weekend

[...] cwiczenia pamietaj o tym, ze beda 5-ki, i bedziesz w koncu cwiczyl swoim maksymalnych ciezarem w takim malym zakresie powtorzen - wiec takie np. rozpietki nie bardzo sie nadaja. zreszta, jesli da sie cos zalatwic cwiczeniami zlozonymi, to po co izolacja? mozesz cwiczyc co drugi dzien, ale jak zrobisz przerwe w weekend, tez nic sie nie stanie.

[...] trening i czeka mnie teraz bite 11 dni odpoczynku. Ćwiczyło się ciężko, ale dałem radę. W piątek robię sesję zdjęciową, a całe podsumowanie powinienem dać radę wrzucić w weekend. Na "+": + dotrwałem i to w jednym kawałku! Na "-": - na samą myśl o siłowni robi mi się niedobrze. Odpoczynek jest mi potrzebny jak pustyni woda.

może w weekend ułoze bo nie mam ostatnio czasu

Jeszcze tylko korki z matmy i weekend

ja mam weekend od wczoraj pozdrawiam

ja mam weekend od wtorku i sie nie chwale

[...] wiec trzeba pokazac ze sie zasluzylo na to aby zostac wybranym Wysu wiesz Wysu ale ja taki wstydliwy ogolnie jestem , nie no spoko wpadaj Cobraf takie zycie .... zeby weekend byl udany nie moze zabraknac dawki zdrowego smiechu http://youtube.com/watch?v=gXnV98iMepE tutaj cos fajnego dla fanow takich roznych hardkorowych rzeczy [...]

[...] Nie wszyscy, bo parę osób dobrze wie, o co chodzi i nawet nie pytają. Za***iście się czuję, mogąc sobie wstać o 12 i mieć świadomość tego, że nie muszę się nareszcie uczyć w weekend, a do książek zajrzę dopiero za 2 tygodnie. Naprawdę, wspaniałe uczucie. Masa na pewno również zyska na tak pozytywnym myśleniu przez następne 2 tygodnie! Pozdr.

Oki podam CI gg na priv i wtedy się ugadamy co do tych kosmetyków.Tylko jak pozwolisz w poniedziałek bo przez weekend jestem zawalona robotą.

Adamek-Dawson: cytaty z konferencji prasowej Już w następny weekend, 3 lutego, w Kissimmee na Florydzie Tomasz Adamek (31-0, 20 KO) zmierzy się z Chadem Dawsonem (22-0, 15 KO) w swojej trzeciej obronie tytułu mistrza świata wagi półciężkiej federacji WBC. Wczoraj odbyła się konferencja prasowa z udziałem obydwu zawodników. Poniżej prezentujemy [...]

[...] punktem, do tej pory trenowane w piatki kiedy po calym tyg jestem wykonczony i nie mam na nic sily natomiast na poczatku tyg mam jeszcze duzo powera skumulowanego przez weekend;) Nie wiem z czego to wynika ale zauwazylem ze nogi potrafie zawsze zrobic dobrze nawet jesli jestem slaby, niewyspany, zmeczony itp a inne partie nie, nie potrafie [...]

Moim zdaniem lepszym rozwiązaniem byłby trening po 2-3 posiłkach tłuszczowo-białkowych. Jest taka możliwość? Tak, ja na tygodniu zawsze ćwiczę popołudniu, tylko w weekend rano. Możesz pomyśleć o zakupie odżywki białkowej: będzie ok. po treningu z płatkami i np: z olejem lnianym w sytuacjach, gdy nie masz możliwości przyjęcia naturalnego posiłku. [...]

[...] na trudnościach z zaplanowaniem obiadu. A to z powodu, że często jadam na stołówce szkolnej i nie sposób przewidzieć co to będzie ;) Obiad jedynie mogę sobie ustalić na weekend. W związku z tym mam kilka pytań. Czy "tradycyjne" obiady typu: schabowy z ziemniakami, pierogi, naleśniki, czy gulasz; powodują duże obniżenie jakości diety? [...]

[...] obnizony, ale wydaje mi sie to na + patrzac na moje potrzeby (100 kg) a apetyt mam jak smok moge jesc i jesc w nieograniczonych ilosciach wogole uwazam ze polowa sukcesu w redukcji polega na zmniejszeniu wielkosci przyjmowanego posilku na raz. Regularnosc, to tylko "dni robocze" weekend pozostawiam na luzie 0 wysilku 0 cwiczen.

[...] punktem, do tej pory trenowane w piatki kiedy po calym tyg jestem wykonczony i nie mam na nic sily natomiast na poczatku tyg mam jeszcze duzo powera skumulowanego przez weekend;) 1: NIE SZARP SIE ZA BARDZO, ALE POWER POTRZEBNY... 2: SA JESZCZE INNE CZYNNIKI WLPYWAJACE NA POWER: http://www.sfd.pl/temat307091/ Nie wiem z czego to wynika ale [...]

[...] 45 gr B 36 gr Suma: B 193gr, t 47 gr, ww 357 gr Co daje b 2,8 g/kg t 0,7 g /kg, ww 5,1 g/kg Zapotrzebowanie : Białko 2,88 gr/kg Tłuszcz 0,7 gr,kg Ww 5,76 gr/kg Tj. menu na weekend i w czasie sesji, w trakcie roku akademickiego drugi posiłek zamieniam na dwa mniejsze, złożone głównie z razowego chleba, jako źródło ww, oraz z wędliny: polędwica [...]

[...] do kazdego cwiczenia.Z wynikow jestem ogolnie zadowolony ale czesto mam wrazenie ze nieregeneruje sie dostatecznie z treningu na trening dopiero po dwo dniowej przerwie (weekend) czuje pelna regeneracje.Chyba za mocno daje po dupie i mysle zeby zmniejszyc troszke intensywnosc ale zeby nadal zachowac mocny bodziec do rozrostu, z dluzszych [...]

[...] są gorsze pod tym względem, np: płatki owsiane mają bardzo mocne zdolności zakwaszające. Czy powinniśmy wybierać te bardziej `oczyszczone`, byle nie mięso? Akurat teraz w weekend wypożyczyłem książkę: Gospodarka wodno-elektrolitowa i kwasowo-zasadowa w stanach fizjologii i patologii - to chyba najlepsza pozycja w tym temacie w księgozbiorze [...]

18-stki , sywester , wakacje , noi raz na jakis czas w weekend 1-2 pifka

WITAM SERDECZNIE!!! MAM PYTANIE-PROŚBĘ O PORADĘ A WIĘC ,ZALEZY MI NA TYM ABY SPALIC TROCHE TŁUSZCZU,WYRZEZBIC MIESNIE I NABRAC TROCHE MASY A PRZEDE WSZYSTKIM SIŁY !!! MOJE ĆWICZENIA WYGLĄDAJĄ NASTEPUJĄCO: PRACUJE ZAWODOWO,JEST TO PRACA Z DUZYM WYSILKIEM, BO PRZEWAZNIE CALE 8 GODZIN NA NOGACH I ZWIĄZANA Z PRZEŁADUNKIEM SILNIKÓW, WLASCIWIE CHODZE W [...]