watrobka

Wątróbka z kurczaka smażona na oleju kokosowym, sałata, papryka, fasolka szparagowa ;-) /SFD/2016/10/25/4b987e8d4b694084a7d5551500091d48.jpg /SFD/2016/10/25/4ffaaf7842b44d7a84970c05f47ca11b.jpg

1. Omlet z mleczkiem kokosowym i gorzką czekoladą 2. Mięso z piersi z kurczaka, ziemniaki, cukinia, ogórek 3. Wątróbka z kurczaka, fasolka szparagowa, sałata, papryka 4. Omlet, łosoś wędzony na zimni, czekolada gorzka 5. Chipsy z cukinii, ziemniaków i mięso z piersi z kurczaka /SFD/2016/10/25/f05a89cc8b9d4f5a93e8cf23dd4b0ba8.jpg [...]

[...] 4*15/ 4*15/ 4*15 4*15/ 4*15/ 4*15 4*15/ 4*15/ 4*15 Za to w zwiazku z tym ze mam juz kuchnie i moge realizowac kulinarne zachcianki to poszalalam wczoraj, do obiadu (kurza watrobka z cebula, pieczarkami i jablkami, do tego pieczone bataty, marchew, pietrucha, seler i buraki z olejem koko i sola- niebo w gebie) bylo grzecznie, ale potem wjechaly [...]

no więc udało się zrobić delikatny trening góry 8-) gil nie mija, ale nie ma tragedii, skoro wylazłam z kanapy na treningos }:-( 22.10- DT staram się, by warzyw było więcej, bo ja kofam węgle miłością nieodwzajemnioną i za dodatkową łyżkę kaszy/ziemniaków dam się pociąć ;-) ale warzywa muszą być na pierwszym miejscu, tak myślę tym bardziej, że [...]

ale siara }:-( boska przepraszam :-D Twój omlecik to był!! };-) jestem niemożliwie zakręcona, ale przeziębiłam się, wybacz choremu człowiekowi %-) 1. wątróbka duszona w sosie z masełkiem, kurkumą i kminkiem 2. galaretka drobiowa itd. ;-) /SFD/2016/10/26/1b4afa386be449f9a91f52efb2c6d9a9.jpg /SFD/2016/10/26/144fd9b80b2f4c9d80ed80dbe38b3c59.jpg

Wątróbka z cebulką i chorizo /SFD/2016/10/19/f22b68c8abdb4c379515ef24b0fecba9.jpg Jak robisz wątróbke? Niby prosta rzecz ale ostatnio mi sucha strasznie wychodzi..Staram się jak najmniej tłuszczu dawać.

1. kasza jaglana z jajami, białkiem, siemieniem i bananem - pycha 2. wątróbka z ziemniorami i burakami z pieca /SFD/2016/10/27/abba38531a6440e6abd65d6d0d5fc1b0.jpg /SFD/2016/10/27/37ccbbac09cc449d839830b52e94b026.jpg

chorizo tak , wątróbka nie %-)

27.10 - DNT dziś sama micha galaretka jest liczona na oko i coś mi się wydaje, że nie ma w niej aż tyle mięsa, dlatego pozwoliłam sobie na dodatek w postaci szynki sklepowej z odrobiną chrzanu %-) podobno jakość z wyższej półki %-) a poniżej fotki: 1. jaglana z jajami, allem, siemieniem mielonym i bananem - pyszności 2. wątróbka z pieczonymi [...]

/SFD/2016/10/27/5bb420ae49a94b78bf39ec71f6b2ae5a.jpg Od dziecka uczono nas, że" tłuste mięsa, to zło", "tłuste mięsa zwiększają poziom złego cholesterolu", "tłustych mięs w ogóle najlepiej unikać". I tak przez dłuższy czas ludzie bazowali raczej na piersi z kurczaka, ewentualnie na piersi z indyka i na tym koniec. Ci bardziej otwarci pokusili się [...]

No to po kolei. Nie unoszę się. Po prostu wiedziałam od razu, że mnie źle zrozumiałyście, bo wiem, na co się zwraca uwagę tutaj na forum. wapń - mogę czerpać z wody mineralnej? bo w tabelkach wszędzie nabiał i nabiał żelazo - mało? przy takiej ilości mięsa i jajek? mam ich jeść jeszcze więcej, o matuchno :P wątróbka ostatnio mi nie wchodzi, ale [...]

Codziennie nie ;-) Tania też jest wątróbka i tanie są udka z kurczaka ;-) Także masz wybór ;-) Piersi nie trzeba jeść ;-)

Ryby wędzone mają sporą zawartość soli, tracą też one wiele cennych składników odżywczych podczas wędzenia. Ma też sporo witaminy A, podobnie jak wątróbka która spożywana w zbyt dużych ilościach jest toksyczna dla naszego organizmu ;-) Dlatego wędzone jak najbardziej, ale nie codziennie ;-)

Tak oczywiście :p bardzo ciekawa ta wątróbka mimo, że z dzieciństwa nie kojarzy mi się dobrze to może jednak spróbuję z ciekawości :D A jeżeli mogę mieć jeszcze jedno pytanie to chciałbym dowiedzieć się, czy podział makro jaki zastosowałem na redukcji czyli 30 % B i po 35 % W i T to odpowiedni podział? Bo teraz czytam o dietach [...]

Wczoraj zrobiłem lekki trening mimo przeziębienia. Zatoki zapchane, ale nic poza tym. Dzis się gorzej nie czuje więc też zrobię trening. W weekend trudno będzie się "wygrzać" bo będę grał znowu w klubie :w piątek i sobotę :P PUSH. 1. Wyciskanie ławka pozioma: 8x40kg, 8x60kg, 6x80kg, 6x90kg, 6x90kg 2. Ring dips: 4x12xCC 3. Wznosy ramion bokiem ze [...]

No to po kolei. Nie unoszę się. Po prostu wiedziałam od razu, że mnie źle zrozumiałyście, bo wiem, na co się zwraca uwagę tutaj na forum. wapń - mogę czerpać z wody mineralnej? bo w tabelkach wszędzie nabiał i nabiał z wody jak najbardziej, ale to za mało, żeby zapotrzebowanie pokryć duzo wapnia ma parmezan, wystraczy dodatek 10-15g poza tym [...]

27.10.2016 Odpoczynek. Miska 1: Placek: jaja, twaróg, mąka ryżowa banan 2. Placek: jaja, twaróg, mąka ryżowa jabłko, tiger 3. Ziemniaki, mięso mielone z indyka, surówka z jabłka 4 Ciasto francuskie 4: makrela wędzona i bułka Suplementy aspargin, Olimp Vita-Min Multiple Sport 28.10.2016 Trening [...]

Twarożek z warzywami + jajko na miękko /SFD/2016/10/28/d463970f1e6843d7bff961abe31597f5.jpg Wątróbka z kurczaka z cebulą i papryką + jabłko /SFD/2016/10/28/14f05244c37e4b96af14179ae5b3c398.jpg Makrela z kapustą kiszoną /SFD/2016/10/28/74b49820b87b4e46b0eace9269502d30.jpg Boski omlet od Boskiej :-) (u mnie jabłko, cynamon i masło orzechowe) [...]

28.10 Pospałem dziś, potem podjechałem na zakupy, odkurzyłem auto i wieczorem od 18 do 20 zajęcia miałem, na szczęście tylko dziś tak wyjątkowo bo odrabialiśmy rektorskie. Zrobiłem dziś omlet marchewkowy - zayebisty a zapycha jak 5 zwykłych :-D Jutro trening dość wcześnie bo popołudniu mam turniej do sędziowania [...]

29.10.2016 Dziś zapracowany dzień. Sprzątanie na działce Trening A. Martwy ciąg 30kg x 10 / 40kg x 10 / 48kg x 10 30kg x 10 / 40kg x 10 / 48kg x 9 30kg x10 / 40kg x 10 / 44kg x10 Łatwo nie było. B1. Wyciskanie sztangi stojąc 18kg x 10 / 20kg x 10 / 23kg x 10 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 10 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 8 B2. [...]