weekend

Miałem świetny weekend z dzieciakami chociaż już w niedzielę dawali mi zdrowo popalić hahaha Niedzielna szama była spoko dopóki są wieczorem nie najadłem różnych płatków śniadaniowych - jak poszedłem dzieci położyć spać do mojej ex, samolot miała opóźniony o dwie godziny i niestety wpadło nadprogramowo dość sporo płatków oraz czekolada mleczna%-) [...]

Co do diety, obcinam trochę węgle, będę jadł około treningowo, a do reszty posiłków dorzucę białka. Na weekend usiądę i wklepie to w jakiś kalkulator to wrzucę co i jak, dzisiaj będą foty sylwetki ;)

PODSUMOWANIE UMP PPP ORAZ sesji do SDW Jak wiadomo w ubiegły weekend wystartowałem na zawodach w Krakowie a dokładnie w UMP gdzie udało wywalczyć sie mistrzostwo oraz w PPP gdzie zdobyłem wicemistrza. A dodatkowo w poniedziałek sesja do gazety SDW. Więc trochę w skrócie i po kolei. Do UMP włączyłem o limit do samego końca co [...]

Wybrałam jedyną możliwą linię obrony - ja gotowałam przez weekend :D Obejrzę, przeanalizuję, postaram się poprawić :)

[...] - modlitewnik maszyna 3s 12-10 + linki młotki 3s 12-10 zaczęły się prawdziwe schody, poszło bardzo ciężko, na usprawiedliwienie mam to że wczoraj na komunii dosyć już przyjąłem płynów i rano ciężko był z jedzeniem za tydzień w weekend picie jeszcze grubsze się zapowiada więc jak pójdzie mi 127,5 to będę mógł to określać jako cud pozdro.

[...] się trochę poobijać. Poza tym jak dziś rano wstałem to byłem w szoku jak ładnie sylwetka się prezentowała po dniu LC : > Ciekawi mnie jak to będzie wyglądać jutro rano. W weekend kolejne pomiary i fotki lecą po czym Przemo zdecyduje jak będziemy lecieć dalej. TRENING DNT MISKA 1. Jajecznica z wędzoną piersią i pomidorem. [...]

[...] wiecej interwał przez 2 tyg se odpuszczma boksowanie bo cos mnie kostka w rece boli se musze pauzować albo boksowaać nie uderzajac w worek %-) maxymalnie bedzie 4 siłownia 4x interwały w tym 2x 25 min rowerek i 2 x boksowanie i piaty trening w weekend boksowanie i jakies cwiczenie pod SW Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-05-22 19:35:03

haha, nosek, dasz radę:-) przyzwyczaisz się, a jak nie to spróbuj siięę wyrobić na rano. ps. ja może nie powiem, co zjadłam ze stresu w ten weekend

W tamtym roku ten sam suplement stosowałem i nic mi nie było, tylko że stosowałem pół kapsa raz na kilka dni a teraz prawie codziennie po 1 kapsie. Jedna plama już zmalała ale nadal swędzi. Komar to raczej nie bo mnie pocięły w weekend ale to małe kropki mam.

U mnie trzeba nanieść nowej ziemi %-) Wykorzystam kogoś w ten weekend .

http://www.fight24.pl/wp-content/Francis-Ngannou-5-768x633.jpg Francis Ngannou Facebook Zawodnicy UFC zmierzyli swoją siłę ciosu na automacie Zawodnicy UFC uczestniczący w weekendowym spotkaniu UFC 2017 Athlete Retreat w Las Vegas zmierzyli swoją siłę ciosu na popularnym automacie. Zobacz, kto bije najmocniej! Właściciel UFC, agencja WME-IMG [...]

[...] 56/56/56/54 56/56/56/56 7. Zestaw małego cierpiętnika 21kg/21kg/21kg 21kg/21kg/21kg 21kg/21kg/21kg + 11,3km pieszo Trening OK. Domsy w posladkach później przez cały weekend. Nie pamiętam czy robiłam po tym treningu jakies cardio, ale chyba nieee. Rozciąganie chyba za to dłuższe zrobiłam. Plecy raz lepiej, raz gorzej. Teraz akurat ból mi [...]

[...] na to, że prawdopodobnie pod koniec sierpnia będę jechał na wakacje do Chorwacji i przydałoby się na tej plaży wyglądać inaczej niż ulana świnka }:-( Pomimo tego, że w weekend za dużo kcal nie wpadło to i tak waga większa o prawie 1,5kg niż w piątek, gdzie wtedy było ok 74,5, a dzisiaj ponad 76 %-) Miska: 1. Kanapki + wpc 2. Bigos + fiet [...]

Dzieje, dzieje, choć weekend przespałam zamiast pobiegać niestety. Może tak się załaduje fotka: /SFD/2017/5/22/9c8b6961aa824762a38b27b13beeda19.jpg

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Mniej pracujący weekend, więc odpocząłem trochę. bez treningu, za to stretching i wizyta u fizjo. Nie byłem przez tydzień i od razu mięśnie pospinane. Końcowka masy, ostatnie 2 tygodnie. Mam już problem z jedzeniem czegokolwiek, mimo enzymów, probiotyków itp. apetyt jest już średni , ale [...]

No to super,że wszystko w miarę gra :-) Dziś znowu trening. Wyjątkowo zrobiłam przed południem i teraz ledwo się wlokę. Wcześniej zawsze trenowałam rano, a teraz przyzwyczaiłam się,że po treningu już tylko kolacja i spać. I tak jest najlepiej. Zdecydowanie wolę wieczorem ćwiczyć. W innym przypadku jest jeszcze tyle rzeczy do zrobienia, a sił brak. [...]

[...] ludziki. Szykujcie sie na post - tasiemiec bo czuje przyplyw weny (Ale moze to tylko kofeina). Kawka w reke i czytamy :)) Pomiary na koncu. Dawno nie bylam tak zadowolona z weekendu. Uplynal aktywnie, a dzis w pracy siedze z nowa energia i wypoczeta. Piatkowy trening bedzie ponizej. Sobota 20-05-2017 DNT Micha- jaja na sniadanie, kawa, duzo [...]

Pełny reset był w ten weekend, picie , mega jedzenie w koncu moje urodziny. I już lecimy z micha. Nocka dziś w pracy a jutro pełny ogień na treningu. Mam 30 dni do wakacji na zrobienie jakiejś formy. Lecimy z tym /SFD/2017/5/21/069c8752425549af86b312ecef7906fb.jpg

Byłoby gdyby Rossi nie przeholowal. Szkoda bo stracił sporo pkt do Vinalesa. Ależ zgoła inny weekend niż w Jerez. Tam dominacja Hondy, tutaj Yamaha nie dała nikomu szans. Zarco z podium u siebie, wielki dzień dla niego.

[...] + warzywa: marchew, pomidory, papryka czerwona, cukinia, cebula + napoje: woda 3,5l, kawa żołędziowa x2 + suple: olej z wiesiołka, wit. D trening - jak to w weekend – kolejna kilkugodzinna leśna wędrówka, ale przez nieznośny upał i zmęczenie z poprzedniego dnia za bardzo nie szaleliśmy z kilometrami. a wieczorem było jeszcze [...]