weightlifting

[...] asked. Somewhat sheepishly, Aaron responded, “Well, I bought the newspaper and kept checking the obituaries for about 2 weeks afterwards." He spoke with pride about his weightlifting, which was the focus of his life. He revealed that he was preparing for a body-building contest in 2 months. The psychiatrist asked him about use of [...]

Widzę że na tym forum jest małe zainteresowanie tą dyscypliną. A wielka szkoda bo jest to ciekawy i piękny sport. Przedstawię wam tu na czym polega ta dyscyplina i jak rozwijała się na przełomie lat. Podnoszenie ciężarów - dyscyplina ciężkiej atletyki, polegająca na podnoszeniu przez zawodnika sztangi o określonej masie, dwiema technikami - [...]

[...] training in young adults. Eur J Appl Physiol. 2001 Dec;86(2):142-9. B) Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ Wpływ suplementacji glutamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - grupie 31 osob w [...]

[...] and endurance performance. Journal of Applied Physiology, 31, 203-206. 13. MacDougall, D., McCartney, R., Sale, D., Lee, P. & Garner, S. (1988). Substrate utilization during weightlifting. Medicine and Science in Sports and Exercise, 20, S66. 14. Pascoe, D. & Gladden, B. (1996). Muscle glycogen resynthesis after short term, high intensity [...]

Chciałbym podzielić się z Wami moją wiedzą na temat crossfitu – trochę fachowego nazewnictwa z opisem, bo nie każdy rozumie ten cały crossfitowy slang. Wszystkie poniższe informacje wynikają z mojego prywatnego doświadczenia z tą dyscypliną – nie wspomagałem się żadnymi dodatkowymi „encyklopediami crossfitu” Jeżeli jakiegoś ćwiczenia czy terminu [...]

[...] and how often? Tito Ortiz: I'm training six days a week. In the morning I do my boxing -- my kick-boxing. At night I do my wrestling. Then late night will be my cardio and weightlifting -- six days a week, so it's anywhere from four to six hours per day. Boxinginsider.com: So when you're boxing you're spending two to three hours boxing, then [...]

[...] to what extent. What this study adds • Weightlifting results in profound increases in liver function tests in healthy men used to moderate physical activity, not including weightlifting. • Liver function tests are significantly increased for at least 7 days after weightlifting. • It is important to impose relevant restrictions on heavy muscular [...]

[...] na możliwości wysiłkowe (siłowe). Badanie randomizowane, podwójna ślepa próba. Wynik nie jest zaskakujący. Brak efektu. The effects of high-dose glutamine ingestion on weightlifting performance. Antonio J, Sanders MS, Kalman D, Woodgate D, Street C. Sports Science Laboratory, University of Delaware, Newark, Delaware 19716, USA. Abstract The [...]

MIEJSCE I JustBlackBerry Poradnik dla początkującego adepta Crossfit /SFD/Images/2016/9/9/c10201e0132a420a947abd2349687a27.jpg Jak w każdym, merytorycznie sporządzonym poradniku, wstępnie należy nakreślić zakres przedmiotowy pojęcia, o którym będzie traktował, czyli w tym przypadku – crossfitu. Z pewnością wyjaśnienie definicji i genezy pozwoli [...]

[...] CR o 1,2kg -wzrost beztłuszczowej masy o 0,8kg -wzrost siły w porównaniu do grupy placebo Efects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14636102 Po przebadaniu 22 artykułów na temat wpływu kreatyny na osoby ćwiczące - wyciągnięto następujące [...]

[...] wraz z bialkiem przynosi korzystne efekty tylko (!) w polaczeniu z treningiem oporowym. Efects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. Creatine monohydrate has become the supplement of choice for many athletes striving to improve sports performance. Recent data indicate that [...]

[...] in an effort to keep the body from becoming overtrained. (See 'Periodization' by Brad Jeffreys on p. 85 of the Feb/March 1993 issue of MM2K) 12 -- You have to use fancy weightlifting equipment in order to make the best gains. Futuristic-looking, complex machinery designed to give your muscles the 'ultimate workout' is typically less [...]

Witam Jak wygląda sprawa z budowaniem masy mięśniowej poprzez trening dwuboju olimpijskiego ?Mam propozycję trenowania tego sportu przez rok(później wyjeżdżam na studia do innego miasta )

W dniu 5 pażdziernika 2019 w Konstantynowie Łódzkim Plac Wolności 60 odbędą się POLISH WEIGHTLIFTING GAMES /SFD/2019/6/11/55d459f39e1543d1a4c35bbdf5d20893.jpg

ze strony organizatora Przed nami kolejny obóz organizowany przez BMZ Team Sp. z o.o. Tym razem miejscem zgrupowania będzie doskonale znany w sportowym świecie Centralny Ośrodek Sportu w Spale. Oferta obejmuje: - treningi z nastawieniem na dwubój olimpijski z najlepszymi sztangistami w kraju oraz opiekę wykwalifikowanego trenera na profesjonalnej [...]

Witam w moim posranym swiecie treningu i pokuty. Na body-factory padly dzienniki, zreszta pula genetyczna na tym forum i tak sie wyczerpala. Moje zarcie to pasza dla swin wiec nie ma co liczyc na fotki. Sam rowniez nie wygladam jak champion pedigree wiec nie robie zbyt czesto zdjec sylwetki. Nie zabraknie za to darcia japy, sciezek z magnezji, [...]

[...] Referencje: Glenn JM, Gray M4,5, Wethington LN4, Stone MS4,5, Stewart RW Jr4,5, Moyen NE5 “Acute citrulline malate supplementation improves upper- and lower-body submaximal weightlifting exercise performance in resistance-trained females”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26658899 https://examine.com/supplements/citrulline/?PageSpeed=noscript [...]

Tian Tao jest sztangistą z Chin, który startuje w kategorii wagowej 85kg. Stał się wschodzącą gwiazdą w świecie ciężarów, a jego filmy są bardzo popularne na Instagramie. Jest jednak jedno wideo, które opublikował klub, w którym trenuje Tao, pokazujące, jak wielki jest jego talent. Na profilu Shenzhen Weightlifting możemy zobaczyć jak Chińczyk [...]

Dotychczas prowadzone badania nie dają ostatecznej odpowiedzi, co jest groźniejsze dla zdrowia, niemniej sugerowana jest bardzo silna zależność. Poznajmy jednak ten temat nieco bardziej. Wyniki CrossFit był obarczony 1,3 razy większym ryzykiem kontuzji, te osoby 1,86 razy częściej szukały pomocy medycznej, w porównaniu do grupy podnoszenia [...]

[...] Referencje: Glenn JM, Gray M4,5, Wethington LN4, Stone MS4,5, Stewart RW Jr4,5, Moyen NE5 “Acute citrulline malate supplementation improves upper- and lower-body submaximal weightlifting exercise performance in resistance-trained females”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26658899 https://examine.com/supplements/citrulline/?PageSpeed=noscript [...]