weekend

Wiesz co? Ja nie wiem czy dla Ciebie nie byloby lepsze w tydoniu odpuscic, skupic sie na wypoczeciu dobrym, a przywalic dwa dobre treningi w weekend. ("Full body dzielone na dwa" jesli mozna tak powiedziec, albo poprostu podzial na dwa.)

[...] z czasem jak narazie odstawilem nabia i wszystko tam gdzie znajduje sie gluten. Tluszcz to ja wiem, ze mam na brzuchu.. pijac od kilku lat piwska mniej wiecej 20 piw co weekend (czasami dwa weekendy w miesiacu, czasami trzy, czasami raz) to ciezko zeby go tam nie bylo. Aktywnosc fizyczna to tak jak wyzej pisalem ruszam sie tylko w pracy. [...]

ps w treningu 3 dałbym trening środowy we wtorek, tak osobiście, piatek zostawiłbym na miejscu a nogi też albo zostawił lub ewentualnie przeniósł na czwartek, zależy czy chce się mieć wolne w weekend czy 2 dni w tygodniu

Druga sprawa jest taka, że w tygodniu mam czas tylko pod wieczór coś robić z sylwetką, tak więc zostaje mi tylko weekend. Jeśli chodzi o trzymanie diety to w pracy mam okazję tylko na jeden posiłek.

[...] mieszka Ja nienawidze zimna, a tam ****zi przez pol roku - to ja juz byl wolal Floryde, z cala jaka amerkanskoscia whatsoever. Plazy ci nie zabiora, jak masz przynajmniej weekend wolny i podobno nie wpuszczaja juz morsow powyzej setki, a moze to tylko mit, nie wiem Ale zmiany sa jak najbardziej na +, nie wiem tylko czemu industrialne i zimne [...]

Kuźwa widzę że tylko ja tu taki zdemoralizowany w tym wieku, jak tu się jednym piwem przejmują .) Ja zacząłem jak miałem 14,5 roku, i wtedy to naprawdę szło co weekend, bo dałem się trochę zdegenerować przez starszych kolegów. I wtedy chyba w 2 miesiące na wadze miałem o 4 kg więcej - oczywiście CZYSTEJ MASY %-) Ale na szczęście zrozumiałem swoje [...]

assault + storm, też mi się wydaje dobrym rozwiązaniem. nie zakładając już nowego tematu, mógłbyś mi coś doradzić na lepszą regenerację? albo coś w tym stylu. Tygodniowo mam 3 treningi na siłowni + 2 piłki nożnej i weekend mecz, co daje tylko 1 dzień wolny w tygodniu. Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2013-09-09 20:50:59

oki, spróbuje w weekend tej mieszanki. A czy są jakieś substacje na odblokowanie receptorów przez które nie działą na mnie kawa??

Rozumiem Cię, ale zakupy nie robisz codziennie, tylko raz w tyg jedź z ojcem autem i kupcie co trzeba na całe 7 dni. Nie trenujesz też codziennie: w dnt robisz sobie po szkole żarcie na 3 dni do przodu. To samo w weekend: gotujesz z mamą obiad na kilka dni, który starczy Ci np do środy. Ale ok, nie znam sytuacji, nie wymądrzam się

hmm fajne, chyba sobie zrobię w ten weekend :-)) akurat szukałem jakieś przepisu z wykorzystaniem blendera :D

Chce zbic tłuszczyk . 21 lat 180 wzrost 100 kg. Biceps 43, Klatka 118, pas 99, udo 69. Ćwicze cztery razy w tygodniu w dni treningu rano 45 rowerka, przed rowerem 2 tabletki Ultra Ripped. co drugi weekend (w sobote 90 min a w niedziele 135min) zajęcia z samoobrony w szkole.

Nie chcę nic docinać tylko się odblokować. Dla siebie słaby, ja zrobiłem 7kg mięsnia i poprawiłem rekordy o przynajmniej 20% ;) Badania zrobię w weekend. Na bank prolaktyna będzie podbita bo na początku roku leciałem 8tyg solo na turze i było ponad normę, polecili mi wtedy zbić Wit b6 400-500mg dziennie i po 2 tygodniach nn powtórzyłem badania [...]

Ale DŁUGI WEEKEND jest Ogarnijcie się Nie spadnie mu z łapy 10 cm

kalikstat ma racje ;P długi weekend jest 1 piwko go nie zabije ;P

kolejna armia testujacych mogla zapoznac sie z 'klami' Redweilera w ubiegly weekend na Mistrzostwach Polski NAC w Leborku wielu zostalo 'pogryzionych' bardzo powaznie :-)

[...] glowki trzeba brac, kreatywnym byc. chociaz druga szkola mowi " kopiuj mistrzow dopoki sam sie nie staniesz mistrzem" heh ja bym Ci mogla skonstrulowac takich ukladow setki, bo robie to z pasji, a nie dlatego ze musze, no ale jak sie tym z Toba podzielic? wpadnij na weekend to cos zmontujemy:) a tymczasen nie len sie dzialaj dzialaj

jest sens w weekend iść przez te 2 dni ogarnij wszystkie partie fbw.a co do diety to gainer i bialko napewno sie przydadza

bYlem u lekarza grypa powiedziala goraczka itp bol w miesniach lamanie w kosciach . No i chyba tak zrobie ze narazie przerwa ja i bede jadl tribulusa i zma jak wyzdrowie znow meta czyli tak w weekend juz

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 100 dodatkowe pytanie czy na stawy arthroblock, a na oslone wina w stosunku 1;1 eseliv forte ? czy cos sie stanie jezeli przez weekend nie bede dokonywal iniekcji a tak co drugi dzien 1ml

tzn. chcę dodać że ścisłej diety to nigdy nie trzymałem i raczej nie będę, ponieważ wiem że będzie mi ją ciężko trzymać, pojadę do babci na weekend ;) hehe i znów będę rozpieszczany przeróżnymi potrawami, także sam widzisz :/