Gainera weź Vitalmax Gainer 2 lub Trec Mass XXL, białko Kaizena Whey Protein, Trec Perfect Whey czy Nitroprogen, Scitec 100% Whey Protein ew. Vitalmaxa Whey 82 a jeśli chodzi o kreatynę to spokojnie można polecić Kaizena czy Universala a z tańszych i bardzo dobrych Scitec lub Vitalmax.
Dzień dobry Misie :-) Mój dziennik miał ciche dni, bo i ja je miałam. Juz rozpisuje , co i jak . Czwartek to już pisałam, że całkowity DNT . 24.10 Dieta : 1. 35 g mąki ziemniaczanej + 35 g Whey UNS kokos + kakao 2. 2 białka jaj + warzywa + 3 wafle ryżowe (foto - prawie zjedzonego) 3. t.j.w. 4. 50 g ryżu + 100 g kury + warzywa 5. 100 g kury [...]
dzień treningowy: rano 9g cell pump 2godz przed obiadem 75g Whey mass gain bezpośrednio po treningu 9g cp + 75g whey mass gain 30 min przed snem 30g Ostrowia WPC 80 dzień nietreningowy rano 9g cell pump 2godz przed obiadem 75g Whey mass gain 75g whey mass gain 30 min przed snem 30g Ostrowia WPC 80
13.12.2012r Trening Dziś trening bjj. Rozgrzewka: głównie w biegu Części akrobatyczne: przewroty,gwiazdy itp Technika: z dołu w zapiętej gardzie przyciągamy nogami przeciwnika do siebie..jedną ręką łapiemy go za kark i ściągamy do siebie drugą łapiemy drugą rękę i też ściągamy ( najłatwiej złapać jak będzie chciał nas uderzyć) gdy mamy taką [...]
Dzień 2/Tydzień 6 Dziś regeneracja. ~*Dieta*~ 1. 5 kanapek, 500g mleka. 2. 250g makaronu, 200g serka wiejskiego. 3. 6 kanapek z serem, 1.5l wody. 4. 60g Whey Mass Gain'a. 5. 100g ryżu, 150g wątróbki, pomidor. 6. 3 kanapki z twarogiem, 250g mleka. Whey Mass Gain truskawkowy jest całkiem dobry. Z zimnym mlekiem nawet dobra rozpuszczalność. Jedynym [...]
w sumie źle wypadł w jednym, w kolejnym robionym w tym roku przez Patke wypadł dobrze ogólnie na tym forum do Hi-Tec'a podchodzi się z dystansem(pewnie przez wspomniane testy), a np Trec'owi wszyscy tyłek liżą. Mi już nie pierwszy raz przypada do gustu jakiś produkt Hi-Tec'a a z Trec'a w sumie nic specjalnie mnie nie urzekło. No i ceny, Trec ma [...]
jabolcokk - dzieki wielkie :) No to w takim razie zwracam honor :) Jak widac po kolejnych badanich, moj ulubieniec mianowicie elite whey protein znow wypadl najlepiej :) Jezeli te Whey Fusion nie jest wałkowane to bedzie trzeba sprobowac :) Moze zakupie do redukcji :) Dobrze ze zostalem uswiadomiony :D
a z tym hi tec to pełna nazwa produktu brzmi peak whej delicious ? bo na stronie hiteca znalazłem tylkoPEAK whey protein , whey isolate , whey protein professional. O które się pytać tej " miłej pani"? I jak byś phex mógł napisać jakie są wszystkie smaki ,bo ja jestem taką ciapą że nie mogę znaleźć . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu [...]
[...] - jajecznica z 6 jaj, tosty z razowego, warzywa, - szaszłyki LC (pierś+warzywa), - baton węglowodanowo-białkowy (jadam od święta) - banan, mus owocowy, migdały, - j/w + 40g whey'a W planie miałem jakiś lepszy obiad niż baton sportowy, ale zamknęli ekspresówkę i rezerwę czasową straciłem na stanie w korkach i błądzenie po wioskach gdzie GPS nie [...]
[...] jest otoczek kuleczek tłuszczowych co może sprawiać, ze wpływa na poziom LDL. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-11 19:42:05 A co sadzisz o czekoladzie mlecznej z whey'em po treningu na czczo? Teoretycznie to idealny mix "anaboliczny", tzn zmaksymalizowane tempo syntezy, bo i szybkie uzupelnienie aminokwasow, szybkie wegle + fat ktory [...]
[...] trening dla odmiany pójdzie po węglach (ze względu na planowana większą objętość dałem 140g kaszy owsianej, banana, pół pomarańczy i kilka śliwek do tego odrobinia whey'a - ok 10g, migdały i jogurt naturaln). Włąsnie dopijam kawę, wcześniej wrzuciłem 3g argi +_ 3g cytruliny i 2g BA. Powinno być OK %) Sforcia - świetnie, do zobaczenia [...]
[...] około 45 sek. Z supli poszło: - 5000 IU wit D - 2 cps omega 3, - Mg 200mg - 3g argi + 5g cytr - 250mg kofeiny - żeńśzeń 250mg - probiotyk - BCAA xtra: 15g - kolagen 15g - whey 40g (po treningu samo białko bez węgli i fatu tym razem) - beta alanina 4g rozłozone na kilka małych dawek /SFD/Images/2015/9/26/3235042e39d443fba0b20b70e06728d4.jpg [...]