Dobra. Tak jak mówiłem wcześniej - czekam do ładowania. Jestem zirytowany, podnoszę węgle i to jest moja ostateczna decyzja. Wizja wpychania w siebie węglowodanów już teraz mnie przeraża. Co do moich odczuć na CKD: - spaliłem mięśnie klatki piersiowej i jestem tego pewien na 100% - Straciłem niecałe 3kg w trzy tygodnie i bynajmniej nie jest to [...]
Nie chcę zaczynać ładowania wcześniej, bo to chyba też nie jest do końca sensowne i może skończyć się otłuszczeniem Kurczę, planuję redukować jeszcze nie więcej niż 3-4 tygodnie. Czy naprawdę takie zmiany teraz jakoś znacząco wpłyną na efekt? Wątpię. Mięśni i tak mi na CKD nie przybędzie, a tak się tylko dodatkowo stresuje Jak kratki na [...]
Zanim się zaczniesz stresować idź do lekarza niech Ci zinterpretuje te wyniki, pojedyńcze krwinki i bakterie to nic strasznego. Bardziej niepokojący jest ten ciężar właściwy może on świadczyć o początkach niewydolności nerek. Rossi jeśli wszystko będzie dobrze to może daj sobie trochę luzu!! I tak jak już ktoś Ci wcześniej radził - nie kombinuj z [...]
Tez mi 7 siadła... Poszłam na mikroskop i okazało się, ze jest już tak zniszczona (wcześniej chodziłam na NFZ), ze wyrwali mi na miejscu.. teraz muszę wstawić implant, a wcześniej wyrwać 2 ósemki. Także rozumiem. Ale lepiej leczyć póki czas, bo implant to jest dopiero kasa
mm90 - NIE KAŻDY! Wskazałem różnicę, czym innym jest zrobienie suplementu z gotowego proszku, a czym innym OPRACOWANIE nowego ekstraktu, zbadanie skuteczności i proces kapsułkowania płynu. Znajdź 5 różniących szczegółów... Poza tym masz rację - przyznajmy się... ! Wzięliśmy kolejną lekcję: w pewnej grupie nie jest ważne co się robi (badania, [...]
Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 174 Obwód w biuście : -- Obwód pod biustem : -- Obwód talii w najwęższym miejscu : 83 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder : 104 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 24 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy [...]
PODSUMOWANIE MOJEJ 6 MIESIĘCZNEJ MASY. No cóż kończę masę trochę wcześniej niż zamierzałem ponieważ : już zaczołem się troche źle czuć bo troche podlało, kondycja spadła, i robi się ciepło i nie mam ochoty już tak przybierać na wadze :) Myśle że coś po redukcji ze mnie zostanie :) Wstawie teraz jak z wymiarami i wagą poszło Początek [...]
A tak tak, wstawie jak pisalam wczesniej na koniec masy! :-) Teraz jak tak analizuje ten proces, to widze ze moze to bylo troche zbyt zachowawcze podejscie, bo b.wolny byl/jest ten wzrost wagi, a u mnie ten bf jednak sie trzyma w miare ok, pewnie mozna byloby ten efekt osiagnac szybciej, ale to na nastepnej masie zobaczymy :-) Kiedys myslalam ze [...]
Jak podzielisz dni z różną ilością węgli, to w jedne dni będziesz mieć mniej kalorii w inne więcej. Na początku będzie ci trudno to wszystko zjeść. Każdy kto naprawiał metabolizm miał z tym problem, ja też. Po tygodniu przyzwyczaisz się. Musisz się zmusić do tego, żeby to zjadać, to jedyny ratunek, żeby naprawić metabolizm. Mi się udało. Wcześniej [...]
Lepiej:) i tak niedużo przytyłam wizualnie:) tylko troszkę oponka się zrobiła i biust urósł i uda;/ A ogólnie trening chyba działa bo mam jędrniejsze ciałko i celulit zniknął:D , tzn. nie miałam go aż tak dużo wcześniej ale teraz w ogóle go nie ma:) Dziękuję Ci za wszystko i nawzajem!Udanej podróży, świąt i sylwestra:D na plaży z drinkiem w ręku, [...]
Mam pytanie odnośnie rozpoczęcia diety redukcyjnej już od soboty. Teraz przez święta niestety trochę przytyłam, widzę na wadze 68,5 kg i trochę wiecej w obwodach. Od jakiego pułapu kalorii będe zaczynać??? wcześniej jadłam 2000 i chyba ok - wyłączając to że trochę smakołyków się zjadło. Metabolizm już wrócił do normy, a chciałabym troszkę w [...]
Albo Maynard vs. Pettis o TS, a teraz zrobić Edgar vs. Henderson 2 żeby nie było wątpliwości. Ciągle się tym Huntem jaram nie ważne z kim go teraz zestawią to będę mu kibicował i tak trochę mam do niego żal, że tak powiem, bo gdyby nie olał parteru nie miałby rekordu 5-7 (wcześniej) i na pewno w MMA miałby jakieś sukcesy na szczęście wziął się za [...]
[...] treningach sa plytkie i nigdy tego nie ukrywalem ale na zawodach siadam na zaliczenie (na mp juniorow zaliczylem 2na3 podejscia 3 niezalcizylem bo nie wstalem tak samo rok wczesniej i 2 lata wczesniej na PP) a tu na ampach siadalem tak samo na glebokosc. Jak bede mogl to film wrzuce ale moze sie to okazac trudne bo trzeba go wykroic z 8 [...]
Właśnie atak kaszlu silny przeżyłem po spożyciu czosnku, który podrażnił mi oskrzela. Czuję, że lepiej niż wczoraj, ale jeszcze się kuruję. Więcej i ciężej dzisiaj chodziłem, ale mojego zwykłego minimum dystansu nie zrobiłem. Oj tak, z wiekiem przemiana spowalnia, regeneracja gorsza. Przecież, ja do 30tki byłem szczupły choć żarłem , jak opętany. [...]
Nadinka dzięki :-) Marzy mi się biegać tak szybko jak Ty :-D Paatik spróbuj kiedyś dla odmiany takich wysokich zakresów ;-) Ripley bieganie u mnie raczej przeciętne, nie to co np. Nadinka, ona fruwa :-) A zamiast o doniczkę można zaczepić gumę o kaloryfer, wcześniej tak robiłam bo u Młodego w pokoju jest taka możliwość i miejsce, ale akurat [...]
Viki, a w ciąży to jak z ćwiczeniami? Ja się nie znam, ale w sumie mnie ciekawi - bieganie na przykład jest ok do jakiegoś momentu? Jakieś konkretne zalecenia co do ruchu dla kobiet w ciąży? Bardzo indywidualna kwestia. Zależy od samopoczucia, zaleceń lekarza i tego co się robiło wcześniej. Ogólnie ekstremalne sporty, gdzie jest ryzyko upadku czy [...]
Viki co do MU na razie sobie odpuść pierwsze zadanie dla Ciebie to zrobić wymyk siłowy na wysokim drążku Na razie za sam MU się nie zabieram, jak napisałam wcześniej najpierw baza czyli ćwiczenia dzięki którym zwiększę siłę i które dadzą mi podstawy do MU. Bo teraz te wszystkie ćwiczenia to jakbym robiła z dodatkowym ciężarem ;-) Zmieniony przez [...]
6.06 niedziela W końcu po rocznej przerwie udało się pojechac do lasu 8-) No coż, las uczy pokory... wydawało mi się, że z tym moim bieganiem nie jest tak źle - no własnie, wydawało %-) Forma w lesie więc tam trzeba jej szukać, czyli częściej po tych górkach biegać. Zaplanowałam moją ulubioną trasę ok. 10km, niestety 2 razy się zgubiłam i musiałam [...]