wesele

Jestem i żyje... Choć tak naprawdę "życie" skończyło się we mnie dzisiaj około 6:40 na treningu %-) Wesele przedłużyło się do wtorku więc poniedziałkowy trening się nie odbył ale dzisiaj już normalnie o 6:00 zameldowałem się w BOXie... a tam 3 literki, które idealnie potrafią popsuć mi dzień literka O literka H i literka S ;-D DYNAMIKA (1x Hang [...]

Wklejam dzisiejsza miske. Dzisiaj dzien NT. Ide szukac restauracji na obiad poslubny, bo mielismy poczatkowo robic skromne wesele na 50 osob, ale ani rodzina narzeczonego nie chce ani on sam, więc stwierdziłam, że się poddam i zrobimy tylko obiad dla najblizszych. Moja rodzina mnie wydziedziczy, no ale trudno, po to wychodzę za mąz żeby swoja [...]

jedno piwo ok, 8 też będzie ok, pod warunkiem że nie będziesz tak codziennie robił. Nieraz są jakieś przypadki np stosujesz kreatynę i akurat wypada wesele to co pójdziesz i się nie napijesz bo na cyklu jesteś.

Jasne :) W przyszły weekend jadę do mamy i na wesele. Wesele jak to wesele, a co do reszty to przygotuję mamie listę zakupów :D Spowiedź: wczoraj byłam u znajomych na winku. Winko było zaplanowane. Wzięłam swoją kolację w pudełku. Ale była potem tak głodna, że niestety sięgałam po przekąski na stole- trochę chipsów i dwa hity. Dawno mnie tak nie [...]

[...] na złapanie oddechu. Thrustery z oporem ale szły, dzielone na 3 serie - nogi delikatnie pieką po wczorajszym treningu. T2B dzisiaj wszystkie bez skalowania. Dzielone po 5, 4 lub 3 ale pełne T2B i mimo, że skończyłem jako jeden z ostatnich jestem bardzo zadowolony :-)) W weekend reset formy bo jadę na kolejne wesele zatem tryb MASA + CARDIO }:-(

Co do picia, to z tym bywa różnie ;-) Ogólnie, to zdarza mi się tylko właśnie na weselach i kawalerskich, a że tego roku było po 4 z każdej imprezy to nie było lekko %-) Siłownia jest dla mnie ważna, dlatego unikam wszelakiego innego picia, ale na takich imprezach jak wesela, jeszcze gdy to jest z bliską rodziną, ciężko sobię odmówić ;-) No ale, [...]

[...] sprawiają,że drugi obwód idzie ciężko.Ręce natomiast przećwiczone bardzo dobrze,ledwo dałem radę nimi ruszać,a zdawało się że 10kg hantel to nie dużo. Bieg pierwszy od tygodnia,na spokojnie,standardowa trasa,2 podbiegi + na koniec 400m biegu na 80% maks szybkości. Był to ostatni trening w tym tygodniu,ze względu na to,że w sobotę wesele 8-)

Nie musisz pić na każdym kawalerskim czy weselu ;-) Ja po tylu chorobach tak bym się zawziął, że na wesele swój pojemnik z żarciem %-) Teraz powinieneś wyjśc na prostą. Życzę wytrwałości, bo bez tego ciężko.

jednorazowy wyskok nic Ci nie zrobi, czy to wesele jakaś inna impreza, co innego gdybyś do zawodów się szykował i przed startami tak zrobił, a tak to nawet tego nie odczujesz w sensie formy, ważne by takie wyskoki nie były regularne.

/SFD/Images/2016/10/2/d6705e7301504f22af894ba2010d4242.jpg 2 pażdziernik DNT wczoraj wesele dziś poprawiny , troche wczoraj podjedłem wszystkiego , dziś głównie duzo miesa wszelakiegoo i troche ciasta ale mięso górowało. /SFD/Images/2016/10/2/205ab1d8b89148ee9aa8af695461ea47.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku [...]

[...] WEEKEND OSOBY REDUKUJĄCE I PRZED MPJ Wchodzicie na własną odpowiedzialność :D Weekend intensywnie. W sobota od rana trening na starych śmieciach Sobota znowu wesele, było bawione, jedzone i pite, dziewczyna złapała 3 raz welon, ja drugi raz muchę %-) Wygląda na to, że koniec wolności nastąpi niebawem :P .Jedzenie znowu pierwsza [...]

[...] WEEKEND OSOBY REDUKUJĄCE I PRZED MPJ Wchodzicie na własną odpowiedzialność :D Weekend intensywnie. W sobota od rana trening na starych śmieciach Sobota znowu wesele, było bawione, jedzone i pite, dziewczyna złapała 3 raz welon, ja drugi raz muchę %-) Wygląda na to, że koniec wolności nastąpi niebawem :P .Jedzenie znowu pierwsza [...]

/SFD/Images/2016/10/1/3a65ef78ffb743028feed88e86481e89.jpg 28 wrzesien DT z rana nogi a wieczorem lece na wesele wiec i dieta dziś i jutro po łebkach ;) po treningu nóg wpadło ciacho z białeczkiem , to lubie :-D /SFD/Images/2016/10/1/18e4350b8d194ebf885314de4a2242f5.jpg /SFD/Images/2016/10/1/4b11f7249b32457ea144764a8919623e.jpg 1.fronty 4 serie [...]

[...] i wieczorem już pełen energii. Trening bardzo dobry. Dawno nie ćwiczyłem splita, i 1 raz taka objętość. Zobaczymy jak wpłynie nowy bodziec Jutro zaskoczenie....kolejne wesele :P ale już ostatnie w tym roku /SFD/Images/2016/10/1/bf2f057bffdc44b1afc262fea71004dc.jpg /SFD/Images/2016/10/1/64c9a5d74ae644ea9091c4519a1d7ee2.jpg PLECY [...]

[...] i wieczorem już pełen energii. Trening bardzo dobry. Dawno nie ćwiczyłem splita, i 1 raz taka objętość. Zobaczymy jak wpłynie nowy bodziec Jutro zaskoczenie....kolejne wesele :P ale już ostatnie w tym roku /SFD/Images/2016/10/1/9a306fcd5e22487384fedb9b5670a0f8.jpg /SFD/Images/2016/10/1/93ee7b8d83f141688daf9434e029f99d.jpg PLECY [...]

Ja w weekend na wesele to dopiero podjem

Jak to smalec %-) Własnej roboty masz ? Na jakieś wesele trzeba się wybrać bo bym opierdzielił z ogórkiem kiszonym %-)

Konkretne wesele! Ja niedawno byłem na jednym, liczyłem że pojem, a była pucha straszna... na szczęście kumpel tam pracuje i wiedziałem jakie menu będzie :P następne mam za tydzień. Zobaczymy jak jedzonko /SFD/Images/2016/9/26/d22ae0682e904c1bbd72ff7ebdc2368d.jpg PONIEDZIAŁEK Kalorie zwiększone, intensywność większa, zobaczymy jak to będzie szło. [...]

Za to wesele! %-)

Aż poszedłbym na jakieś wesele %-)