weekend

[...] drugie , ja nie opieram sie nigdy na badaniach tylko na relacjach i opiniach osób które dany produkt jadły i wiem że przykładały sie do cyklu a nie jadły byle g**** a co weekend na***ane śmigały po baletach. civic że Ty nie miałeś żadnych efektów hmm twój problem ja jestem z efektów zadowolony a brzuch mi tylko rośnie jak z węglami [...]

[...] sie z tym czuje i jest to niezdrowe. czy dieta kcd bez cwiczen silowych ma szanse? na cwiczenia na silowni nie ma szans, pracuje czasem do 20.. natomiast marsze, rower, w weekend plywanie,rano bieganie, na te formy ruchu wygospodaruje czas, rano lub wieczorem. przepadam za slodyczami i kawa,ciastami.owoce tak sobei, moglabym z nich zrezygnowac [...]

[...] na jakiś poważniejszych zawodach. Lecz napewno nie bieganie i aeroby,poprostu zwiększam ilości powtórzeń i stosuję większą gamę ćwiczeń ogólnych.Dodaję również krioterapię i masaże. Generalnie w okresie letnim w każdy weekend delikatnie pływam,lecz również nie przesadam mam mały basen Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-31 19:43:05

przestan kto na tym wigwizdowie by mieszkal;)i co mialbym na dupy co weekend zasowac czterysetka do toronto?za kare tam jestes?

życie jest *****skie patrz jak sie porobiło tylko dobrze byś chciał żyć żeby tylko tak było mało tego nic nie idize jak byś sobie życzył teraz ryczec sie chce i w****iony wstajesz krzyczysz... peja slums attack najgorsza ta monotonność wstajesz szamiesz tyrasz szamiesz siłka albo i nie szama kima tyra itd całe szczęście że weekend jest piękny

mam tak od 2 lat reguralnie poprzednie 2 to tydzień siłki weekend alkoholizowania sie więc nie było przyrostów

[...] powinno już być widać pierwsze efekty pracy Marco Bonitty. Wszystkie mecze rzeszowskiego turnieju pokaże Polsat Sport, a mecze Polek będzie można obejrzeć również w Polsacie otwartym. Mecze Polek codziennie o 20:00, a drugi mecz zawsze o 17:00. Czyli czeka nas kolejny siatkarski weekend. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-01 23:02:28

Jeśli chodzi o mnie... to 2-3 godz w poniedziałek, 2-3 godz w czwartek. Dodatkowo czasem 2 godz w piątek. Dodatkowo, jak czas pozwala, to 2-4 godz w środy i czasami 2-4 w weekend.

siemanko qrde urlop mi sie konczy i w poniedzialek juz wylatuje ale mam dola. trzeba jeszcze dobrze weekend wykorzystac

Jutro też. Siatkarki cały weekend grają.

[...] sztangi sprzed glowy...................4x15 -odwrotne rozpietki................................4x10 **************przedramiona***************************** -Uginanie ramion ze sztangą nachwytem na modlitew..4x12 -Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie.........4x15 -Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie..........4x15 weekend: WOLNY pzdr.

[...] a nie na lezeniu tam plackiem tydzien ;/ Co do oka no niby tak,ale jednak okulista prawie jednoznacznie stwierdzil ,ze to bardziej cos neurologicznego,moze dlatego ,ze "to" pojawia sie dosyc nagle i dosyc nagle znika ,bez sladu,a badania nic nie wykazaly.No coz,ciezki weekend przede mna,a pozniej pewnie jeszcze ciezszy tydzien ;/

szok. koleś zarabia 1000zł/miesięcznie i chce to wydać na suple. stary, weź dziewczynę na jakiś długi weekend nad morze, albo mazury. na pewno lepiej na tym wyjdziesz. 1000zł powinno wystarczyć na jakieś lepsze kwatery i porządne żarcie. odżywki to przereklamowana ściema.

jade do finlandi na weekend na dorsze i promowac bsn

Witam, czy moze ktos mi napisac dobry plan bo nie moge juz wogle urosnac ;/ cwicze 1,5 roku wiek 16 lat waga 82kg wzrost 182 cm moj plan treningowy Pon klata + tric + bic Klata: lawka plaska 4s 12pow skos 4s 12pow rozpietki na skosie 3s 12pow tric: wyciag 3s 12pow wyciskanie francuskie lezac 3s 12pow wyciskanie francuskie siedzac 3s 12pow bic: [...]

[...] w sumie nei stosowalem zadnej zdumiewającej diety, po prostu jadlem warzywa i owoce, malo mięsa. a jak juz to tylko mieso z indyka, zadnych slodyczy w ciągu 5 dni- tylko w weekend pare kostek czekolady... ogolnie dobrze sie odrzywialem, i do tgo aktywny tryb życia- cosziennie biegalem 1h przez 3-4 mieś, pozniej zmniejszylem intensywnosc do 3 [...]

[...] w dobrym klubie.Ale jestem przerażony.Nie mam szybkości brak mi siły i ogólnie sa trening że gram dobrze a są takie że aż żal mówic.Mam treningi 2 razy w tygodniu i mecze w weekend.Chciałbym się dowiedziec czy jest jakiś trening który poprawi mi szybkośc i siłe.Chciąlbym żeby był to trening który mógłbym robi 2,3 razy w tygodniu ponieważ jest [...]

Uwaga, uwaga. Po głębokim namyśle stwierdziłem, że II Edycja Ligi Typerów ruszy już za tydzień. To znaczy pierwszy zestaw podam w następny weekend, a pierwsze mecze odbędą się w poniedziałek 13.08. W związku z tym mam małą prośbę. Czy ktoś zna może stronę, na której już w niedzielę są rozpisane wszystkie mecze na cały następny tydzień? Dotąd [...]

Wklejam moj zmodyfikowany plan. Troszke rzeczy po glebszym zastanowieniu pozmienialem i mam nadzieje, ze bedzie dobrze. PONIEDZIALEK: Klatka + barki(przod, bok) + triceps ***Klatka*** -wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore-----4x10 -wyciskanie na plaskiej sztangielkami-----4x10 -rozpietki na plaskiej-----4x10 ***Barki*** -arnoldki-----4x15 [...]

co do weekendu , to niestety uplynal pod znakiem odejscia od diety <ale nalezy sie odpoczynek po cyklu:P> , tzn jadlem duzo dosc , ale niekoniecznie to co trzeba :D , ale coz , bylem na wyjezdzie przez weekend i bardzo pozytywnie wiec nie zaluje , od jutra wchodzi thyro i zamiast hiitow chyba wroce do aero ale jeszce sie zastanawiam :D , [...]