za taka kase co mutant masz np 6kg super whey gainer olimpa ktory ma wiecej bialka niz mutant lub 5 kg profi whey mass ktory ma 45 g bialka wystarczy popatrzec na sklady i bedziesz mial wynik
Jesli interesuje Ciebie sama masa to na Twoim miejscu najpierw bym ulozyl sobie odpowiednia diete, a nastepnie zakupil jakiegos "bulka" z wyrownana proporcja wegli do bialka np Whey Best Mass bylby odpowiedni. Gainery z zawartoscia bialka 20%,30% byl odpuscil bo wazysz 71kg i na fotce widac, ze nie jestes "szczypiorem" wiec [...]
[...] Zresztą za jakiś czas najlepszym wskaźnikiem będą ubrania i lustro Dzień nr 8 Miska: 1.fasola ala po bretońsku, kapusta kiszona, kapusta pekińska, oliwa TRENING 2.whey, owsiane 3.sernik (whey,ser,jajka), ogórek, papryka, migdały 4.jaja, brukselka,ogórek, oliwa 5.twaróg,ogórek,szczypior,olej lniany B 155 T 66 W 117 kcal 1701 [...]
przypuścmy, np.: Aminostar - Whey Protein 85 -2300 g 165 Aminostar - CFM Protein 2000 165 Aminostar - 100% Whey protein 2300 g 155 Bio Tech - Myogenic 3000 g 160 Bio Tech - No1 Protein 3000 165 Aminostar - BCAA 300 kaps x1 80 ceny do lekkiej negocjacji o dochodzi czasem wysylka + 12/15zl + jak kogoś intresują inne rzeczy pisac/pytac
ok o to mi chodzi jeśli cos was interesujcie tak mi toprzedstawiajcie djfafa nowe ceny dla ciebie Aminostar - Whey Protein 85 145 Aminostar - 100% Whey protein 2300 g 145
MET-RX "Whey protein" - rewelacyjne bialko z woda pycha - a z mlekiem rewelacja!!! mialem 4 puchy po 900g i nie maglem sie odgonic od tego bialka wychodzi lekko gestawa konsynstencja - ja akurat takie lubie - piankowate i geste akurat Elte nie mialem calego - ale mialem probki - pilem niestety z woda i nie podeszly mi wogole. Druga [...]
Tak, Dziś dzień OFF: Dieta:(Wpisze sobie, bo jestem przed ostatnim posiłkiem, więc mam nadzieję, ze nic się nie zmieni) 1. Whey. 2. Owsiane, białka jaj, Tran, cebula 3. -//- 4. Owsiane, soczewica, warzywa, oliwa z oliwek, 5. -//- 6. Tuna, warzywa, soczewica, oliwa, 7. Rybka, warzywa zielone, oliwa z oliwek. 8. Whey 1600kc, BTW: 132.5 / 60 [...]
[...] wszystkie inne daleko w tyle. Czad Do tej pory jestem pobudzony Miseczka z dzisiejszego zwariowanego dnia: 1. placki owsiane, dżem, jogurt 2. makaron, szynka wp duszona w pomidorach i warzywach, oliwa 3. jw 4. whey, jabłko trening 5. whey, carbo 6. jaja, razowiec, pomidor, papryka 7. ... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-23 22:33:57
Taurynka na pobudzenie, biorę tego vitalmaxa Dobra panowie, teraz jeszcze kwestia białeczka. U mnie na siłowni wynalazłem to białeczko i je piję raz na jakiś czas, smak dobry i wszystko jak trzeba (MET-RX), tylko że mam jeszcze mieszane uczucia pomiędzy tym a Dymatize Elite Whey Protein (skład). MET-RX, porcja 28g - 160zł Białko 20g Węglowodany [...]
[...] x 15 4. wspiecia stojąc 116 x 40/116 x 40/116 x 40 5. wspiecia jednonóż 15 x 20/15 x 20 6. allahy 35 x 15/35 x 15/35 x 15 czas - 40 minut Co tam pisać, nudy Micha: 1. whey, owies (na szybko) 2. makaron, indyk w warzywach, oliwa 3. razowiec, twaróg, pomidor (w biegu) 4. naleśnik (150 g owsa, 5 jaj, miarka wheya, jogo, brzoskwinia) 5. kurak [...]
[...] 15 6. uginanie o kolano 15 x 15/15 x 15/15 x 15 7. uginanie nadgarstków stojąc (sztanga z tyłu) 60 x 15/60 x 15 czas - a z pół godzinki szkoda klawiszy na opis Miseczka: 1. whey, owies (musze orzechy kupić ) 2. kurak w pomidorach z cukinią, makaron, ogórek, oliwa 3. jw 4, jaja (5 szt), tosty razowe z serem żółtym, pomidor trening 5. whey, carbo [...]
[...] 130-140Hr, potem HIIT 30/30, 5 interwałów: 168/167/165/167/158Hr. W truchcie spadało do 140-150Hr. Wczoraj miałam lepsze. Nie dałam dziś rady wycisnąć z siebie więcej. 1. whey, 2. owsiane, białka jaj x3, łyżka Tranu. 3. owsiane, warzywa, oliwa z oliwek, białka jaj. 4-8. ryba, soczewica, warzywa, oliwa z oliwek. Ostatni posiłek bez ww. 9. whey [...]