weekend

wyjechał na weekend nowym mieszkaniem sie zająć, a ja tutaj zostałam. Tylko troche to mało zaplanowany wyjsc i kicha.

Oficjalnie zaczęłam samotny weekend :-)

no i weekend się kończy

Moja silna wola dostaje po dupie jak zbliza sie weekend, jakie pomysly ? Oporcz j**niecia sie w leb ?

Kolejny dzień trening na czczo - drugi dzień 4h snu, uczelnia i egzaminy rozwalają mi zawsze mój schemat dnia w weekendy :/ Ale jak dobrze pójdzie i pozdawałam to jeszcze przyszły weekend i koniec. Tzn czas się brać za prace licencjacką i praktyki :/ ktoś jakieś znajomości w szpitalu? %-) Ekspresowy trening Wyciskanie hantli skos 4s Rozpiętki w [...]

Dostałam nakaz lżejszych, krótszych treningów przez tydzień - jestem przemęczona. Generelanie stawy wysiadają i nawet na trening szłam bardziej z musu. Weekend przeleżałam oprócz treningów i jest już ciut lepiej. Od wczoraj miska obcięta delikatnie i wrzucam 3 razy w tyg interwały. Wczoraj plecy ściąganie chwytem neturalnym 4s ściąganie na [...]

Dzisiaj prawdopodobnie ostatni trening na siłowni w tym tygodniu. W Weekend coś pokombinuje na piwnicznej siłowni oby wyszło elegancko. Trening dzisiaj petarda bo trenowałem razem z kumplem. Trening - pull2: -MC 12x50 - 12x60 - 12x65 - 8x70 - 5x75 -Uginanie nóg leżąc 4x12 30kg+drop set -wiosłowanie podchwytem 24,5kg 13-13-12-12-15 -podciąganie [...]

Wczoraj i dziś po 40 min. rowerka Trener mówi, że pogoda chyba tak działa na nas kobiety bo wszystkie ostatnio narzekamy na przestój w spadkach :) Jutro wyjazd na cały weekend do mamy i tam wiosenne prace ogrodowe. Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-04-12 20:15:45

posuzkam w weekend i cośzapodam

noooo ja od braciaka starszego co weekend żule bemke 2007 rok z4 cabrio ****a kocham ten samochód

korwa zawsze jak w weekend przechodze na niskie węgle to jakos tak chudo się czuje

no musze sprobowac zrobic sobie taki omlet teraz na weekend :)

dostałam ostatnio jakiś pasztet z dzika. Nie wiadomo jakie makro więc w lodówce stoi.... chyba sobie zrobię małego czita w weekend %-)

też mam dwie %-) właśnie chce w weekend kupic nowe, ale się boje tej wyprawy

też mam dwie %-) właśnie chce w weekend kupic nowe, ale się boje tej wyprawyja już wiem, że w udo nie wejdę%- )

wstanę czy nie wstanę? %-). kurde, przydałby mi się 3 dniowy weekend żeby wszystko ogarnąć

normalnie pracuję w biurze, ale chyba ten weekend będę robić gratisy. Robię tyle nadgodzin, że powinnam dostać podwyżkę, a jednocześnie mam tak zj**anych i naburmuszonych klientów, że nie śmiem o nią pytać, bo mnie wywala :S

kurcze to wy tak te piekne foty strzelacie a ja zawsze kiedy mam flaka w weekend

DZIEŃ 35 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Pomimo kontuzji nadgarstka o której wspomniałem wcześniej, w weekend udałem się na trening. Niektóre ćwiczenia musiałem pozmieniać żeby nie obciążały ręki, ciężary też były lżejsze niż ostatnio. Szkoda ponieważ na cyklu kreatynowym planowałem sobie co trening coś dokładać. Mimo to i tak jestem zadowolony, że nie [...]

DZIEŃ 71 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Ostatni dzień treningowy w weekend. 4x Obwód: Wyciskanie na barki 1. Wyciskanie do czoła siedząć 5 powtórzeń (maksymalne obciążenie) 2. Wyciskanie żołnierskie 5 powtórzeń (obciążenie siłowe) 3. Push Press 3 powtórzenia (obciążenie siłowo-dynamiczne) 4. Wyciskanie piłki lekarskiej bądź [...]