[...] w 1994 czyli mam jak to piszez 9 lat "doswiadczenia" Na koniec gloopku znajdz mi post w wyszukiwarce w ktorym sie pytam o rozpiske mety, daje ci czas do niedzieli wieczorem, jesli nie znajdziesz masz bana! P.S.Ja bylem pogrobiony ze 2 lata temu bucie! *********************** Moderator dzialu doping *********************** [...]
Wieczorem zapodam foto i reszte Pozycja zwiera wszelkie( wiekszośc) znane preparaty stosowane w sporcie, cykle, fotki, opisy, ( znane orginały i wy***ki) od mety przez epo i insuline Stan na rok 2003 prawie 400stron z racji ze nie koxuje ( narazie) traktuje to jako ciekawostkę członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]
[...] Sciganym jak wsciekly pitbul ... dobra podejrzewam ze nastepny moj post w tym temacie bedzie juz po zawodach napisany wiec trzymac kciuki za mnie ps. mam nadzieje ze jutro wieczorem bede w stanie cos napisac Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan [...]
krótki tajmałt, i do nerwu skoorno-mięsniowego a wieczorem ide wspierać pijokoof na impreze Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"
robiac zawsze treningi aerobowe po silowni duzo sily nie zyskasz jezeli musisz az tak dlugo cwiczyc sprobuj robic treningi rano i wieczorem zeby organizm mial chociaz troche czasu odpoczac miedzy tymi treningami musisz dostarczyc niezbednej ilosci kalorii, niezapominaj o tluszczu oczywiscie roslinnym, ogolnie nie dopuszczaj abys odczuwal glod! [...]
hmmm... kreatyny jest 800mg w kapsulce ... czyli 6 kapsulek to bedzie prawie 5g, wiec 3 rano 3 wieczorem ? a hmb jest 500mg w kapsulce, czyli 2 rano, 2 przed treningiem i 2 przed snem ?
[...] i bardzo fajnie wtedy wygadalam i dobrze sie czulam - fizycznie i psychicznie) Ze sportu - 4 razy w tygodniu rowerek z rana na czczo, czasami udaje mis ie pocwiczyc troche wieczorem (wyjatkowo) I tyle :) Nie wiem czy to dobra dieta. Ogolnie nie bywam glodna - no moze w szkole troche i po poludniu (po obiedzie). W ciagu ostatniego miesiaca [...]
[...] czym to moze byc spowodowane, a moze mial ktos podobny przypadek? Co robic łykac jakies specyfiki, odsypiac w dzien czy nie, chociaz wtedy pewnie mi bedzie ciezko zasnac wieczorem Nie wiem co robic, dzisiaj np. obudzilem sie okolo 4;30 i to bylo na tyle mojego spania, ledwo widze na oczy Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz [...]
ja ostatnio jak odzywki bralem to sie przeziebilem i przez tydzien przerwalem sesje, tylko aspiryna rano, wieczorem, multiwitaminki i po 3 dniach juz byl luz, a zeby nie rozwalac planu tygodniowego to sobie juz do konca tygodnia dalem spokoj i nawet na dobre mi poszlo bo nic nie spadlo a przerwa sie czasem tez przydaje;) pozdro
[...] Zainnwestuj lepiej w glukozamine i/lub kolagen. BTW: Nie suplememtowalem sie tym ale wydaje mi sie, ze pora trenigu tu nie ma znaczenia. Spozywlabym te "suple" rano i wieczorem. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Duze sniadanie, obiad normalny, wieczorem przewaga produktow weglowodanowych. Sa jeszcze produkty ktore zakwaszaja i odkwaszaja po treningu jak chcesz to sparwdze i napisze tu. Kilka waznych zasad to j.w. nie najadac sie duzo przed treningiem., na wieczor przewaga weglowaodanow a nie bilaka. I po 18 najlepiej w ogole tylko pic weglowodany i nic [...]
clenoman, to zaburzenie rytmu dobowego, spróbuj magnez+B6 o 6rano. Jak się trochę poprawi, dorzuć wieczorem ten dibenkozyd. Rogue, budzenie się w nocy często wynika z niedotlenienia (bezdech nocny). Z reguły towarzyszy temu chrapanie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] obecnych. Mimo to, dziekuje! Gania - jak sie trzymasz? Bo ja jakos, jakos. Dzisiaj zaczyna byc ciezej, juz to czuje, ale na razie sie trzymam. Mam nadzieje, ze nie polegne wieczorem. Co u Ciebie? Moze masz jakiegos miala, zebysmy moglby sie private wspomagac i nie zasmiecac forum Montiego naszymi sprawami za bardzo? Pozdrowka a tutti Odwieczna [...]
[...] rozkładu cząsteczki kreatyny do postaci nieaktywnej? 3. Jeśli rano wychodze z domu, i przygotowuję sobie kreatynę z glukozą, rozpuszczając to rano w wodzie a wypijając ok 19 wieczorem to fakt że przez tyle godzin jest rozpuszczona w wodzie z glukozą ma jakies znaczenie ujemne? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]
[...] NIe mam zadnego stalego planu. Z reguly cwicze codziennie lub co drugi dzien w domu. Robie to tez o roznych godzinach po prostu wtedy gdy mam czas. czasem po poludniu czasem wieczorem ok.10:00 lub pozniej. Ze sprzetu posiadam. Jeden ciezarek ok 10Kg, Jeden ekspander, S-tape(gumka do rozciagania), drazek do podciagania, skakanke profesionalna z [...]
[...] aeroby,no chyba ze Posiłek nie był dalej niz 2,5 godz do tyłu i trening siłowy nie trwał zbyt długo Ale ogólnie odradzam robienie aerobów po treningu siłowym. Cwicz z rana na czczolub wieczorem. ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
[...] tylko jeden. - Szło naprawdę nieźle. Pozostali także skakali całkiem przyzwoicie - komentuje Piotr Fijas. - Jeśli tylko będą warunki, postaramy się skakać w środę rano. Dziś wieczorem nasza kadra będzie już w norweskim Trondheim, gdzie odbędą się kolejne zawody o Puchar Świata. Wczoraj były trzy stopnie ciepła. Dzisiaj i jutro termometry mogą [...]
Zawody KK w Zduńskiej Woli
