SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywka białkowa bez soli

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11815

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 42
Witam,

Jestem na diecie odchudzającej, bez soli, nie spożywam także produktów z wysoką zawartością sodu. Podstawą jest oczywiście sama dieta, ale również 3 razy w tygodniu mam odpowiednio ułożony trening, no i zaleconą suplementację (witaminy, minerały po treningu i właśnie białko).
Do tej pory piłam białko Meal Drink, które zaleca twórca diety jako jedynie odpowiednie i najlepsze ;). Jego skład jest następujący:

"Skład:

Mikrofiltrowany koncentrat białka serwatki i izolat białka serwatki otrzymywane poprzez krzyżową mikrofiltrację, odtłuszczone kakao, kawa, dekstroza, zagęszczacz: guma guar, aspartam. Zawiera źródło fenyloalaniny oraz lecytyny sojowej E322.


Zawartość BCAA i Glutaminy na 100 g Meal Drink
Izoleucyna* 5803 mg
Walina* 5352 mg
Leucyna* 9617 mg
Glutamina* 16414 mg
*niezbędne aminokwasy


Wartość odżywcza* 100g
1 porcji (30g)
Białko 74,42 g
22,35 g
Tłuszcz 6,0 g
1,8 g
Węglowodany 7,56 g
2,25 g
Wartość energetyczna
382 kcal/1596 kJ
114,5 kcal/479 kJ
Fosfor 270 mg
81 mg
Wapń 450 mg
135 mg
Magnez 90 mg
27 mg"

Do białka nie mam żadnych zastrzeżeń (chociaż nie znam się na odżywkach zupełnie, stąd moja obecność tu), smakuje super, rozpuszcza się rewelacyjnie. Ale jest dość drogie, za 2kg trzeba zapłacić 240-264zł w zależności od smaku.
Stąd moje nieśmiałe próby rozejrzenia się za czymś równie dobrym składem, nie zawierającym soli i zbyt dużej ilości sodu, a trochę tańszym.
Z takiego rekonesansu na allegro to wpadły mi w oko na razie 3 propozycje:
Olimp Pure Whey Isolate
Gaspari Intra Pro
Trec Whey 100

Czy ktoś może coś poradzić lub podpowiedzieć?
Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3954 Napisanych postów 63970 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683663
Sól i sód w niej obecny jest często powodem do niepokoju w naszych dietach. Szczególnie u osób przez wiele lat odżywiających się niezdrowo i prowadzących siedzący tryb życia. Pytanie Twoje jest trochę źle zadane i mało sensowne. Skupić się należy nie na eliminacji sodu w produktów żywnościowych, a na eliminacji produktów przetworzonych. Twój tok myślenia jest bardzo zły i w ten sposób niestety możesz doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Założenia Twojej diety są nieracjonalne i błędne. Tutaj polecam skupić się na zmianach. Sód odgrywa istotną rolę w naszym życiu. Szczególnie u osób aktywnych fizyczne. Polecam poczytać na ten temat w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/2131/ciezko-trenujesz-nie-boj-sie-sodu

Tobie polecam zapomnieć o Twojej diecie i skupić się na podstawowych zaleceniach diety zbilansowanej, zamiast eliminować to, czego nie powinniśmy. W tym celu zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html Moderatorzy i doradcy udzielający w nim porad na pewno pomogą Ci zapoznać się z podstawami żywienia.

W sytuacji, gdy potrzebujesz odżywkę białkową dobrej jakości, polecić Ci mogę Allnutrition Whey Isolate: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30516
Zobacz Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate dobre i tanie.
1

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
Zacznijmy od kwestii typu, czemu tak unikasz soli ? Ilości w odżywkach białkowych nie zaszkodzą Ci w diecie chyba, że jakieś problemy masz sodem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
osoby trenujące nie powinny w 100% unikać soli/sodu. co innego przesadzac z solą, a co innego nie jesc jej w ogole.
1

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 171 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2870
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 42
sru89- dzięki, tylko problem mam o tyle, że to chyba ma smak tylko naturalny? Nie napisałam tego, ale zależy mi na dobrym smaku :). Zapach takiego czystego białka raczej by mnie odrzucał.

peepeek- unikam soli, tzn. praktycznie wcale jej nie używam, bo tak jest w diecie, to jest jej podstawowe założenie, zero soli, zero cukru, nie mam żadnych problemów zdrowotnych, z sodem, z ciśnieniem itp. Po prostu zaufałam w 100% zaleceniom diety i zmieniać tego na własną rękę nie chcę. Sól mam w minimalnych ilościach w wasie i płatkach kukurydzianych, które raz na jakiś czas mam na śniadanie. W tej diecie sól dopiero będzie wprowadzana w okresie wyprowadzania z diety.
Niewielkich ilości sodu się nie boję, w końcu bardzo jest potrzebny, nie chciałabym tylko, żeby w składzie była sól.

Słuchajcie, ja przyznaję, że nie mam pojęcia o odżywkach, nigdy ich nie brałam. A wzięłam się za nie tylko dlatego, że tak mam zalecone w diecie i wierzę, że ktoś mądrzejszy dobrze to rozplanował i że ma to sens. Dodatkowo to białko, które piłam bardzo mi posmakowało i nie ma dla mnie nic przyjemniejszego niż po męczącym treningu sobie je wypić :). I tak się rozglądam za zamiennikiem, tylko trochę tańszym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
co to w ogole za dieta? podaj przykladowy dzien/zalozenia. Trec whey 100 czeko-sezam, mega smak wszystkie bialka scitec tez zaj**iste

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30516
Tak naturalny smak ma. Jak chcesz coś dobrego w smaku to j/w bierz sciteca.

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 42
To jest dieta Konrada Gacy
Tylko błagam nie prawcie mi teraz morałów, że niezdrowa i że nie tędy droga :), bo ja już wybrałam i jestem na niej 3 miesiące niecale, ponad 21 kg za mną, czuję się świetnie, wyniki super (robiłam ostatnio)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 161 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1787
Laską zawsze wkręcają najdrozsze produkty. Moja była wróciła kiedyś do domu po treningu z białkiem qnt za 270zł myślałem że padne. A co do białka to system protein 80 OLIMP, 100% whey concentrate OLIMP ja teraz przerzucam się na SCITEC za sprawą opinii forumowiczów.!
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
no scitec jest bardzo dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ktore BCAA lepsze

Następny temat

complete workout support

Fruzelina