wasze

[...] by się zmiana tego treningu bo już 2 msc robię ten plan. Z tym że biceps i triceps robiłem wcześniej razem a resztę partii osobno a ilość serii tak jak powyżej. Jednak teraz jak zapisałem się na taekwondo to nie wiem czy w ogóle nie przydało by się ułożyć zupełnie nowego planu. Czekam na wasze sugestie.

Słaby, zaproponowałem taki przepis, bo nikt biednemu Wojtkowi nie odpisał Musze spróbować Wasze opcje. Wersja z masłem i pszenną z perspektywy diety, to -> ale to i tak zdecydowanie lepsza opcja niż kupne zapewne Saida, zapodaj mi na @ fotki, bo ja nie mam

[...] módl się o łaskę, nadciąga Czarny Kruk." "To lepsze niż razem wzięte wódka i narkotyki Nuci każde osiedle śmiertelne linijki, Dla nich chcą pieprzyć się z nami wasze kobiety, Nikt nie wyjdzie stąd żywy - Szatańskie Wersety." "Z zimną krwią przynoszę Armageddon, Tu gdzie stal i beton, do księżyca wyje kejter, Gdzie leży 21 [...]

poradzicie cos czy będziecie się nabijać??? widze ze tacy z was siłacze jak wasze odpowiedzi

ale co ?-piwo desperados-czy jakies wasze szalone suplementy, wzmacniacze , czy inne takie ?-sory za abnegacje..;) maja-bo ja tu juz ostrożnie - tyle nowych słów .. Zmieniony przez - ulaszpula w dniu 2010-11-05 23:27:58

podziwiam wytrwałość ja zamierzam się właśnie na poważnie zająć rozciąganiem wiec wasze doświadczenia na pewno będą pomocne nie wiem pewnie tez mam z 40cm do gleby ale mam zamiar to zmienić ;) wracam do zdrowia i ruszam z treningami życzę powodzenia

mam pytanie co sądzicie o stosowaniu boosteru testosteronu w cyklu na masę? od razu napiszę ,że w moim przypadku kreatyna odpada dlatego chętnie poczytam wasze opinie czy boostery testosteronu ( te z wyższej półki) pomagają w budowaniu masy czy raczej tylko w ubiciu?

dieta poszla do kosza moze najpierw taki ogolny zarys i wasze wskazowki?

[...] dodatki kreatyny. Chcę również, aby nie było dużej różnicy między zawartym tam białkiem i węglowodanami. Najlepiej by było gdzieś tak 60% węgli, 40% białka jeśli o ten podział chodzi. Jakbym kupował to już ze 3-4 kg w cenie do 150zł. Jakie gainery polecacie. Które opłaca się kupić. Wolałbym jakiejś zaufanej firmy. Czekam na wasze propozycje.

[...] z dużym obciążeniem, przy stosunkowo małej ilości powtórzeń. Co innego na rzeźbę ... Natomiast w arcie, do którego link podałem, naukowcy rzekomo udowodnili, że nie ma większej różnicy jaki ciężar będziemy podnosić. Jakie jest wasze stanowisko ? Dla stawów na pewno byłoby to lepsze Pozdrawiam Zmieniony przez - tAKe w dniu 2010-11-06 17:29:54

[...] do ok. 200zł (ewen. droższe - od czego są promocje :D) - gram tylko w klubie, na razie początkująco. Zastanawiałam się nad firmą AND 1 - podobno są bardzo wytrzymałe. Zaznaczam, poszukuję butów Mid. Co sądzicie o Tai Chi Mid? Słyszałam takie i takie opinie, ale wydają się fajne. Jakie są wasze opinie o Nike? Który model jest dobry? Pozdrawiam

Witam serdecznie! Chciałbym się dowiedzieć w jakim stopniu na poprawę wydolności wpływają efedryna i epinefryna(adrenalina). Który bardziej przydaje się podczas biegów krótkich, gdzie dominują procesy beztlenowe, a który podczas biegów na dystansach 1km. Czy znacie jeszcze jakieś dobre środki(epo narazie nie wchodzi w grę)? Wiem, że środki te to [...]

Witam chciałabym dowiedzieć sie jakie jest Wasze zdanie na temat moich odchudzeniowych działań. Obiecuję, że wszystko przyjmę... na klatę ;) Zacznę od ankiety - uczciwie uprzedzam, że duża ze mnie kobitka Wiek : 29 Waga : 89 Wzrost : 169 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 88 Obwód bioder : 116 Obwód uda : 64 Obwód łydki [...]

[...] Co jest kurva ale mi zakończenie?" Jednak po 5 minutowej rozkmince zacząłem na necie czytać recenzje i komentarze na filmwebie i rozkminiam do tej pory. Jakie jest wasze zdanie na temat zakończenia ? Jak dla mnie to jednak go uyebali i on naprawdę prowadził śledztwo.. Jednak chory też mógł być.. Nie no posrany film bez kitu! Świetny. [...]

Witam, mam pytanie czy mógł by mi ktoś polecić jakieś firmy które oferują jakieś stroje, dresy i inne sprzęty sportowe? Np. gdzie zaopatrują się wasze kluby w tego typu rzeczy. Zależało by mi na w miare dobrych strojach ale żeby też cenowo w miare były przystępne. Prosił bym o jakieś linki do sklepów internetowych itp. pozdrawiam

Wsadziłem foto stare, że można na sucho zrobić mięśnie, a już gromadka dzieci się zleciała i zaczyna pyskować. Chcecie coś mi udowodnić, to czekam na wasze foty i wyniki siłowe, oraz staż. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-11-07 16:08:19

dzieki za wszystkie owpowiedz wasze rady sa dla mnie bardzo pomocne. Edib2 pojde za twoja rada i dorzuce do cyklu po 2tab esselivu,i kupie kreatynke(vitalmaxa-stosowałem i jest ok),bo faktycznie moga byc spadki po cyklu wiec lepiej sie zabezpieczyc,a jestem osoba co szczegolna wage przywiazuje do szczegołów,co do zwiekszenia wegli w diecie,na moim [...]

Witam. Jestem nowy na forum, stworzyłem ten post w celu zasięgniecie od Was porad i opinie dotyczących mojej diety, Wiek: 17 Waga: 50 Wzrost: 173 Mam bardzo dużą niedowagę i zdaję sobie z tego sprawę, postanowiłem wziąć się za siebie, zaczynając ćwiczyć na siłowni i trzymając dietę. Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1674 kcal Twoje [...]

Witam. otóż postaram Wam się opisać mój wygląd. O ///\ / \ Nogi szerokie klata malutka. Wszystko dlatego ze zawsze grałem w piłkę nożną, nigdy nic nie robiłem rękoma. i chciałem się Was poradzić co zrobić aby to troszkę wyrównać. krótko mówiąc żeby mi się barki rozrosły?? ważę 62kg 177 cm wzrostu. jakieś ćwiczenia które proponujecie? [...]

Witam chciałbym poznać wasze opinię co do treningu mięśni klatki, co ewentualnie powinienem zmienić, aby uzyskać lepsze efekty. Mam 16 lat, ważę ok.67kg i tyle samo wyciskam na klatę. Ćwiczę od około 3 miesięcy. Klatę robię raz w tygodniu. Nie biorę żadnych odżywek, ćwiczę na sucho. Chciałbym zwiększyć siłę klatki, i masę. A więc tak klatę [...]