SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weglowodany

Czy chodziło Ci o: "węglowodany"?

  • ActivLab - Glutamine Xtra

    Temat
    ActivLab

    ActivLab Glutamine Xtra - 450 g ActivLab Glutamine Xtra to suplement diety o wszechstronnym działaniu. Wykazuje następujące właściwości: - poprawia regenerację - hamuje aktywność enzymów proteolitycznych zmniejszając katabolizm - wspomaga wzrost masy mięśniowej - zwiększa odporność immunologiczną - świetnie smakuje i znakomicie się rozpuszcza [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12462 Data: 2010-09-26 22:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW do oceny (kontuzja kolana)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie :) Na wstępie chce abyście mi wybaczyli za tak sporo czytania ale chciałem po prostu dokładnie przedstawić moją obecną sytuację. Piszę tu do Was aby się poradzić nieco w moim treningu który opracowałem i chciałbym podkreślić, że FBW będę robił po raz pierwszy. Wpierw coś o sobie: Wiek: 21 lat Wzrost: 183 cm Waga: 95 kg Staż na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2016-02-09 14:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich !! Postanowiłem założyć taki temat może kogoś to zaciekawi :) Trochę historii o mnie mianowicie z siłownią mam do czynienia od jakis 8-9 lat pół roku temu przydarzyła mi się kontuzja pleców (pękł mi dysk kompresyjnie) co wyeliminowało mnie z treningów do tego doszła operacja kolana zapalenie kaletki maziowej :( No i tak forma [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 17499 Data: 2018-01-22 14:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trec - HMB liquid

    Temat
    Trec

    TREC HMB liquid http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HMB_Liquid_i1214_d380x380.jpg Opis: HMB LIQUID to stężone źrodło HMB ( czyli beta-hydroksy-beta-metylomaślanu), charakteryzujące się maksymalną czystością. Przez wielu to własnie płynna forma HMB uznawana jest za najbardziej prestiżową i najskuteczniejszą postać. HMB LIQUID stosowany zgodnie z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 19430 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zsumowanie wszystkiego ( dieta oraz trening )

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema:D oto moje zsumowanie ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2013-05-09 20:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - 80kg - 187cm - do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 23 lata, 187cm wzrostu, ważę 82kg, zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu na masę zaczynając lekkim FBW, jestem ekto/mezo. Oto moja dieta: ---------------------------------------------------------------------------- 1. posiłek godz. 7.00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 10g orzechów włoskich - 2 łyżki otrębów - 1 łyżka oleju [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2011-02-13 20:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (pod prace)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tej diety, tzn najbardziej zalezy mi na bialku ktore chcialbym z odzywki dostarczyc rano po przebudzeniu, i przed snem zeby nie jesc ciagle bialego sera, a takze jakies weglowodany ktore zjadlbym bezposrednio po treningu na katabolizm Jezeli chodzi o bialko najlepiej byloby uniwersalne ktore bedzie i na dzien i na noc, ja myslalem kupic WPC [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2009-06-08 21:47:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z brzuchem. Probuje... niewychodzi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83-85 Wzrost : 184 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 47 / Biceps 34 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39.5 W/w wartości są bez napinania mięśni. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - niestety nie potrafię tego obliczyć. Najwięcej na brzuchu i „boczkach", trochę na udach (ale mam taka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 2007-07-10 10:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - plan + dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Poniżej zamieszczam wstępny plan redukcyjny. Proszę o rzucenie okiem i poprawienie błędów, które na pewno występują, jako że jest to moja pierwsza redukcja. Płeć: mężczyzna Wiek:20 Waga: 95 kg Wzrost: 185 Sport: rekreacyjnie od około roku siłownia, ale do tej pory bez diety, no i jak pogoda sprzyja jogging + czasem gry zespołowe, także [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2009-06-29 22:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ALLNUTRITION - Protein Bites

    Temat
    AllNutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Bites_i36849_d400x400.jpg PROTEIN BITES 25 G BIAŁKA 6,1 G CUKRU 500 MG WAPNIA PYSZNE BIAŁKOWE CZEKOLADKI, Z MIĘKKIM NADZIENIEM! WYSOKA ZAWARTOŚĆ BŁONNIKA SMACZNA I PRAKTYCZNA PRZEKĄSKA! CAŁE OPAKOWANIE ZAWIERA JEDYNIE 6 GRAM CUKRU! NIESAMOWITA PORCJA WAPNIA-500MG PONAD 50% DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 2017-07-14 20:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PEAK - SUPER MASS Super Mass to bardzo skuteczny gainer, zawierający 30% białka, przeznaczony dla sportowców w celu wspomagania przyrostów masy ciała. Wielkocząsteczkowy polimer glukozy pozwala na wyjątkowo szybkie uzupełnienie rezerw glikogenu mięśniowego po treningu. Super Mass wzbogaca dietę sportowca w najbardziej wartościowe białko (białko [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3775 Data: 2008-10-21 19:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambitny plan: -30 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 200g oliwa - 10g 5 posilek mleko 2% - 330 ml ser twarogowy poltlusty - 100g jogurt naturalny - 100g oliwa - 20g ------------------------- bialko - 220g tluszcze - 115g weglowodany - 242g wart. energetyczna - 2804 kcal Mam pewne watpliwosci co do wyliczonych kalorii. Czy te 2800 to aby nie za malo? Prosze o ewentualne propozycje doboru [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5858 Data: 2010-02-25 22:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema:D oto moje zsumowanie ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2013-05-10 22:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja miska - proszę o podsumowanie!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 20 Waga: 70kg Wzrost: 173cm Poziom BF: 10-12% Wcześniejsza dieta: podobnie, ale z wieeelkimi odstępstwami Sprawa wygląda następująco. Uprawiałem kolarstwo przez ponad 2 lata, dzienne zużycie kcal często przekraczało 4000-5000 przy 600-700g węgli, 130g białek i ponad 150g tłuszczów. Miałem bardzo ładną sylwetkę jak na ten sport, nie było za [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2013-03-27 14:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowe diety

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mając kilka przykładowych diet napisanych przez Darka Szukałę i kilka napisanych przeze mnie postanowiłem się podzielić, bo być może komuś się to przyda. Poniższy przykład diety i suplementacji jest dla osobnika o wadze ok. 80 kilogramów, mającego problemy z tkanką tłuszczową. Jak to Darek napisał: "ukierunkowana na wzrost masy beztłuszczowej [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-04 00:01:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 90 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: W sumie 5lat ale tylko ostatnie 2 ciągłość po 4 letniej przerwie 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 160 -tłuszcz: 80 tu chyba beda wskazane modernizacje? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl oma + meta z 7 lat [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2013-04-20 19:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy rzeźba ? Cel: Kaloryfer + klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym prosić o porady jak odpowiednio powinienem zająć się swoją sylwetką. Chce schudnąć do 82 kg ale sporo osób mi radzi żebym robił siłę. Przedstawiłem swój aktualny plan treningowy i chce wiedzieć czy powinienem go zmienić. Ważyłem w styczniu ponad 92kg. Jak ewentualnie mógłbym połączyć pompki z treningami na siłowni. Cel: Zrzuczenie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5913 Data: 2012-04-21 15:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam: Od jakiegoś czasu myślałem o założeniu dziennika. Mam teraz trochę wolnego czasu więc będę na bieżąco dawał wypiski z treningów itd... -------Podział treningu------- Poniedziałek : -WL 5 x5 -Hantle skos 3 serie po 6 powtórzeń -Czacholamacze/Francuz 4s -Pompki na poreczach 3 serie Środa : -MC 5 x 5 w tym ćwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 18574 Data: 2009-07-08 18:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fitness Authority - Xtreme Amino 6600

    Temat
    Fitness Authority

    Fitness Authority Xtreme Amino 6600 - 250 tab. / 500 tab. Fitness Authority Xtreme Amino 6600 to preparat przeznaczony dla sportowców i osób posiadających wzmożone zapotrzebowanie na aminokwasy - także dla osób stosujących diety redukcyjne. Skład został wzbogacony o substancje ułatwiające wchłanianie aminokwasów, a także dodatkowo wspierające [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12560 Data: 2010-08-19 13:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabol - Flexit

    Temat
    Megabol

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Flexit_i28076_d400x400.jpg Flexit Opis - Kompletna formuła wspierająca ochronę i regenerację stawów. - Bardzo szybkie działanie. - Działanie potwierdzone badaniami klinicznymi - Zalecany sportowcom, osobom z nadwagą - narażonym na obciążenia stawów. FLEXIT Megabol jest najlepszym, kompleksowym produktem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7501 Data: 2012-12-07 14:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)