whey

Mozesz np kupic BCAA G-Force. Masz tam glutamine w srodku rowniez. A jesli chodzi o wybor Amino whey czy AminoMax,wybral bym Amino Whey.

Anabolic BCAA nie ma w sobie glutaminy to jak juz. Amino Whey ma w sobie kwas glutaminowy. Amino 4500 ma rowniez kwas glutaminowy . Ja bym wybral Amino Whey .

!!! PODSUMOWANIE !!! Więc nadszedł czas podsumowania. Cykl zacząłem 24 stycznia i jego głównym celem było zdobycie dodatkowych kilogramów oraz wzrost siły. Nie rozpisując się długo zadanie nie należało do najłatwiejszych gdyż mam problemy z nabieraniem masy. DIETA W tym celu niezbędna była poprawna dieta, za którą poprawienie dzięki na [...]

[...] pisać pierdoły itp. Buli915 - Nie chce mi się z rana nic, ani wstać nie mogę, a zjeść to bym mógł tylko pizze , więc wale na razie zmielone płatki owsiane i białko perfect whey protein", a jajka są już ugotowane wieczorem więc tylko rano je zjem popijając wodą -blee, dieta moja nie jest zdrowa ale niestety tak już musi być. Kolejny etap to [...]

juz sie pogubiłem, jakie białko jest najszybciej wchłanialne izolat czy koncentrat serwatki.? zastanawiam sienad MRM metabolic whey lub elite whey protein isolate.? który będzie lepszy.? scitec dobry ale nie na moją kieszeń, moze na redukcji kupie.

Dziś dzien nie treningowy... wiele się nie działo... Micha oczywiście 200% ** 5g mono 1. 7:10 Whey 40g 2. 7:30 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 2k 3. 10:00 makaron pełnoziarnisty 100g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g 4. 13:10 makaron pełnoziarnisty 80g + filet z [...]

Dziś dzien nie treningowy... wiele się nie działo... Micha oczywiście 200% ** 5g mono 1. 7:10 Whey 40g 2. 7:30 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 2k 3. 10:00 makaron pełnoziarnisty 100g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g 4. 13:10 makaron pełnoziarnisty 80g + filet z [...]

Peak Whey Delicious bardzo smaczne jedyny minus to ja miałem gazy po nim (double czoko troszke za słodkie, nut mix pyszne) VitaFit (truskawka-banan i ciasteczkowy bardzo dobre , truskawka troszke mniej mi smakowała) Obecnie pije olimpa whey complex 100% (ice coffe - również polecam jeśli chodzi o smak)

Klatka + ramiona + brzuch + przedramiona - 19.03.11 1A. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 12x60 / 9x65 / 7x70 / 7x70 T2: T1: 12x58 / 9x65 / 7x72,5 / 7x72,5 1B. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg T2: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg WL poszło lżej niż ostatnio. Dołożę jeszcze 2,5kg następnym razem... 2A. DIPSY T1: 9x [...]

Klatka + ramiona + brzuch + przedramiona - 19.03.11 1A. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 12x60 / 9x65 / 7x70 / 7x70 T2: T1: 12x58 / 9x65 / 7x72,5 / 7x72,5 1B. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE POZIOMEJ T1: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg T2: 9x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg WL poszło lżej niż ostatnio. Dołożę jeszcze 2,5kg następnym razem... 2A. DIPSY T1: 9x [...]

[...] 120g + szpinak 220g 7. 23:30 Jajka (B:220g + całe 65g) ** Gold Omega 3 x 2k BTW: Bz: 197g / T: 69g / WW: 337g - ok 3000kcal Bz: 2,5g / T: 0,9g / WW: 4,3g Dziś otworzyłem whey'a sfd o smaku ciastko-karmel... nawet smaczne... Jutro DNT na szczęście bo mam na 14 na praktyki i musiałbym iść o 19 na trening :/ Boksero: no może coś tam się odbiło [...]

[...] 4k 5. 18:50 ryż brązowy 100g + filet z kurczaka 150g + szpinak 220g 6. 21:30 Twaróg półtłusty 170g + jogurt naturalny 120g + szpinak 220g 7. 23:30 Jajka (B:220g + całe 65g) ** Gold Omega 3 x 2k BTW: Bz: 197g / T: 69g / WW: 337g - ok 3000kcal Bz: 2,5g / T: 0,9g / WW: 4,3g Dziś otworzyłem whey'a sfd o smaku ciastko-karmel... nawet smaczne...

Dla mnie ostrowia A z takich droższych OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD SCITEC 100% WHEY ISOLATE Carnivor MVP ISO MUSCLE 94

[...] a robiłem np trening 300 i nie narzekałem na jakieś duże spadki. A wczoraj ( zmieniając temat) nie zdążyłem zjeść o 18.30 więc posiłek mi sie nieco przesunął potem tylko whey na noc. No a dziś standard: Czyli: 5.30 Vitargo 40g+ lipo 3kap+ termo 3kap+amino 15 ml+ wit C+Bcaa 9g 6.10 Xpand Trening B po 25 powt Aeroby 40 min Orbitrec 8.20 9g [...]

[...] ze sklepu sfd, jeżeli niema takiego produktu podaj konkretną nazwę. Aminostar produkuje kilka różnych bcaa. Aminokwasy po treningu to propozycja możesz sobie poradzić np. whey'em, Twój organizm potrzebuje ich po treningu, a whey/amino to stosunkowo ich szybkie i łatwe do dostarczenia źródło w tym okresie. Dyma burn nie jest w cale za dużo, aby [...]

Nogi + brzuch 1A. PRZYSIAD PRZEDNI T1: 15x70 / 12x85 / 9x100 / 9x100 / 9x100 / 9x100 - przysiad tylny T2: 15x 51kg / 12x 58kg / 9x 65kg / 65kg / 65kg / 65kg T3: 15x 50kg / 12x 60kg / 9x 70kg / 70kg / 70kg / 70kg 1B. UGINANIE NA MASZYNIE JEDNONÓŻ STOJĄC T1: 15x2szt / 12x2szt / 9x 2szt + 2,5kg /9x 2szt + 2,5kg / 9x 2szt + 2,5kg / 9x 2szt + 2,5kg T2: [...]

Uczestnik 9) 1) Nick: Gierol Wiek: 20 Staż: 7 miesiecy Wzrost: 178 cm Waga ciała: 99 kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 91 cm Klatka: 112 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 39.5 cm / 40 cm Przedramię lewe/prawe: 32 cm / 32 cm Udo (środek)lewe/prawe: 60 cm / 60 cm Udo (góra)lewe/prawe: 66 cm / 66 cm Łydka lewa/prawa: 39 cm / 39 cm 2) Spis [...]

Faktycznie wkradł się błąd, mass xxl posiada 20% zawartość białka, whey gainer 14, a gainbolic 15. pumba87 - nie tyle dosłownie co w sporej części. Na 100g: gain bolic - węglowodany 80g (33,8g cukru) whey gainer actions - węglowodany 71,6 (brak informacji o zawartości cukru co już potencjalnie powinno potencjalnie zniechęcić do zakupu, ponadto [...]

[...] Xpand Trening Wersja A po 25 powt + 20 min spacer bieznia 10 min Orbitrec 8.20 Elektrolity+ 9g Bcaa+ wit c 8.40 Płatki ows górskie 40g+migdały 10g+ suszone ananasy 15g+30g whey Iron H. 12.00 200g kurczaka +1,5 pomidora+ 2 ogórki 13.00 Late + 2 słodziki+ calcium +cissus+ mg+joint guard 15.30 200g łososia+ 6-8 vasa kromeczki +pomidor+ ogórek [...]

Wtorek - 29.03.2011r. - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Owsiane, whey 5 jaj Kura, ryż Whey, rodzynki Kura, ryż Kura, oliwa, orzechy Kura Rano: 3 caps o3, 2 caps Dymaburn xtreme Przed siłowym: 2 caps Dymaburn xtreme Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku TRENING: Dips Rampa 6 6x6*CW Push Press Rampa 8 30kg 37,5kg 42,5kg 47,kg 52,5kg [...]