weekend

Twój dzisiejszy omlet jak torcik :-D w weekend u Ciebie tak wypaśnie i kolorowoooooooo :-))

Roland - to tylko w weekend się tak bawię, ale generalnie nie przesiaduje tam długo, kwestia postawienia wszystkiego do gotowania, smażenia i samo się robi :-D Seba - obieram ziemniaki, wrzucam do wody na jakąś godzinke, osuszam, kroje na frytki, psikam PAMem wyłożoną folią aluminiową tacke i do rozgrzanego piekarnika na 240st. 30-40min i gotowe. [...]

Pjona - też mam wolne w ten weekend :D

[...] do świąt niech sobie będzie. Poźniej koło Wigili może troszkę posypać i na Nowy Rok skończyć, co by temu fajnemu tygodniowi dodać uroku :-D Widzę, że już zacząłeś ten codzienny mini cziting w postaci lodzika do obiadu ?:D W sumie to jak wolne mam czyt. weekend czy coś to wlatuje, w tygodniu nawet nie chce mi się specjalnie do sklepu lecieć :P

16.11.2014 I kolejny weekend przeszedł do historii :-P Dzisiaj tylko cardio z rana poleciało. Pogoda się spieprzyła, zimno, pada więc cały dzień przesiedziałem, przelażałem i przejadłem rzecz jasna :-D Coś mnie ostatnio do czytania książek ciągnie ;-) Nie wiem czemu, ale w okresie jesienno-zimowym, jak na dworze z dupy pogoda to zawsze tak mam. [...]

Amber - ale takiego cheata, zebym pojadł? Kurde, na jakieś 5 pizz 45cm szkoda szmalu :)) julia - miska jak to w weekend bywa, chodzę po sklepie i wybieram najbardziej kolorowe %-) kacper - to już mi kilka razy proponowano, ostatnio chyba na wannie się skończyło :-D Pozdrawiam Damian, będący na nogach już od 2,5h i za godzine już po drugim posiłku [...]

Damian aaaaaaaa to rozumiem - z takim apetytem można by podczas czita zbankrutować :)) Dlatego już sobie wyobrażam co to będzie na Święta :-D Jak siąde wieczorem w Wigilie do stołu to podejrzewam, że wstane dopiero 28.12 wieczorem w niedziele, bo pierwszy i drugi dzień świąt wypadają czwartek, piątek więc od razu wpadnie weekend :))

Hahahhaa Damian Ty już nie możesz się widzę tych świąt doczekać \-) w sumie nie wiedziałam, że tak teraz te święta wypadają... %-) boze tyle dni jedzenia i przeciągnie się to na weekend... będe kulką na bank :))

27.11.2014 One day remaining and weekend! Kolejny dzień pod tytułem sprintu i ogarnianiem każdej minuty wolnego czasu... Dzisiaj na szybko klatka + biceps + cardio. Dieta? Retoryczne pytanie rzecz jasna. Rano tort %-) A potem to samo co codziennie :)) Trening: Wyciskanie płasko 20x20kg / 15x50kg / 10x70kg / 8x80kg / 6x85kg / 6x90kg Skos hantle [...]

Damain coś cicho jest :D pewnie dobry weekend był:D

[...] ostatnia porcja Loadera, kaps. kofy i kawa przed treningiem więc coś tam pobudziło :-P W pracy nawet w porządku, najgorsze zawsze początki tygodnia. Dobrze, że jutro już weekend i znowu dwa dni odpoczynku i większej ilości snu :-) Trening: Siady 12x20kg / 12x60kg / 8x100kg / 6x105kg / 6x110kg / 5x115kg Suwnica 10x140kg/ 8x190kg / 8x190kg / [...]

[...] wiatr, buro i ponuro = dramat %-) Na siłownie z rana pojechałem zrobić tylko cardio sobie. Później chill out przy oglądaniu filmów, muzyce i... jedzeniu :)) Wypocząłem przez weekend chociaż trochę, teraz dwa dni pracy i odpoczynku spooooro więcej :-) Ale należy mi się, a co :-D Trening: Cardio 55 minut [...]

[...] Siłowo słabo, ale w sumie poszedłem na siłkę z nastawieniem aby zrobić swoje jak najszybciej i wyjść bo trochę dzisiaj wszystko mi się obsunęło. Jeden dzień w pracy i znowu weekend, ale... że znów mam 20 dni urlopu do wybrania, a nie będę szedł na jeden dzień do pracy w poniedziałek, żeby potem znowu mieć wolne we wtorek to.. wypisałem sobie [...]

05.02.2015 Znów dziś wszystko na prędkości, bo kolejny rzecz do załatwienia; prezent dla mamuśki na urodziny do kupienia. Także dzisiaj praca->trening->poszukiwanie prezentu->gotowanie->nyny :-D Ale to już na dzisiaj koniec czwartku i jutro... piąteczek, piątunio!! %-) Byle do 13:00 w pracy i potem hajf lajf :-) Dzisiaj tak jak pisałem plecy [...]

Roland nooo żeby tylko na chodnikach - u mnie na parkingu taki lód, że zawsze jest niezła potańcówka wyjeżdzając }:-( Damian to miłego odpoczynku w ten weekend ;-)

[...] poniedziałek! Grane dzisiaj barki i tricepsik. Very good trening, ogólnie dzień od obudzenia się aż do teraz udany. Wyspałem się pomimo, że snu tylko ~6h, a nie 10h jak w weekend to inaczej być nie mogło. Cardio jak zwykle zrobione, szama bez zmian. Sypło wczoraj rano i tak wali i wali tym śniegiem do teraz. Rano zaś zaspy, zaś aeroby przy [...]

W tygodniu to nawet o cheacie nie mam kiedy pomyśleć, a co dopiero zjeść :-D A w weekend się zawsze coś w kuchni pobawię, że nawet nie mam na niego ochoty tzn. nie potrzebny mi ;-) Ale ponoć, mój tort rano to dla niektórych cheat everyday :)) Tak mi się wtedy po prostu czegoś słodkiego zachciało tylko, zwyczajnie ;-) Nie chodziło mi o to, żeby [...]

[...] przytrafiło czy nie, bo jeszcze 4h tej doby zostały, nie kracze i nie wywołuje wilka z lasu :)) Jak wyżej pisałem, pogoda dzisiaj znów piękna jak wczoraj, w sumie cały weekend taki zapowiadają więc mam nadzieję, że dobry humor i samopoczucie nie odpuści aż do niedzieli. Dzisiaj barki + triceps, do tego coś na brzuchol i cardio jak zwykle. [...]

[...] że mam ją tak zorganizowaną, że czas na trening i ugotowanie jedzenia mam zarezerwowany, ale braki w dziale UNS też mam :-D Zawsze nadrabiam przeglądanie dzienników w weekend, bo je akurat mam zawsze wolne :-) Na szczęście. Roland, pewnie, że czuje mniej mocy. Ciężar idzie w dół przy wiosłach jak robie wcześniej MC, tym bardziej, że akurat [...]

06.05.2015 No to koniec pracy w tym tygodniu, wreszcie piątek :-) Rozpogadza się na koniec tygodnia, dobry prorok na weekend. Dzisiaj poleciały cyce i bicepsy. W piątek jakoś zawsze więcej motywacji, energii, ale to chyba dlatego, że w świadomości jest to, że jutro rano nie trzeba wstawać o 3:10 tylko można pospaaaaać ( 8-10h %-) ). Trening w [...]