...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
636
Witam !
Jestem sportowcem , rzucam dyskiem. Codziennie mam trening (2h) a 4 razy w tyg. mam siłownie ( góra i nogi na przemian ). Wieczorami zawsze robie pare serii pompek oraz brzuszków(ćw. z A6W )
Zakupiłem sobie kreatyne qnt monohydrant.
Mam teraz pytanie, czy jest sens brać ją tylko podczas treniengów na siłowni ? , czy jak zacząć to już codziennie ?
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Nie ma censu brać tylko w dni siłowe, zrób normalny cykl, codziennie rano 5g a po treningu tez 5 g
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
636
Wiem ze znacie sie lepiej , ale chcialbym zaproponowac czy nie lepiej wieczorem po tych seriach pompek oraz brzuszków.
I gdzie kupić miarkę aby odmierzać to 5 g , bo niestety ale w środku nie było
Pozdrawiam !
...
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Wiele to nie zmieni.
Używaj małej łyżeczki, jedna z lekką 'górką' = 5g.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Ekspert
Szacuny
2447
Napisanych postów
24176
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402457
mozesz brac tak i tak, jak Ci wygodniej
Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-26 08:42:41
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Dla mnie lepiej jest do buzi wsypać i zapić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
47
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
636
Okej wielkie dzieki wszystkim za pomoc ,
jak bede mial jeszcze jakies pytania to oczywiscie bede pisał
Pozdrawiam Was !