wesele

Mam w maju ubezpieczenie, przegląd, 2 komunie i wesele ktoś się chce zamienić ? %-)

[...] przygotowania to wyglądam teraz o wiele lepiej :-) Zobaczymy jak to będzie wyglądać za parę tygodni ale jestem spokojny :-) Jutro off od siłki,jadę oglądać sale na wesele :-PP Dietka jutro uboga bo leci cały dzień nabiał i ryby :-( Dieta 1. Mielone z szynki wieprzowej+jajko smazone na smalcu 2. Makaron,Kurczak 3. Omlet z białej [...]

Przeszłam na lajtowe ćwiczenia tego co pamiętam z zajęć pilatesu + wspomagam się pilatesowymi ćwiczeniami z jutubka - po tym nie chrupię i nie strzelam. Macham 3 kg kettlem. Ćwiczenia mam urozmaicone bo mi koty włażą na matę i ją próbują drzeć. Na brzuchu zakwasy i się weselę, bo to jedyne zakwasy jakie mnie nie irytują- przypominaja mi, że [...]

DT 07/03/17 No i jestem. Zaliczyłam lekkie zapalenie oskrzeli plus wesele, i póki co z dnia na dzień czuję się lepiej tylko ten kaszel trochę męczy i katar. Poszłam zrobić trening by zobaczyć jak siłowo i wypadło dość słabo ale na spokojnie, nie wszystko na raz Pozmieniali mi na tej siłownii i nie zbyt mnie się to podoba ale jakoś udało mnie się [...]

No właśnie w tym roku nie, bo w sobotę przed mam wesele w rodzinie ;) Ale mam w planie jeszcze inne biegi

[...] czyli dziś: odebrałem paczkę, podobno z samych Włoch, także od dziś nie jeżdżę na rowerze. Od dziś krece watty ;) Sprzęt zainstaluje pewnie w weekend (albo i nie, bo mam wesele w rodzinie). /SFD/2017/4/19/8157790c2b474af0bccd075a0e01b14a.jpg A dziś rower, uświadomiłem sobie, ze ostatnio był trochę zaniedbany, więc trzebabylo zrobić. Trening [...]

[...] do tego nie lubię ćwiczyć o tej porze, a poszło znakomicie – nie miałam ani odrobinę mniej energii niż zwykle i były progresy w kilku ćwiczeniach. i jeszcze została siła na wesele – najpierw była szalona ilość alkoholu %-) a potem kilka godzin na parkiecie, więc wpadła solidna porcja aero. chyba się tak nakręciłam radością koleżanki, że w ogóle [...]

Witam, Mam zamiar zacząć robić masę od 1 maja. Będę brał białko i kreatynę.13 maja mam wesele i szykuje się 2 dni ostrego picia. I teraz mam do Was pytanie. Jest sens brać kreatynę przez te dwa tygodnie? Czytałem wiele na forum oraz w internecie ale mam już mętlik w głowie, więc proszę o porady jakichś doświadczonych osób. Jest sens brania jej od [...]

[...] mieć gdzie zczepic roweru. Z drugiej strony: dostałem premię w robocie, idalenie na jakiś trenazer:D Średni (w aspekcie sportowym) weekend wyszedł. Jak wspominałem miałem wesele w rodzinie, dodatkowo jeszcze jedna sprawa około prywatna, i sport nie był tak jakbym chciał. A w zasadzie zszedł na boczny tor. Piątek - musiałem dłużej popracować i [...]

[...] udało się zgrać to może teraz jakoś :-D Pewnie tak ale kiedy to nie mam pojęcia. Ale jak już to wyjazd w weekend lub w okresie wakacyjnym bo wtedy mam 2 tyg urlopu (końcówka sierpnia prawdopodobnie ) .Inne terminy odpadają bo u mnie z urlopem już licho :-P W maju biorę 2 dni bo idę na wesele i do końca roku zostanie mi około 6 dni urlopu :-(

Wczoraj nie było dużo czasu na trening trzeba było umyć auto, postroic na wesele, wiec poszły szybkie plecy: 1. Podciąganie na drążku + wiosłowanie sztangą w opadzie na smith 5x8 2. Ściąganie wyciągu górnego podchwytem + wiosłowanie z wykorzystaniem wyciągu dolnego wąsku 5x8 3. Szrugsy z hantlami 3x8 Dzisiaj w planach klatka :) A tu wczorajszy [...]

[...] utrzymać równowagę, ale teraz jest ok MISKA /SFD/2017/5/1/a1168ffb672740a49db08750bc9600d9.jpg /SFD/2017/5/1/5675655392f4421eafad3e74981aef66.jpg 29/04/17-30/04/17 W sobotę wesele, więc trochę pojedzone, ale starałam się wybierać mniejsze zło. :-) Zabawa super, wytańczyłam się za wszystkie czasy. Do domu powrót ok. 6, a cała niedziela spędzona [...]

Do dansingu? Wesele mam 20ego więc wszytsko możliwe.

[...] biegali lub cos im sie dzialo ,tak od kilku lat nie mialem 'sezonu' ktory moglem spokojnie przetrenowac, ostatni rok był wyjatkowo optymistyczny, wiec chociaz udalo sie na wesele zrobic życiówkę , a teraz znowu kaplica Z tym tematem o ustawce zebys sie nie zdziwił %-) jest jakis blad w tym dziale i tematy nie wchodza mimo dobrze opisanej daty, [...]

[...] biegali lub cos im sie dzialo ,tak od kilku lat nie mialem 'sezonu' ktory moglem spokojnie przetrenowac, ostatni rok był wyjatkowo optymistyczny, wiec chociaz udalo sie na wesele zrobic życiówkę , a teraz znowu kaplica Z tym tematem o ustawce zebys sie nie zdziwił %-) jest jakis blad w tym dziale i tematy nie wchodza mimo dobrze opisanej daty, [...]

A niby wesele miało być :-)))))))))

Wesele jest. To ściema nie była. Za tydzień z hakiem. Forma miała być na wyjazd do Polski a że nawinely się zawody to.......formę można zrobić trochę lepsza i tydzień wcześniej ;) Heh

Zjadłam dziś na śniadanie naleśniki budyniowe, mamma mia! jakie to jest pyszne, poniżej daje przepis. Ja nie jadłam z monte tylko z serkiem wiejskim i gruszką ale były bardzo pyszne. http://potreningu.pl/kitchen/3455/waniliowe-nalesniki-budyniowe-z-domowym-monte Miałam dziś nie ćwiczyć bo miałam gości ale poszli wcześnie więc pobiegłam poćwiczyć, [...]

[...] w tym przypadku? Moj cel na te chwile to palic tluszcz, ale utrzymac miesnie. Cwiczylem 3 lata, potem mialem 2 lata przerwy i teraz od pol roku romansuje z silownia miotajac sie miedzy roznymi planami treningowymi. We wrzesniu mam wesele, wiec nie mam czasu na eksperymenty - potrzebuje schudnac okolo 10 kg bez strat w definicji miesniowej.

Dzisiaj trening był, zadowolona jestem ale brakuje mi przysiadów i hip thrustów, uwielbiam te ćwiczenia. Dieta utrzymana, bardzo smakowało mi domowe bersilo z ryżu serka wiejskiego i truskawek, jutro idę na weselę wiec nie ma co mówić o jedzeniu :) Ostatnio wiele z Was wrzuca tu fotki więc i ja postanowiłam się pokazać moimi małymi efektami, [...]