :P.Mam nadzieje ze bedzie tak jak mowisz.Zamierzam dziennie 2 raz biegac po 40min rano i wieczorem + a6w i za kilka dni cwiczenia w domu z hantlami i sztanga .Chyba sie nie zajade yyy.Jestem dobrze nastawiony ;)