weekend

A co się będę... Trzeba było zrobić, sumienie by mnie gryzło, bo wyjeżdżam na weekend

[...] udo z kury, warzywa, oliwa - kurocyc, warzywa, oliwa i to jest jedzenie o którym wiem Wieczorem może jeszcze dojdzie jakieś mięso z grilla i na pewno bieganie. Wyjeżdżam na weekend, planuję burpeesowanie, bieganie i interwały. Micha z niskimi węglami Przez to, że mi się trochę wszystko rozjedzie, chciałabym wydłużyć ten cykl o tydzień, bo przez [...]

to idz spac karol ja postuluje za dlugimi postami, bo mi sie nudzi w pracy, w weekendy mozecie milczec, bo mnie nie ma. Aha, u mnie juz weekend (w piatki pracujemy do 12:30 ) a ja tu widze, ze jakies nadgodziny robie. Ide po moje lambo i do poniedzialku Mariany złote! Smacznej fasolki i zimnego ciderka zycze Zmieniony przez - _Ayla_ w dniu [...]

no ale wlaśnie biegam:) dwa razy w tygondiu po dwie godizny mam trening i tam naprawde dużo biuegam.. plus w tygodniu przynajmniej dwa razy też biegam sam dla siebie po 20 minut... ławeczkę pojade kupić w weekend:)może narazie diety nie mam ale nie jem po 17 i pije dużo wody:) diete ulozę:) ale prosze o droadzenie tego suplementy/ reduktora?

Rusku ok, jest twoje za stowe, wplac w weekend kase, w poniedzialek z rana wysylam paczke.

Poszukam, ale po niedzieli bo weekend robie sobie wolny. Słodziki przez niektórych są nadużywane - np. zawodnicy przed startem, gdy brakuje im słodyczy potrafią sam słodzik jeść hehe

nie, on gryzie przyjemniej no to już na 99,9 % jedziemy, rezerwacja zrobiona wstępnie od poniedziałku do czwartku czy tam piątku z możliwością zostania na weekend :D

Majky teraz na weekend zapowiadaja deszcze i lekkie ochlodzenie :) wiec moze z rana damy rade, ale powiem ci ze dzis zaczalem jazde rowerem i tez godzinke i czulem sie zaje....cie zmeczony , fajne uczucie :)

kończysz aero, bierzesz dawkę np. Amino 6800, wypijasz niewielką ilość Max Carb lub Vitargo Electro - Energy. potem kręcisz sie, kąpiesz i takie tam. mija pół godziny jesz ostatni posiłek i idziesz spać. tak to może wyglądać Jakby co na kolejne pytania odpowiem w poniedziałek bo nie będzie mnie przez weekend.

[...] do znajomych i usłyszałam, że jestem niegrzeczna, bo nie chce ani kiełbaski z grilla, ani alkoholu siedziałam grzecznie przy soczku pomarańczowym dzisiaj troche podbiłam węgle daktylami, bo jutro chcę sprawdzić maxy w MC jutro jade też na weekend do domku, więc czeka mnie poważny test oparcia sie pokusom niech MOC® będzie ze mną

No i u nas w końcu poda Weekend oczywiście musi być taki uroczy. Od poniedziałku znów 40 stopni Ale jak mówi shoxu - grunt to się nie ... przejmować Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-07-24 08:22:33

Myślę, że będąc w PL zafunduję sobie weekend w ośrodku SPA, w którym pracuje masażysta-sadysta

[...] itd. jeszcze wyjaśnienie odnośnie tego dlaczego zarzuciłem (przynajmniej chwilowo) trening nóg - trenuj piłkę nożną i 2 razy w tygodniu mam treningi piłkarskie + mecz w weekend, także nogi są wystarczająco obciążane :) jak jakiś Zawodowiec przypadkiem wpadnie na ten dzienniczek to jak będzie miał chwilkę to niech oceni czy taki split nie [...]

VVenoM - operacja w środę, w czwartek wypisali mnie ze szpitala, weekend nieco doszedłem do siebie rehabilitacje zacząłem w poniedziałek

Witam Panie Lukaszu, Ciesze sie, ze temat tluszczowki powrocil, wiec i ja zadam pytanie. A nawet 3 pytania:) 1. Trenuje w tygodniu, zas w weekendy robie tylko aero. Zazwyczaj zaczynalem ladowania w sobote i trwaly one caly weekend, jednak niektorzy twierdza, ze powinno sie zaczynac od razu po ostatnim treningu, wiec u mnie bylby to piatek wieczor [...]

[...] Ja dalem przed poniewaz te testy zaczynaja sie wlasnie od biegu i pozniej sie przechodzi na silownie wiec mysle ze tak bedzie lepiej. Basen wrzuce w srode no i gdzies w weekend. O i jeszcze jedno czy takie cwiczenia chodzi o brzuch i plecy pozwola mi na poprawe w tym podciaganiu min 20 pow i brzuchy 50 40 30 przerwy przyjmuje 90 s brzuch [...]

[...] interwały?co myślicie o nich na start do piłki?Albo na dynamike jakieś ćwiczenie? Oczywiście nie zapominająć że będe w klubie trenował 3 razy w tyg + 1 mecz ligowy w weekend. Priorytety Poprawić siłe strzału (Siłownia) Poprawić dynamike,start do piłki (Jakieś biegi Interwały,może coś lepszego doradzacie?) Poprawić kondycje,bo spadła [...]

ja też unikam alko ale chyba w przyszły weekend coś będzie idę do kumpla pograć na xboxie całą nockę więc będzie nieźle

[...] NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE(przedramiona) brzuch-9 serii po 10 powtórzeń +aero: orbitrek/bieżania około 22 minut. DIETA SI. DZIEŃ 20/365(SOBOTA) Wpadła rodzinka na weekend, więc zamiast wolnej niedziele zrobiłem sobie wolną sobotę od treningów. Nie robiłem totalnie nic, czyli jak zwykle jeden dzień totalny off. Dieta jak najbardziej si. [...]

[...] totalna, ale jak mi dobrze było... TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: Dzionek leniwca. Padało więc szefu puścił nas do domu wcześniej. Postanowiłam "odrobić" weekend śpiąc i jedząc co lubię. Stąd uczta na ostatni posiłek. Zaszalałam z tłuszczami, wkręcając samej sobie że lepiej ser pleśniowy niż lody. Treningu znowu brak, bo po [...]