Raz dziennie strzal starczy, najlepiej 2x dziennie rano i wieczorem, ale wiadomo ze malo komu sie chce. Generalnie metka iniekcyjna dziala mocniej, 25mg odpowiada mniej-wiecej 40mg orala.
Wiem ze znacie sie lepiej , ale chcialbym zaproponowac czy nie lepiej wieczorem po tych seriach pompek oraz brzuszków. I gdzie kupić miarkę aby odmierzać to 5 g , bo niestety ale w środku nie było Pozdrawiam !
[...] bioder:110-------111 obwod pasa:91--------91 Obwód łydki : 40 -----40 Wytrwalam mialam kilka wpadek,ale od dwoch tygodni jade czysciutko.nawet ostatnio w tyg maz przyniosl wieczorem orzeszku prazone i tak pachnialy ale nie zjadla a nawet wyzwalam go ze ma przy mnie narazie nie jesc.i posluchali co dalej?Jak mam od poniedzialku jesc,jak narazie [...]
[...] T1: 12x9kg / 12x10kg / 12x11kg T2: 12x7kg / 12x9kg / 12x11kg / 7x13kg T3: 12x7kg / 12x9kg / 12x11kg / 10x13kg Elegancko, trochę lżej Micha Do 4 posiłku wszystko ładnie. Potem padł pomysł na wyjściem gdzieś wieczorem i wpadło kilka piwek, ale na spokojnie. Nadrobiłem miske kebabem z podwójnym mięsem w drodze powrotnej. o 1 już byłem w domu pozdro
Wracam dzis do Polski w koncu, w niedziele wieczorem bede w domu, wiec meldunki od poniedzialku. Nie udalo sie pojsc na silke, bo mi szwagierka angine sprzedala i chyba bez antybiotyku sie nie uda. Miska byla jak na te mozliwosci OK, niestety zawalilam burpee bo takie maja male mieszkanko, ze nie bylo gdzie tego robic. Obli, rotacja to weglami, [...]
Ja rozumiem że jak wieczorem wracasz do domu i siadasz na chwile do kompa to można cos napisać. Ale nie zawsze tak sie dzieje, ja pracuje w innym miescie przez 5 dni i nie mam neta wiec np jak tu robic wpisy :D ale nie spamujmy, ważne że chłopaki coś piszą i ćwiczą!
[...] tylko na rowerze stacjonarnym (to jest moja gwarancja skutecznego palenia fetu). Przyjąłem do wiadomości, ze wyglądam jak TATUŚ więc aero będę kręcił praktycznie codziennie wieczorem (z braku czasu). 5) Aktualne fotki -Przod luzem -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Bok luzem -Mięśnie klatki piersiowej bokiem -Tył luzem -Mięśnie dwugłowe ramion [...]
[...] w domu No i chcąc nie chcąc musiałam jeść co dali w gościach. Tragedii nie było ale pierś z kurczaka była w panierce Głupio mi było obskubywać ta panierkę... W domu byłam wieczorem wiec rybka i indor wg planu no ale reszta... Malo jak na dzisiejszy dzien. Wiec jutro jest ta sama miska. Z ćwiczeń 45 min na orbitreku. Mam trochę obawy czy akurat [...]
[...] moje ciało się musiało dopiero przyzwyczaić, do innego jedzenia? do większej kaloryczności? do ćwiczeń siłowych? Nawet jak nie wklejam miski (bo czegoś tam nie wpiszę wieczorem) to jest bardzo podobnie jeśli chodzi o kalorie i b/t/w - wahania są niewielkie. W sumie często nawet dzień po dniu - tzn. każde dwa dni - ten jadłospis jest [...]
[...] Przywodziciele na ginekologu 40kg 11. Odwodziciele j.w. 45kg, 50kg 12. Wspiecia na palce siedząc 40kg jakis słabszy dzień miałam, pewnie przez okres. dzisiejsza miska wieczorem...nie bedzie za ciekawa bo dopiero co zjadlam sniadanie jutro rano chwila prawdy...ważenie i mierzenie.coś czuję, że będzie załamka Zmieniony przez - mariolka08 w [...]
[...] na interwały, a przy deszczczu albo małej ilości czasu - pedałujesz w domu. Czytałem gdzieś że rozbijanie cwiczen na 2 razy (rano i wieczór) podnosi metabolizm, ale z własnego doświadczenia polecam jednak solidną godzinę aerobów naczczo na 65 hr max - daje efekty, do wakacji będzie widać. Jak chcesz wieczorem dołóż brzuszki i będzie gitara.
[...] zyl i prazkowanych miesni, ja osobiscie o wiele lepiej sie podobam sobie niz przed zawodami, poprostu kazda dlowa czworki, dwojki oddzielona itd zreszta porobilem fotki to wieczorem wrzuce ciezkie sa tylko chwile gdy naczem nagle podskoczy Ci cukier ale takto jak jesz takie cos jak szejk z MC i widzisz ze wyglodasz coraz lepiej no to kurde [...]
[...] gó*no gdyby to polecił "Cosmopolitan"" << niestety w większości przypadków prawda ;< "ja, ty, oni, wszyscy mi znani, te same na codzień problemy z kobietami" hehe i do przodu:) nie moge się doczekać przyszłej soboty i wyników:< bd wieczorem elo Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-27 19:26:48
[...] osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. --------------------------------------------------------- Już myślałam, że nie dam rady pojechać dzisiaj na trening, mięśnie się buntowały i trzęsły przy najmniejszym wysiłku Jutro odpoczynek i relaks w kuchni wieczorem, nie zrobiłabym nawet aerobów Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-03-27 20:41:33
relaks w kuchni wieczorem - no widzisz, Twoja przemiana już się rozpoczęła teraz tylko szukać takiego któremu będziesz mogła gotować może stworzymy temat analogiczny do gniazda żmij - gniazdo gospodyń wiejskich buhahha - taki żart przez łzy hehe
temat zamykam ochłońcie sobie, jutro otworzę go znowu jak wrócę z siłki (będzie koło 8-9 wieczorem) nie chcę żadnych kłótni więcej na ten temat ani tu ani w innych tematach, załatwcie swoje sprawy na naszej klasie, pejsbuku, gg, czy e-mailu. a TY blase nie podpuszczaj
Byłem w Janskich. Śnieg jeszcze znośny (rano i wieczorem nawet bardzo), ZERO kolejek i praktycznie puste stoki :). Ale to był ostatni weekend, tam już sezon zamknięty.
clearwater/Po prostu ćwiczę i jem czysto
