whey

Kupilem Trec Whey 100% vanilia i Mass xxl też vanilia zobaczymy jak sie bedzie przyjmowac :) a jak bym chcial jakis dobry izolat nastepnym razem to jaki brac? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2014-08-09 19:08:32

też szukam opinii na ten temat. Aktualnie stosuje whey c6 (bardzo zadowolona!) ale chciałabym spróbowac tego,. ze względu na wieksza/lepszą ilośc makrosów w tym białku. Z firesnake mam bcaa+glutamina - mega!:)

Zobacz skład pure whey czy na 100% jest tylko z mleka jak tak to bierz to

Klatka Wyciskanie na skosie dodatnim RAMPA 10 10x40 /10x60 /10x70 /10x80 Wycisk hantel poziom z supinacją, max mm, wolna faza negatywna itp 4 x 14 14x21 /14x22 /14x23 +ds: 7 x 35kg + 7x13kg Gironda Dips 3 x max 8-7-8 A Rozpiętki na bramie z góry 3 x 20 x10kg B Rozpiętki kulturystyczne poziomo 3 x 20 x 7kg Brzuch: Koło 3 x 20 Spięcia na ławce 3 x [...]

10.08.2014 DNT Wstałam szczęśliwa. Jutro miałam zaczynać tydzień tak jak lubię, treningiem...siadałam na łóżku i nie mam pojęcia jak, jakoś absurdalnie wygięłam nogę i...no i właśnie klapa. Ból przez ścięgna pod kolanem i na całe kolano. Myślałam, że to przejdzie, póki co nie przechodzi. Nie wiem czy rozgrzewać, masować, czy chłodzić...nie wiem co [...]

Juz zamówiłem sfd :) a tu nagle znajomy ma na sprzedaż puchę HI TEC Whey C-6 2250 g za 120zł bo była jakaś promocja i przy zakupie 3 zapłacił 350 zł Lepiej dopłacić te 20 zl czy zostać przy sfd ? Zmieniony przez - tomekts w dniu 2014-08-10 17:49:14

jak lubisz placki to rób je sobie sam i w sposób ktory umozliwia ich włączenie do diety, np. twarogowe, owsiane, z whey'a, z owocami, etc.. Rozne "desery" tez mozna zrobic w formie fit. przepisy są w dziale kuchnia sfd, jak rowniez mozesz sam cos pokombinować

ja osobiście mam teraz Hi Tec Whey C6 kokos I dla mnie rewelacja składowa i smakowa i szczerze polece !! co do Scitec miałem kiedyś i dla mnie jest za słodkie ...

Odpuść kazeine, wystarczy WPC. Co znaczy dla Ciebie tanie białko? Ile zł za ile kg? Bo wrzuciłeś linki do raczej droższych Jeśli w takiej cenie jak pierwsze linki to kupiłbym Trec Whey 100, jeśli szukasz czegoś naprawde taniego to weź białko od SFD, z tym że musisz sie liczyc że nie będzie takie smaczne

To jak lubisz chelb to jedz go 2x więcej. Wtedy bilans będzie się zgadzał. WPC - Whey Protein Concetrate - koncentrat białka serwatkowego. Kazeina - długo wchłanialne białko mleka. Działa tj. mięso (aczkolwiek z racji przetworzenia mniej wydajnie). Ale gdy nie ma czasu zjeść to jest to najprostszy sposób na zjedzenie czegoś rozsądnego. Zmieniony [...]

12.08.2014 DT Trening siłowy: Klatka + brzuch Tempo 2020 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 8x20kg 8x20kg 8x23kg 8x23kg - wreszcie dorwałam gryf olimpijski. 2. Wyciskanie sztangi chwytem odwrotnym na ławce poziomej 4x8 8x20kg 8x20kg 8x22,5kg 8x22,5kg 3A. Rozpiętki 4x8 8x5kg 8x5kg 8x6kg 8x6kg 3B. Wyciskanie hantelek na ławce [...]

Dzień low carb. Dziś były dwa treningi, cardio(rano) i siłowy(wieczorem), dlatego ilość węglowodanow prawie dwukrotnie wieksza niż zawsze. Zauwazylem ze picie wegli po treningu bardzo poprawia regenerację, więc nie będę z nich rezygnował. W podliczeniu zapomnialem dodac 450g szpinaku, z którym zrobilem mieso mielone z indyka w kotleciki. 1. [...]

Xmejux - a co za kontuzja? nie wiem jakie ja mam szczescie, ze nigdy powaznej kontuzji nie mialem nie wiem dokladnie ile pije płynów, jak mam trening to kilka butelek, 3 l idzie spokojnie okołotreningowo *** Tomek - zawsze jak Cie widze to sie ciesze :-D nie no wykańczają mnie te upały, ratuje się owsianymi z Whey Protein 95 ;-)

Witam Poprawiłem, nie wiem czy idę w dobrym kierunku dlatego dalej do oceny i jak cos to poprawki. Trening po śniadaniu od godziny 10:30 do 12:00 Praca od 15 do 23 Suplementy podstawowe: - Olimp Gold Omega 3 - Olimp vita-min multiple sport - Olimp chela-mag + chela-cynk - Olimp Bcaa Xplode - Hi tec Whey C-6 [...]

13.08.2014 DT Trening siłowy: Plecy Tempo 2020 1. Ściąganie uchwytu trójkątnego do klatki siedząc 1x50 (bardzo lekko, 1 sek. zatrzymania w pełnym ściągnięciu) 50x10kg 2. Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 1x50 (bardzo lekko, 1 sek. zatrzymania w pełnym ściągnięciu) 50x4kg 3. MC na prostych nogach 4x8 8x20kg 8x30kg 8x35kg [...]

[...] 2600 kcal(?) z tego wychodzi ogółem 195g białka, 86g tłuszczu i 260g węglowodanów. Podzieliłam na 5 równych posiłków (B30-40g, T15-20 g i W50g) + po treningu piję mieszankę whey+banan. Owoce jem rano i po treningu. Co do warzyw, to są w każdym posiłku, oprócz śniadania. Zmieniać coś czy zostawić :)? Wstaw jadłospis przykładowy (najlepiej [...]

[...] 1800 kcal, 135b/max 180 ww/ fat do wypełnienia - nic nie liczę 1. arbuz, mozarella, warzywa, oliwki rush 2. 3 jajka, owsiane, żółty ser, kokosowy 3. mięso + ww+fat %-) 4. whey Suple bcaa 10g beta alanina 4 g zma trec x2 gaba trec x 3 rush/saw lub też inny pobudzający proch wg zapotrzebowania kolagen Aktywność: - siłka - fitness x2 4 : GÓRA [...]

pierwsza kratyna to mono druga stack wiec wybór nalezy do ciebie jesli to pierwszy cykl bierz zwykle mono , a co do picia nic nie musisz odczekiwac mozesz wypić w jednym szejku wszystko nic ci sie nie stanie , whey 95 activlaba dobre białko

14.08.2014 DNT Miał być DT, ale zbliżająca się @, uniemożliwiła skutecznie #-P Czekam cierpliwie, ale póki co nic, tylko dręczy. Jutro ponownie wprowadzam się do siebie, będzie mi prościej z organizacją życia. Miska: - Warzywa - papryka, marchew, cebula - Płyny - kawa czarna, herata zielona Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, [...]

Obliczyłem że dziennie powinienem spożywać 118.79 gram białka więc jeżeli mutant whey zawiera w jednej porcji która wynosi 31g a w niej 22g białka to moge spożywać 2x po 31g dziennie co wynosi 44g białka a reszte dieta jeżeli tak to najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - JokerPN w dniu 2014-08-14 18:07:18