SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poszukuję kreatyny dla sportowca

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 251

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 28 dni Przeczytanych tematów 2
Witam poszukuje kreatyny bez monohydrantu macie jakieś propozycje?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
To wystarczy wybrać inną formę np HCL https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6388 Napisanych postów 75347 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631717
Mozesz spróbować jablczanu.
Mianem jabłczanu określa się suplement będący połączeniem kreatyny z kwasem jabłkowym. Stosunek obu substancji wynosi 1 : 3. Omawiana forma kreatyny cechuje się stabilniejszą strukturą od wcześniej opisy-wanego monohydratu. Uwarunkowane jest to większą odpornością na enzymy żołądkowe. Jabłczan kreatyny bardzo często występuje na rynku pod takimi nazwami jak tri-creatine malate, TCM, di-creatine malate.
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
opcji masz wiele
aczkolwiek wiekszosc kreatyn to monohydrat polaczony z inna czasteczka w jedna molekule
jablczan kreatyny to nic innego jak wspomnial flex monohydrat i kwas jablkowy, przytoczona przez anubisa hcl rowniez to jest mono.
orotan to mono plus kwas orotowy, obecnie w sumie wiekszosc form kreatyn poslza juz w zapomnienie i na rynku glownie zostalo momo hcl i jablko rzadko spotykany juz ester, jak i pozostale ofmry magna z magnezem czy buforowane mono w postaci kre-alkalyn.

dlaczego nie chcesz mono?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12327 Napisanych postów 12120 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 320120
też bardzo mnie zastanawia skąd taki wymóg, że bez monohydratu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
DJ_DoDo
też bardzo mnie zastanawia skąd taki wymóg, że bez monohydratu?




Pewnie znalazł jakieś posty gdzie znalazł wpisy o podlewaniu wodą po mono.

czest to jest spowodowane złym odżywianiem, każda kreatyne będzie wiązała wodę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27275
Może chodzi np. o problemy żołądkowe po zwykłym mono

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
Moze i tak być, jedni je mają innyni nie,, to mzoe powodować też stosowanie kreatyny na czczo, a można dać do posiłku

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 1815 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27275
anubis84
U mnie tak to właśnie wygląda, mono na czczo czy przy pierwszym posiłku odpada. Goni mnie i koniec
Za to przy TCM czy HCL problem znika.
Po HCL na czczo czasem jedynie jakaś lekka zgaga wystąpi, ale da się przeżyć

yyy... coś tam.. :P

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6388 Napisanych postów 75347 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631717
Tylko po co się męczyć i stosować na czczo ? Kreatynę jak najbardziej można przyjmować z posiłkiem. Biorąc pod uwagę, iż istnieją dowody w postaci badań naukowych, że same węglowodany jak i mieszanka białka i węglowodanów nasilają proces wysycania mięśni tą substancją, spożywanie kreatyny z posiłkami zasobnymi w wymienione składniki może być wręcz korzystne . Warto też mieć na uwadze, że kreatyna jest substancją naturalnie występującą w żywności, a obfitym źródłem jej są niektóre rodzaje mięsa ,
/


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-10-28 09:43:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63339 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680405
Jeżeli z jakiegoś powodu (słusznego, czy nie słusznego) nie chcesz stosować monohydratu kreatyny, to wybór jest dość prosty. Masz dostępne inne jej formy, takie jak: jabłczan, chlorowodorek, stacki kreatynowe:

https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html

https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

Na pewno znajdziesz coś ciekawego.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Black boombs 300g

WPC zestaw