SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

whey bialko

  • Budowa mięśni - porady

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ciała jest wystarczające? Mój przykładowy dzienny jadłospis :sniadanie jajecznica 4-5 jaj(20g białka) po godzince dwóch trening zaraz po nim koktajl bananowy z dodatkiem whey protein( ok.40 g białka) po godzinie dwóch ryż + kurczak ( ok 40 gram białka) na kolację mozarella + sałatka ( ok. 20g białka). Wychodzi 120g co przy wadze 70 kg zdaje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2023-07-18 09:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - co wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] • B-50 Pharmovit 0,5 porcji • Ashwagandha 800mg • Probiotyki SportBotic One Labs 1 kaps • Cytrulina  sfd  beta alanina  sfd • REDOX EXTREME (90 KAPSUŁEK) •Bialko Olimp whey protein complex dzien nietreningowy Białko 198.8g - 32.6% Tłuszcze 65.1g - 24% Węglowodany 264.7g - 43.4% Energia 2447.9kcal dzień treningowy Białko 255.9g - 34.1% [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2021-03-19 16:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, jestem tutaj świeżynką, nigdzie w zasobach internetu nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Możliwe, że będziecie tak mili i obeznani, że potraficie coś podpowiedzieć. Staramy się z mężem o dzieciaczka od pewnego czasu. Mam u siebie nieco problemów a u męża jest wszystko ok. Od niedawna chodzi na siłownię i chciałby zainwestować w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19257 Data: 2015-01-29 18:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jezeli mialbym zaglosowac i wybrac NAJWIEKSZA KICHE na rynku suplementow bylby to bez watpienia kazdy GAINER. Bez wzgledu na to czy Whey-, XXS, XXL, Hard- GAINER itp. Kazdy taki preparat to szit dla naiwnych. Od niepamietnych czasow prowadzac rozmowy o suplach, pamietam ze kazdy napotkany koles z nieruchawym karkiem, masa tluszczu (mysli ze to [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-23 09:21:45 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Redukcja a waga

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć. Na początku sierpnia postanowiłem trochę ogarnąć swoją sylwetkę po ponad 3 latach nicnierobienia. Wcześniej zdarzało mi się odwiedzać siłownię na 2-3 miesiące, ale potem zawsze jakoś zapał uciekał. Nigdy też wtedy nie liczyłem kalorii ani nie miałem dobrze zbilansowanej diety. Teraz podszedłem do sprawy konkretniej, trochę poczytałem itp. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2019-10-17 20:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CFM Whey Protein Isolate - Aminostar.

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    /SFD/2019/1/21/461957efbcb64502a4fe9977e1abbce9.jpg ZAWIERA PONAD 90 % CZYSTEGO IZOLATU BIALKA CFM CFM Whey Protein Isolate to nowoczesny preparat proteinowy z wszystkimi atutami, które powinny go cechować tj. natychmiastowy efekt anaboliczny z jednoczesną ochroną masy mięśniowej. Skład preparatu został skomponowany na bazie pierwszej klasy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2737 Data: 2008-11-10 14:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć. Ostatnio szukałem jakiegoś dobrego białka. Zauważyłem, że często bardzo wysoko oceniane jest to białko:Olimp Whey Protein Complex. Wszedłem na 3 różne strony z rankingami białek. Na jednej to białko było na 1 miejscu, na drugiej na 2 miejscu, na trzeciej na 3 miejscu. To co je wyróżnia, to wysoka jakość składników - jak można wyczytać. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2020-12-13 01:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko kreatyna i vitaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam od 5 tygodni zacząłem ćwiczyć i postanowiłem zakupić bialko OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX CREATINE MEGA CAPS oraz OLIMP VITA-MIN . Białko zacząłem brać od samego początku teraz pytanie kiedy brać teraz to wszystko w jakich godzinach . Mój plan był taki że białko rano na czczo creatine po ćwiczeniach 4 kapsułki razem z witaminami . Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2020-04-20 08:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Moje zapotrzebowanie na białko ~120g, czy jeśli używam gainera 1-2 porcji dziennie czyli 22-44g białka zawartego w nim to powinienem wypić białko po siłowni? Proszę o odp bo zamierzam kupić białko whey protein od allnutrition lub wpc protein plus od sfd

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2020-08-10 10:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Od 4 tygodni jestem na diecie redukcyjnej. Ćwiczę 5x w tyg od poniedziałku do piątku, weekendy odpoczywam. Zażywam animal cuts oraz białko w proszke izolate whey, czy Diet Protein... 3 x dziennie. Mam pytanie, moja waga minimalnie spadła w dół może z 1,5 kg...natomiast cm maleją. Widzę różnicę po ubraniach, patrząc w lustro widzę, że jest [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-14 19:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ILE RAZY DZIENNIE BRAĆ BIAŁKO I ...

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    HEHHE ALE JAJA NIE NO DOBRA BEZ JAJ NA PRZYPIECKACH HEHEHEH:p SLUCHAJTA DZIEX ZA WSZELKIE OPINIE I WOGOLE WIEC TAK MAM TO SERWATKOWE BIALKO Z Olimp Pure Whey Isolate 95 I TERAZ JEDNI MOWIA RANO DRUDZY PO TRENINGU A TRZECI ZAS NA SEN WIEC JAK MAM JE BRAC 3 RAZY DZIENNIE CY TYLKO PO TRENINGU I NA SEN ...? I W ILOSCIACH 30 G= 2 PELNE DUZE LUZKI TAK [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-18 14:41:12 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ile jest ważne otwarte białko?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    WItam :P Kupiłem sobie izolat białeczka serwatkowego " Pure whey isolate 95 " olimpa, zjadłem kilka porcji ale wystapiły okoliczności w których musze przestać je stosowac, ale nieważne. I teraz pytania do was: Jak długo otwarte juz białko będzie ważne? ( date ważności ma do lipca 2012 ) Prosze o pomoc i z góry dziękuje ^^ Przyznaje sogi

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-22 14:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wykorzystanie białka, które nie smakuje

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, Jako osoba początkująca w treningu siłowym postanowiłem dołączyć do diety póki co tylko jeden suplement - białko. Wybrałem Whey Gold od Optimum Nutrition, smak: biała czekolada. Niestety jest to bardzo słodkie, jak dla mnie nie do przełknięcia. Cofa mi się dosłownie, a kupiłem tego 2200g :/ Próbowałem z wodą i mlekiem, różne ilości wody w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2020-07-28 19:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy odżywki można rozrobić wcześniej?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam serdecznie. Mam pytanie; Czy odżywki np. białko (aktualnie mam HiTec Whey Matrix'a) można przygotować wcześniej - przed treningiem, gdy chce je wypić po? To znaczy: czy odżywki nie tracą żadnych wartości odżywczych po przygotowaniu i wymieszaniu ich /z wodą/ np. 2 godziny przed spożyciem? Z góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-17 17:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30g, ile to łyżek?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Kupiłem białko Trec Nutrition whey creamy cocktail. Chciałem zażyć, jednak pisze, że 1 porcja = 30g, ile to jest zaś łyżek stołowych? Drugie pytanie, pisze by mieszać w szejkerze lub mikserze, jeśli nie mam mogę w zwykłej małej butelecce powstrząsać trochę?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-17 00:11:06 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • 1 miarka to ile gram produktu

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, kupiłem białko Whey protein z nią mam miarkę 50cc. Na opakowaniu pisze, że 1 porcja to 30g produktu na 150ml .. Ile miarki 50cc odpowiada 1 porcji czyli 30g? Przykładowo 1 cała miarka bądź 2 całe to jedna porcja czyli 30g czy 30cc = 30g??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-05 00:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanie dobre białko

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Chodzi o białko dobre i w miare możliwości tanie.Do tej pory miałem treca whey 100. Wiem że jest ono bardzo dobre i chwalone ale i nie tanie a chcialbym troche przyoszczedzic na inne rzeczy.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-13 17:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50ML Białka ile to gram?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam mam banalny problem, ale bardzo dla mnie ważny... Mam "łopatkę" do białka na której jest napisane 50ML ile to jest w gramach? Dodam, że białko Whey Protein 90+

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-12 21:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer, stosować czy nie?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] podzielacie zdanie dietetyka? (oczywiście nie podważam jego wiedzy na temat odżywiania, pytam was z ciekawości co wy o tym myślicie). Zaraz po treningu dodam białko Hi-tec whey c-6, porcję, ponieważ takie już kupiłem. Dodam, że dietetyk też zalecił stosowanie białka zaraz po treningu, a do godziny posiłek. Z dodatkowych suplementów mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2016-05-12 22:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - jaki wybrać?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ani deficytem kalorycznym - tzn. odrzywiam sie czysto, licze kcal, a uczucie glodu mi nie przeszkadza. Sypiam okolo 8h. Mam duzo czasu na treningi. Suplementacja: bialko whey gold, kreatyna, beta-alanina, thermo speed olimpu i jakies witaminy. (wiem, ze na tym etapie to troche kasa w bloto, ale powiedzmy, ze taka kwota mnie nie obciaza, a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 197 Data: 2024-06-10 12:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)