weekend

[...] seria jest niepełna ** - należy dobrać ponownie CR w całym ćwiczeniu CZAS ROZPOCZĘCIA: 15:56 CZAS: 1 godzina 19 minut Dzień bez treningu aerobowego. "W oczekiwaniu na weekend" Miałem z rana biegać. Niestety, wczoraj poszedłem spać koło 24 i dzisiaj nie byłem w stanie zerwać się z łóżka o 6:00 aby iść biegać. Chyba zbyt szalone tempo [...]

Sante teraz cały weekend razem z nocami u kobiety spędzam więc zastnawiam się czy czasem jutro po trenie nie dać 2 posiłkow z węglami by sobie humor poprawic i chęci do życia i w sobote wtedy pokręce aero u kobiety na biezni by glikogen wypalic

ale mam bardzo duzy poziom aktywnosci fizycznej. Jak wczesniej pisalem trenuje piłke nozna. treningi 3x tydzien + mecz w weekend. Czesto gram rowniez z kumplami na orliku. Do tego treningi na siłowni. 2800kcal to nie bedzie za malo?

Mecze na weekend: Parma - Roma Milan - Fiorentina Atalanta - Bologna Bari - Genoa Cagliari - Udinese Catania - Juventus Chievo - Napoli Sampdoria - Livorno Siena - Palermo Lazio - Inter Powodzenia

[...] odpowiedz odstaw leki ;) ale badania zrobie tak czy srak, w sumie ten sut jest miękki tłuszczem zalany jak by lipo a gruczoł jaki był taki jest, zobacze co sie zmieni przez weekend a we wtorek do lekarza, pozatym do konca ptc zostalo 3 miesiace na nolvie nie za długo? nie przychamuje mi to przyrostów? bede zbijał ten estrogen tak jak napisałeś

[...] ;p . Mimo ze jako takiego stazu treningowego na silowni nie mam wiem dość dużo. A prosze tylko o ocene tego planu , wiem ze jest ciezki jak na taki " poczatek" ale daje rade wiec go nie zmienie raczej chyba ze jakies male poprawki w weekend jak widzisz mam odpoczynem + mecz wiec jest wszystko co potrzeba i mysle ze tak jak trzeba .

Wrzucę w ten weekend. Szczerze mówiąc spodziewałem się lepszych efektów z 5 kilogramami mniej na wadze

[...] mi kolano nawala, trzeba będzie coś kupić i kurować to kolano. OVeja, dziekuję za wsparcie, jak coś robić to raz a dobrze, nawet zrezygnowałem z wyjazdu na 3 dni ze znajomymi bo michy bym nie utrzymał i bym za dużo pił. :) waga wskazuje poniżej 122kg! :D Zobaczymy co będzie w niedzielę, planuję robić przez ten weekend godzinę spaceru jakiegoś. :)

[...] post). To dam Ci rade zanim mnie pokonasz to zrob porzadek z samym soba. Bo najglosniej bije dzwon ktory jest najbardziej pusty w srodku. ;) Aczkolwiek gratuluje poczucia humoru. :) Stwierdzenie ze pokonalbys Bruce'a Lee jest naprawde POWALAJACE!!!!! Ze tak powiem posmiech internetu. :) To moj ostatni post na dzis i ten weekend. :) Michal

Nutelka... o, tak :) Ja weekend mam z razowym :)

Dlugi weekend wiec wczoraj 3 piwa i lays posto z pieca bo mnie zassalo jak wracalem do domu ;] Teraz: Jajecznica z 2 jaj i 2 bialek Razowy z salata, wedlina z indyka pomidorem i ogorkiem.

hej :) załamani pogodą :> ? juz wczoraj wiedziałem ze weekend bedzie brzydki ;/

Jest długi weekend, odpowiem we wtorek co do tych targów.

Będzie na 100% bo jest weekend

[...] na siłownię i troszkę się przestraszyłem, bo brama była zamknięta, ale jednak była otwarta . Nie wiem czy to wina pogody, czy ludzie chcieli sobie zrobić wolne przez długi weekend, ale sam cały dzisiejszy trening przesiedziałem na siłowni, przez co nie miałem problemu z dostępnością sprzętu. Poszło dość sprawnie i szybko, ciężary zwiększyłem [...]

Dobra, ale to od wtorku ruszamy ok? Muszę się przygotować, a poza tym weekend jest więc...

[...] jest kabaret.delikwent zyje jak mnich tylko jedzac i trenujac a efekt osiagnalby taki sam jakby do tego swojego jadlospisu dodal czasem cos na co ma ochote lub wypil piwo w weekend.bo oczywiscie osoba cwiczaca nei moze wypic piwa bo miesnie sie pala haha Wiem ze zaraz wpadniesz i przytoczysz kilka badan lub innych formulek.Tylko teoria teoria a [...]

Dłuuuuugi majowy weekend niestety nie pomaga osobom trzymającym sie planów :P Mi nie pomógł , bo od czwartku nie byłem na siłce. Jeśli chodzi o miche to było wszystko ok - żadnych wiekszych wpadek...Aktywnośc fizyczna też w normie wiec czuje sie rozgrzeszony...Od jutra zaczynam konkretne i codzienne wpisy. Przyszły tydzien będzie dziwny , bo pisze [...]

bylo juz 100 razy pisane , NIEBAWEM Weekend majowy mamy wkoncu :)

[...] Trening bez zarzutów... Piatkowego treningu nie robiłem ze wzgledu na brak czasu. Nawet w sobote nie dałem rady zrobic... Przez ten weekend spadło 1,5 kg Mam nadzieje ze w ciagu tego tyg uda mi sie to znowu odrobic A to poszło przed chwilką: Jak dobrze pójdzie to jutro wrzuce jakies fotki... Zmieniony [...]