weekend

[...] Ćwiczę 4 razy w tygodniu (PON: plecy WT: klatka,triceps CZW:nogi PT:Barki,biceps) i dodatkowo gram w piłkę nożną i mam 2 treningu w tygodniu, we wtorek i czwartek + mecz w weekend. Tutaj jest moje pytanie kiedy trenować nogi, bo nie chciałbym ich odpuścić jednak ciężko jest ćwiczyć nogi w czwartek a później iść na trening i trenować na [...]

Dzień 33 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - omlet - schab z makaronem, kapusta kiszona - kurczak ze szpinakiem i makaronem - 2 posiłki - sałatka z mozarellą, oliwa - kurczak z warzywami ala aisha Dzień 34 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - jajecznica z boczkiem i cebulka, razowiec - kurczak z makaronem - szejk - salatka z mozarellą i soczewicą Dzień [...]

[...] ale dla nózi jak zawsze wszystko :-) Pomiary bez zmian, jutro dorzucę tabelkę, ponieważ mam uszykowany plik w pracy :-) Dzień 38 i 39 Poza tym mam bardzo ambitny plan na weekend: w sobotę trening, a reszta to gary i łóżeczko na zmianę. Będzie razowiec i pasztet z orzechami :-D:-D:-D DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g Miska taka jak ta: [...]

[...] kiszona - śledź - kurczak z pęczakiem, kapusta kiszna - szejk z bananem - twaróg Praca mi doyebała i nie mam czasu na wyliczanie w dzienniku, treninig dziś/jutro i w weekend, bo inaczej nidyrydy @-) Pomiary zaraz wpiszę, ale są bez zmian. No i od poniedziałku to już odwadnianko %-) Czy mam jechać wg zasad z artykułu Obli? Włącznie z [...]

Ja w weekend nie licze, ale wiecej niz 4k nie wchodzi nigdy, raczej mniej i zwykle jakaś ryba w shushi, kurczak w obiedzie itd. "hypy mud" - was ist das ?

KAWKA czarna i na aerobki :) Co sądzicie o takim schemacie treningowym Panowie i Panie? pon - barki wt - nogi śr - klatka+plecy czw - bic+tric pt - barki weekend - FREE następny tydzień zaczynałbym od nóg i powtórzył ich trening też w piątek. Następny od klatki i pleców, itd. itd. żeby każda partia miała 2x treningi w tygodniu.

[...] zdecydowanie na plus, jeżeli chodzi o efektywność treningów tych partii. Plecy i klatkę zostawiam razem, bo to połączenie mi wchodzi. Obawiam się tylko, czy aby jeden trening w tygodniu będzie wystarczającym bodźcem do rozrostu. Przy obecnym planie: pon - barki wt - nogi śr - FREE (aero) czw - bic+tric pt - klatka+plecy weekend - FREE (aero)

:D rano bylem na badaniach wysokościowych bo w weekend szykuje się fuszka gdzieś na hali i mogę pare złoty przyciąć a szef zafundował badania więc żal nie skorzystać. Jedyny minus, że powyżej 3 metrów musze miec soczewki bo ze wzrokiem u mnie lipa

Wracam po przerwie dwu dniowej. Miałem cały weekend "rozjechany"... Sobota, od rana normalne sniadanko, jajecznica itp, itd. Wpada moja siostra z tortem, bo ma urodziny, no i nie wypada zjesc :) ( nie bede mowil, ze dieta, redukcja...) Potem wieczorem urodziny wujka, no i sie zaczeło... %%% i kolejne %%%... Myśle ch** robie cheat day :D i wszystko [...]

Przeszedłem Mroczne Tajemnice - to chyba przez Polaków zrobiony mod? Bo miałem język polski. A tak z innej beczki - wybiera się ktoś na szkolenie z IF bądź diet niskowęglowodanowych do Warszawy w pierwszy weekend marca?

Aa to w weekend jest ?Ja mam zawsze wolne to w sumie jest na duzy + ! No mozna by sie zgadac bo ty jestes z Katowic tak :)?

Paczka dotarła :) Dziękuje całemu SFD , Allnutrition . Wstępnie z pitbulem ustaliliśmy że od poniedziałku startujemy z redu .Na weekend z Jakubem ( Banan) ustalone zeby umieścić wpisy startowe ( informacyjne ) . Jeszcze raz dziękuje i do następnego :) - drugi tydzień off więc jak choroba nie złapie to ruszam z przytupem :) [...]

jutro rano do kobiety na weekend ... wiec do niedzieli raczej dobranoc

ale spoko+weekend na bramce to cos bedzie

[...] zleciało, trochę z drugiej itd itd, poszło bez wlewu bo jakoś nie jestem w stanie podpiąć sobie tego motylka, zaraz mi się gdzieś żyła przebija więc odpuściłem, na przyszły weekend mam ugadaną pielęgniarkę która założy mi wenflon do żyły więc i pójdzie tam wlew przed upustem, upust 500ml z tego wenflonu i znowu wlew 500ml, więc mam nadzieję że [...]

[...] zaczęła lecieć pięknie, w 4-5min upuściłem całego shakera, chyba z 700ml, do tego tym razem tak jak być powinno, wlew NaCl 0.9 500ml, no i na serduchu od razu dużo lżej... W weekend zrobię kolejny i później może kolejny i wysyłam krew do badania, mam nadzieję że przejdę już ten odblok w normalnym stanie bo już zmęczony tym wszystkim jestem... Za [...]

[...] zaczęła lecieć pięknie, w 4-5min upuściłem całego shakera, chyba z 700ml, do tego tym razem tak jak być powinno, wlew NaCl 0.9 500ml, no i na serduchu od razu dużo lżej... W weekend zrobię kolejny i później może kolejny i wysyłam krew do badania, mam nadzieję że przejdę już ten odblok w normalnym stanie bo już zmęczony tym wszystkim jestem... Za [...]

[...] Teraz mam trochę inny lab gdzie jest trochę taniej ale musisz sobie sam pobrać krew i odesłać do labu, ogólnie z cenami badań masakra, taniej wyjdzie polecieć do Polski na weekend i zrobić wszystko, no ale przez ten covid jest jak jest.... Zrobię jeszcze 1-2 upusty i wysyłam krew do badania, HCG będę kończył jakoś na początku grudnia i wchodzę [...]

[...] ), na szczęście zostały mi jeszcze tylko 3 strzały HCG i wchodzę na clomid, na tą chwilę zrobiłem kolejne dwa upusty już z wlewami i powoli wszystko się normuje, w ten weekend idzie trzeci upust i kończę już przygodę i z upustami i z saa. Dla mnie nie warto to ciągnąć, zdrowie mamy jedno i na tym powinniśmy się skupiać, aczkolwiek rzecz [...]

Urozmaicenia za bardzo nie ma, bo nie mam w tygodniu na to czasu. Robię kilo kury w piekarniku i to jem aż się skończy wtedy robię nową kurę. Poza tym nie umiem gotować nic innego ;] w weekend czasem zamiast kury jest mrożony mintaj, bez szaleństw ;D