whey

[...] Może jest to jakiś sposób by poprawić grubość pleców. dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynków + plaster ananasa w międzyczasie szejk 75g waxy-maize + 30g whey 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu + 10g olej lniany 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu + 10g olej lniany TRENING (Bezpośrednio po treningu 100g [...]

[...] to jest to. Zobaczymy czy coś się poprawi za kilka tygodni. dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + plaster ananasa (w między czasie szejk 75g waxy-maize + 30g whey) 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu jaśminowego + 10g oleju lnianego 3 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g ryżu jaśminowego + 10g oleju lnianego 4 [...]

[...] Z tricepsem powariowaliśmy trochę, ale było warto :-D dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g kaszy manny + 30g razowca + plaster ananasa w międzyczasie szejk 75g waxy maize + 30g whey 2 posiłek: burgery wołowe (150g udźca wołowego + 3 buły "fitness" %-) 3 posiłek: 250g fileta z mintaja + 400g ziemniaków + 10g olej lniany w międzyczasie łyżka masła [...]

[...] wkrótce co i jak. dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynków + dżem 2 posiłek: 200g kurczaka + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego w międzyczasie szejk (30g whey + 75g waxymaize) 3 posiłek: 200g kurczaka + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego TRENING ( potreningu 30g whey + 75g vitargo) 4 posiłek: 200g kurczaka + 100g ryżu [...]

[...] dieta 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynków + dżem 2 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu parboiled +10g oleju lnianego w międzyczasie szejk 75g waxy maize + 30g whey w międzyczasie łyżka masła orzechowego 3 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu parboiled + 10g oleju lnianego 4 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu parboiled + [...]

[...] do normy :-)) dieta 1 posiłek: 6 jaj + 150g owsa + 30g rodzynków suszonych 2 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + 10g oleju lnianego 75g waxy maize + 30g whey + łyżka masła orzechowego 3 posiłek: 200g fileta z indyka + 400g ziemniaków + 10g oleju lnianego 4 posiłek: 200g fileta z indyka + 400g ziemniaków + 10g oleju lnianego [...]

[...] 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek suszonych 2 posiłek: 200g fileta z kurczaka + 100g makaron penne + 10g oliwa z oliwek TRENING (po treningu 75g vitargo + 30g whey) 3 posiłek: 250g twaróg chudy + 100g makaron penne + 30g orzechy laskowe 4 posiłek: 200g mielone mięso wołowe + 100g makaron penne + 10g oliwa z oliwek 5 posiłek: 200g [...]

[...] tego treningu, bo nagrywaliśmy co nieco, także wrzucę gdy będzie gotowy. micha 1 posiłek: 5 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + 30g masła orzechowego TRENING (po treningu 30g whey + 75g vitargo) 2 posiłek: 275g filet z kury + 150g ryż parboiled + 15g olej lniany 3 posiłek: 275g filet z kury + 150g ryż parboiled + 15g olej lniany tu wjeżdża szejk [...]

[...] wariował :-)) micha 1 posiłek: 6 jaj + 100g owsa + 30g rodzynek + 30g masło orzechowe 2 posiłek: 250g kury + 150g ryżu parboiled + 10g olej lniany TRENING (po treningu 30g whey + 75g vitargo) 3 posiłek: 250g kury + 150g ryżu parboiled + 10g olej lniany tu wjechało 30g whey + 75g waxy maize + 30g masło orzechowe 4 posiłek: 300g kury + 100g [...]

rano: - Hyperfusion - Whey C6 przed trzema posiłkami: - Ultra Amino przed treningiem: - AMG - BCAA -CARBO PLUS po treningu: - Hyperfusion - L-Glutamin -BCAA - HMB - Carbo Plus przed snem: - Whey C6 - HMB

Syntha to bulk, a C-6 to nie będe pisał co bo bana dostane %-) Fakt, chodziło mi o whey DNA %-) Zamówiłem Peak Delicious whey - czekolada. Trzymam kciuki żeby dobrze smakowało :P Jak dla mnie Peak wypada gorzej smakowo chociażby z SFD, serio. Co ciekawsze, białko mix nut i cookie'n'cream smakują tak samo %-) cookies and cream to chyba nie [...]

ultra whey to miks izolatu i wpc, a whey to wpc samo.

Ok dzięki czyli lepiej kupić kazeine czy mieszankę czy białko whey? Stosowalam wczesniej whey i sycilo mnie na te 3 h gdy dodawałam 20g orzechów i 100g truskawek.

[...] http://img821.imageshack.us/img821/2497/f2m5.jpg Dużo się pisze i mówi o profilach aminokwasowych poszczególnych frakcji – poniżej zestawienie zawartości aminokwasów EAA (whey/kazeina/soja) http://img707.imageshack.us/img707/2505/yh7b.jpg W mojej ocenie WPC jest optymalnym rozwiązaniem w praktycznie każdej sytuacji. ODŻYWKI WĘGLOWODANOWE [...]

/SFD/Images/2015/12/3/91e272d9958b431b869e23bd6d007af0.jpg Tradycyjnie jak co roku sypią się prezenty wokół Od 04.12.15 do 07.12.15 do 50% rabatu* na odżywki i suplementy Hi Tec Nutrition Wejdź na www.hitec.pl lub zadzwoń pod 71 311 50 17 *Warunki promocji śnieżynkowej: Promocja obejmuje wyłącznie produkty HI TEC NUTRITION i Delicious Muscle [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Witam serdecznie wszystkich jak i każdego z osobna! Na wstępie wybaczcie za małe opóźnienie ze startem tu na forum (bo w realu już ruszyło) ale sporo pracy i innych elementów i ciężko było usiąść do tematu a Ci którzy pisali lub prowadzą wiedzą, że czasu co nieco [...]

[...] przepisach którymi się z Wami zamierzam dzielić. Przewaga Whey Ihs jest taka, że stwarza w ustach mleczny, zawiesisty smak ! http://ironhorseseries.com/product/pure-whey-500-g/ *Anabolic Dream:: Najlepsza kreatyna jaką miałam przyjemność stosować. Czuję się po niej pękata, nie podlana wodą, produkt genialny. [...]

Witam, Jestem na diecie odchudzającej, bez soli, nie spożywam także produktów z wysoką zawartością sodu. Podstawą jest oczywiście sama dieta, ale również 3 razy w tygodniu mam odpowiednio ułożony trening, no i zaleconą suplementację (witaminy, minerały po treningu i właśnie białko). Do tej pory piłam białko Meal Drink, które zaleca twórca diety [...]

[...] większą ilością jedzenia. Kcal: około 2700 Białko: 285g pochodzenia zwierzęcego Tłuszcz: 30g Węglowodany: 300g Przykładowy jadłospis: 1 posiłek: 300g białek z jaj + 20g whey + 150g płatków owsianych 2 posiłek: 200g fileta z indyka + 50g ryżu brązowego 3 posiłek: 200g fileta z indyka + 50g ryżu brązowego TRENING (bezpośrednio po treningu 30g [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis35279.html?fbclid=IwAR0Opbn2t2TYBDt2tm8qvAo8pYIF7c9c3eEep6bVfNCrlQTkD9XOM5ThvOk https://nutrend.pl/zestawy/100-whey-protein-2250g-czekolada-100-whey-protein-900g-dowolny-smak.html?fbclid=IwAR2-eF7LbGXP5toCRUmk-ej1KECF2mGh22oSXgF6wKXYaSt5j3Mj5-4BpRc zamierzam zredukować masę [...]