wieczorem

To możesz tak - po treningu wypij od razu to WPC i zjedz owoc, a po 30 minutach posiłek mięso + ryż/makaron i trochę warzyw Wieczorem lepiej będzie, jak nie zjesz żadnych węglowodanów. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-09 18:46:08

[...] Bialko to uzupelnienie diety, czyli wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku skladajacego sie przede wszystkim wlasnie z niego wtedy je bierzesz (przewaznie ok 30min po treningu i przed snem). Rower wieczorem. Skoro chcesz schudnac zmniejsz ilosc wegli w posilkach a doloz wlasnie wiecej bialka. jakis spalacz by sie przydal z tanszych np. TSE. pzdr

[...] zastanawialm sie czy mi nie odpadnie,ale nie trzyma sie!.Po drodze powrotnej zdawalo mi sie ze zalapalam gume i dzwonie do niego,parodia.Do tej pory nie wiem czy to guma czy nie. a dzis w planach mam za godzine HIIT i potem wieczorem moze interwaly na swiezym powietrzu z psem,co wy na to? Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-07-10 12:23:14

a jakbym nie dał rady wieczorem pojeździć na rowerku to rano lepiej po dawce kreatyny i po śniadaniem czy przed wzięciem kratyny i zjedzeniem śniadanka ? ;>

On jest przydatny do zycia,chodzi bawi sie w sumie nie marudzi,a wieczorem to maz juz bedzie a teraz ten moj HIIT to wiesz Obli krociutki bo gdzies 7 x30/30 i moze po 5 min przed i po,jak cos nie tego to zlaze z orbiterka i oki.Moja dieta natomiast dzis mija sie z celem,bo jak sie zerwalam z lozka szybko zmiksowalam bialko i do dzioba zagryzlam [...]

Tak jak przyjmujesz. Choc znam osoby biorace rano i wieczorem A sa takie co nawet biora tak i tak (ale im kasy nie zal)

[...] i jak są w miarę odległe to zamknij szczelnie i odstaw, jeśli nie to cóż... Ja biorę kretkę mono jako stałą suplementację łyżeczkę dziennie jak sobie przypomnę (zazwyczaj wieczorem), białko serwatkowe jak pisałem. Suple nie powinny Ci zaszkodzić, chociaż z Tribulusem uważaj - mi zaczęły włosy wypadać. Niby poziom testosteronu nie ma [...]

[...] to czy moze z nich wysypac proszek i wsypac do wody i w ten sposob je zarzyc i czy efekt bedzie ten sam jakby sie je lykalo ;) co to ruchu to moze byc tak: rano bieganie + zaraz potem brzuszki, czy rano bieganie a wieczorem brzuszki? i wtedy jak spalacz stosowac? 30 min przed bieganiem? Zmieniony przez - shawn123 w dniu 2008-07-10 20:55:16

dziala kozak i nie ma zwaly wieczorem nie wiem co tam jest ale... jest mocne

[...] 4 minut), i poszło 2 powt więcej niż tydzień temu. W ost. serii trochę kolana uciekały, muszę to wyeliminować (będzie film). D. Poszło ok, postaram się dołożyć. E. Długi czas nie ćwiczyłem łydek, więc dodałem je do treningu. Masakrycznie ciężko, łapy puchły. F. ok mam filmy z ciągu, siadu, bułgara. Będą wieczorem, teraz nie mam na nic ochoty

jescze dzisiaj jednego kolege bede wkrecal ale to wieczorem Spadam do dziewczyny bo wyjezdza na 2 tyg =/ 3majcie sie

Ja szamałem XP w tabsach... w moim przypadku... w porownaniu do prochu - rezulataty porownywalne. Co do dawkowania, to: Dni treningowe - 4kapsy 25 min przed treningiem i 4 kapsy 25 min po treningu Dni nietreningowe - 4 kapsy rano i 4 po południu/wieczorem Powinno byc OK. Pozdrawiam

massacra ma ten plus, że dawka jest przed treningowa i daje pobudzenie. Jako że treningi będą wieczorem po pracy to jest to dużym plusem. Nitrobolon też chyba bierze się przed treningiem więc też pobudzi. A nie chce dodatkowo stosować żadnych przed treningowych pobudzaczy, ewentualnie kawę :)

Czesc Madu,towarzysza w bolu powiadasz,Ty juz masz troche za soba.Ostatnio twoj blog to moja lektura na noc.Niestety nie bylam z psem wieczorem,bo ogladalam film.ale jedzenie dzis oki.zrobilam sobie zdiecie i mam wrazenie ze minimalnie zaczynam miec talie

[...] bezpieczna...wodzia/campari/gin sie raz przydarzy pewnie, oblac pierwszy rok studiow musze :) ale ogolnie ejstem niepijaca :) sie zem rozpisala, ale na wakacjach nie chce sie swinka zrobic :) ide spac ludzie kochani, jutro rano pobudka, sniadanko dla siebie i mojego leniwca, scianka, rower, wieczorem interwaly i padne na pysk... aha i pms mam

Kolejny dzień. Na śniadanie poszedł już łosoś z warzywami, zaraz lecę na trening o którym napiszę wieczorem. Oblimyślałaś już o nowym treningu dla mnie?

może lać ja chcę tylko żeby wieczorem nie lało żeby można było iśc pobiegać

Myslcie ja wieczorem wpadne zobaczyc propozycje no chyba ze na jekiegos grila wyskocze to bede rano Mozna zrobic ankiete z adzikiem i innymi spamerami i git nikt sie chyba nie pogniewa .

spam zapieprza bo dzis wieczorem zakładamy nowy a tego trzeba skończyc

[...] pojawią się obfite wypiski i pierwsze wstępne podsumowania! Teraz wrzucam Wam taką dziką fotkę (niewyraźna, ale chciałem, żeby coś wpadło ) Jutro SOBOTA Dzień bez pracy - będzie trening z moją na nowej siłce, dokładniejsze fotki i grill wieczorem Fotorelacja obowiązkowo Pozdrawiam! Takie coś... Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-07-11 15:43:09