whey

WYPISKA nr 3 20.05.2009 Dzień nietreningowy Dietka dla Rybasa z dzisiaj 1 posiłek: jajecznica 6 całych jaj + razowiec około 150g massacra2 2 posiłek: 100g owsianych 50g whey profi mass 150g twarogu 3 posiłek: makaron razowy 100g pierś około 200g massacra2 4 posiłek: 100g kaszy gryczanej około 150g schabu pieczonego 5 posiłek: porcja whey protein [...]

pierwsza rzecz to 3-5 dni (max tydzien) na troche wyzszych kcal, wiekszej ilosci ww z dobrych zrodel, wrzuc w tym czasie troche kaszy, platkow owsianych, ryzu itp ogolnie patrzac na diete to nie katujesz sie, raczej dogadzasz sobie a im dalej, tym niestety trudniej i mniej przyjemnie wiec miod, sok- wylatują pistacje, migdaly- zamiana na wloskie [...]

Ok:) sorka faktycznie zle napisalem:P Oto co ja stosowałem: Animal cuts , hydroxycut hardcore - to ze spalaczy. Białko jadłem Elite whey dymatize Ogolnie jak mi sie zdaża coś jest to wybieram firmy z USA. Activlab ma dobre bialka oraz gainerki w sumie. nie modobaja mi sie natomiast spalacze tej firmy gdzyz przynajmniej na mnie nie dzialaja. nie [...]

Tak jak w temacie. Staz okolo. 1,5 roku. Pytania: -czy dieta może być? -czy dobrze wcinam suple -czy dobry trening A więc tak: Dieta 1.)Serek wiejski,pomidor,ogórek,3 kromki chleba z ciemnej mąki lub WASA. 2.)Dwa małe jogurty naturalne,banan 3.)50-70g.ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej,125-150g.piersi z kurczaka,warzywa 4.)sok [...]

***** II ETAP: REDUKCJA ***** Faktyczny star redukcji: 11.05.2009 r (1,5 tygodnia temu w poniedziałek) Nadszedł czas najtrudniejszy dla mnie, przez wielu pewnie długo oczekiwany Etap ten jest głęboko przemyślany – od diety przez trening aż do suplementacji (mam nadzieje, że będzie dobrze z regeneracją). Dzięki [...]

[...] trenowac co 2 dni według schematu klaa+triceps 2 dzień biceps +plecy??Zależy mi na tym najbardzien nóg nei ćwicze gdyz niestety kontuzja...Mój cel to masa...Odżywki jakie mam bede do tego brał to glutamina super whey gainer swole n vitamin plus oraz białko ostrowia...Jaki trening p[rzyniósłby najlepsze efekty??pzdr i dziekuje za odp!!

[...] trenowac co 2 dni według schematu klaa+triceps 2 dzień biceps +plecy??Zależy mi na tym najbardzien nóg nei ćwicze gdyz niestety kontuzja...Mój cel to masa...Odżywki jakie mam bede do tego brał to glutamina super whey gainer swole n vitamin plus oraz białko ostrowia...Jaki trening p[rzyniósłby najlepsze efekty??pzdr i dziekuje za odp!!

Wiatm robie cykl na mase oto suplementy: swole n, super whey gainer,glutamina,zamierzam dokupic witaminy i minerały...Dieta bedzie napewno i mam pytanie zamierzam dokupic 1800g białka z ostrowi warto??Chciałbym je głównie brać w nocy pzred samym snem...Pozdrawiam

Witam! Poszukuje dobrego biała całodziennego- tzn dobrego do stosowania po przebudzeniu, po treningu i przed snem w rozsądnej cenie. Do tej pory stosowałem Olimp Whey Protein- białeczko naprawdę świetne w smaku i o dobrej rozpuszczalności. I tutaj moje pytanie- pozostać przy tym produkcie czy może polecacie coś innego w podobnej cenie? Zmieniony [...]

kaizen whey nitroprogen treca Activlab Whey Protein Isolate protein 80 hi tec jest tego bardzo dużo

piszecie tak, jakby aeroby to była jakaś lipa.... przecież to świetne narzędzie do gubienia tkanki tłuszczowej! Odpowiednio użyte... @Krislee - zmiany, zmiany, zmiany w takim razie. Niech kolega zaskoczy organizm. Zamieni hita na aeroby na 2 tyg np. codziennie po 40 minut na czczo. I zobaczy co sie dzieje. niech wywali wiekszosc wegli,skoro tak [...]

nie no kavva jeśli takie spaghetti to jasne,myślałam,że takie na mieście...gdybym mieszkała bliżej to nawet bym się wprosiła katti teraz mam Trec Ultimate Protein bananowy, a przed mialam też Treca ale Perfect Whey Protein czekoladowy i w miarę ok

ja truskawkowe miałam PVL Whey Maxx i bardzo mi smakowało,nie było sztuczne ani mdłe muszę w końcu kupić Dymatize Elite jest w dobrej cenie na sfd,ale może najpierw poczekam na wyniki badań tego białka,bo Patka bierze je na pierwszy rzut

Alexxa ten banan to Trec Ultimate istna chemia Whey Maxx truskawka mi smakowało takie w sam raz słodkawe,ale bez przesady oj o elitkach już się nasłuchałam w końcu muszę skosztować, gorzej jak wyniki tych białek wyjdą nie takie biedna Agatka będzie zła i może stanowić niebezpieczeństwo na siłowni a isoplexy jak smakowały?

[...] dlaczego tak duzo :) Dieta jest jakby tez to kogos interesowało Podam wam teraz moje typy pomozcie mi wybrac , moze macie jakies swoje typy to podawajcie :D 1) Profi whey mass 8000g - 299zł Wartość energetyczna 405 kcal (porcja 100g) Białko 45 g Węglowodany 45 g w tym cukry 16 g Tłuszcz 5 g 2) Gainer 2 Vitalmax 10kg 299zl Wartość [...]

[...] 16 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: k-1, mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanaga, sztangielki Dieta: mam diete na mase Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: gainer whey mass gain

hehe nie wiem jakoś szybko napchałem się... chłopaki w co byście celowali z białeczka czy DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN czy PVl Whey Maxx.. NO i na noc zastanawiam się mozę Elite 12-Hour, 80 Egg Protein lub Sp80 kurva...

Pvl Whey Maxx i SP80 kokos i czeko kozak

[...] boi ?? hehe Ja wczoraj jak zaszedłem na 1 raz zacząłem robić te 8-ki hehe z początku ciężko było, ale później ciałem utrzymywałem się dobrze usiadłem i elegancko hehe dziś o niebo lepiej.. dziś jeszcze kazał oglądac sie za siebie. SP80 w miare niska ciena i na noc nadaje się wiec pewnie je kupię a czemu akurat whey maxx a nie dynamitze ?

*** DZIEŃ 1 *** PODSUMOWANIE Witam serdecznie Czas na pierwszą wypiskę! A WIĘC: Dzień dzisiejszy był ciężki: cały czas na nogach. Rano wstałam jakoś tak dziwnie... z łatwością (co mi się przeważnie nie zdarza ). Chyba właśnie wynikało to ze świadomości rozpoczęcia testu i lekkiego optymizmu z tym związanego. Potem śniadanie: Następnie praca, w [...]