No to lecę z pierwszym wpisem :) Dzisiaj zrobiony trening nóg. Przed treningiem 10g Show Time, 10g BCAA Plus, 15ml oleju MCT, 3g CLA, 3g HMB, 4g kreatyny mono, 4g beta-alaniny. /SFD/Images/2015/8/24/c07b489084d84a06ba06c61c2464aa7c.jpg /SFD/Images/2015/8/24/7f6d13fa023a462bad339b92c0e1e1c0.jpg 1. Prostowanie podudzi siedząc na maszynie: seria [...]
[...] tak dziwacznie bo sam byłem i sztangi ze stojaków nie mogłem zdjąć I krążki 1,25 mi nie pasują na sztange. Następnym razem od początku robie na 62kg Dieta 1. czekolada, whey, orzechy, i baton corny 2. anaboliczny snickers przed maturką z niemca a po anaboliczny corny (na szczeście więcej nie miałem) 3. banan whey 4. kasza gryczana, kurak, [...]
Whey PRO GAINER 1 Odżywka węglowodanowo-białkowa powodująca przyrost masy mięśniowej. Whey Pro Gainer 1 to odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. "Gainery" zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety, w tego typu odżywkach białka, [...]
ON Whey Optimum Nutrition- Chocolate 1) Testowany smak - Chocolate 2) Próbkę rozpuszczono- mleko 2% 200 ml 3) Ocena smaku: 7/10 Smak delikatnie czekoladowy, bardziej przypominający kakao. Niestety, czekolada mało wyczuwalna, pomimo iż białko było wymieszane w mleku (a jak wiadomo, mleko jest lepszym nośnikiem smaku). Porównując to białko do innych [...]
Dodalem 250 kalorii i zastasowalem sie do Twoich porad. Co o tym sadzicie? Po. 1 przed treningiem + BCAA + kreatyna + Beta-alanina + cytrullina + AAKG TREC Vitargo Electro Energy 50 g 180,0 0,0 g 45,0 g 0,0 g Usuń DODAJ KOLEJNY PRODUKT 180,0 kcal 0,0 g 45,0 g 0,0 g Po 2. odrazu po treningu TREC Vitargo Electro Energy 40g + BCAA + kreatyna Po 3. [...]
Suplementacja - czyli opisze co dosypuję do jedzenia. :) Suple białkowe Wychodzę z założenia ze najważniejsze elementy planu treningowego to dieta i odpoczynek. Jeżeli brakuje mi w diecie białka to raczej jest to wina niepoprawnie ułożonej diety - suple są tylko drogą na skróty i erzacem. Oki, to teraz skoro już uczyniłem powyższe zastrzeżenia - [...]
[...] ranny i po treningowy. 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte węglowodanowo białkowych lecz nie koniecznie gainerów ;) Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - BULK ,a nie GAINER ! Profu [...]
[...] katabolizm ranny i po treningowy. 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte węglowodanowo białkowych lecz nie koniecznie gainerów ;) Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - BULK ,a nie GAINER ! Profu [...]
[...] ranny i po treningowy. 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte węglowodanowo białkowych lecz nie koniecznie gainerów ;) Top Mass 43g białka/100g i 43g węgli/100g - BULK ,a nie GAINER ! Profu [...]
[...] oraz laktoferynę. "ISO.Chill(tm)" Jednym slowem bialko idealne na katabolizm ranny i po treningowy. 2.)2.Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% białka Profi Whey Mass 45% białka 3.)citrulline malate to JABŁCZAN CYTRULINY jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w jednej [...]
Produkt jest wersją light skierowaną dla ludzi którzy po prostu chcą zjeść lekkie zdrowe śniadanie zawierające białko zwierzęce. Widzę, że Twoje podejście jest takie jakby produkt był skierowany dla 130 kg osoby która robimy masę. Ja sądzę, że wiele osób, a przede wszystkim kobiet które dodatkowo cenią bardzo dobrą jakość będzie zadowolona i [...]
Dziś dostałam paczkę z koszulką i shakerem, więc będę miała niezły powrót na siłownię po regeneracji (jeszcze 1-1,5 tyg.)8-) Poniżej fotki zamówionych rzeczy (syn się dorwał do opaski na rękę, a miała być dla męża|-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16caef52642344dfbae6cf838eba82f7.jpg [...]