wasze

Rakhu zapraszam do mnie na filologie. Takie lajty, że Ci mówię... A te wasze całeczki, pożeram na śniadanie A tak na poważnie to skąd możesz wiedzieć, że nie wiem co to hardkor? Każdy zawsze mówi o swoim kierunku, że jest najbardziej przeyebany itp sranie w banie i tyle w temacie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-12 17:37:59

zrobicie jak uważacie, ale przecież każdy chciał być 1-szy o 17, więc to normalne że niektórym post "wpadł" kilka sekund wcześniej co innego gdyby ktoś 15 min wcześniej wysłał swoją wypowiedz.. W sumie wasz konkurs , Wasze zasady pozdrawiam

Dzięki Radek, Easy - obczaję Wasze treningi wieczorem, jak będę miał czas i coś pomyślę, ale pewnie wtedy musiałbym z części ćwiczeń zrezygnować, nie wiem jak by się miało to do efektywności planów davidoo - raczej coś innego niż split, ewentualnie split 2x tyg, tak jak teraz miałem W zasadzie z nadgarstkiem nic się nie zmienia, tyle że boli [...]

[...] i cisne ile razy moge -Wyciskanie sztanga na łamanej 3x10 -hantlami na lamanej3x10 -hantlami na plaskiej 3x10 -rozpietki 3x10 Wtorek Biceps(tu najbardziej chcialbym zobaczyc wasze opinie) -modlitewnik 3x10 -hantle na stojaco ze skretem 2x10 -to samo tylko mlotkowe 2x10 -na lamanej lawce hantlami 3x10 - i na koncu zakladam na sztange lzejszy [...]

[...] i cisne ile razy moge -Wyciskanie sztanga na łamanej 3x10 -hantlami na lamanej3x10 -hantlami na plaskiej 3x10 -rozpietki 3x10 Wtorek Biceps(tu najbardziej chcialbym zobaczyc wasze opinie) -modlitewnik 3x10 -hantle na stojaco ze skretem 2x10 -to samo tylko mlotkowe 2x10 -na lamanej lawce hantlami 3x10 - i na koncu zakladam na sztange lzejszy [...]

[...] WPC. Do wyboru mam 3 produkty: VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g Ostrowia WPC 80 - 900 g Nie wiem który produkt wybrać ponieważ wszystkie są bardzo cenione i wychwalane. Prosze o wasze doświadczenia i opnie. Z góry dziękuje za odpowiedzi. ps.: Jaka jest różnica miedzy WPC plus a WPC econo???

[...] ze tanie gainery to ścierwa rozumiem ale trzeba wyjść na jakiś kompromis i coś wybrać. Więc z tego co oglądałęm to: -Gainbolic Gainer 737 -ActivLab Mass UP! -ActivLab Musli Gainbody i teraz wasze propozycje ja sam się nie znam za dobrze a ww. pasują mi ceną niestety opinie o nich nie są za dobre ... ;( Liczę na waszą pomoc. Z góry dziekuję!

Hej Dziewczyny, dopiero teraz widzę Wasze posty. Wczoraj zrobiłam ten trening, trochę zdychałam po nim, a raczej w trakcie ale jeszcze jakoś ciągnę moje nogasy za sobą dobrze wiedzieć, co sie działo z forum, już myślałam, że wszyscy o mnie zapomnieli Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-11 20:20:50

kurde ten sfd mnie denerwuje , raz mi znikają wszystkie Wasze wypowiedzi a za chwile są Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-02-11 19:32:58

[...] Tylko chciałem sprawdzić bo kiedyś na siłce jeden z większych kumpli powiedział mi żebym nie odkładał bo lepiej to działa na mięśnie. Stałe napięcie i takie tam. Jakie jest wasze zdanie na temat odkładania sztangi ? W zasadzie powinno się rwać z martwego punktu bo to martwy ciąg. Plecy proste, bez kociego grzbietu. Ruch płynny i kontrolowany. [...]

Szanowni Sensei i Sempai Mamy zaszczyt zaprosić Państwa na Gasshuku z sensei Viktorem Panasiukiem, 6 dan Okinawa Goju-Ryu Główny Instruktor Okinawa Goju Ryu w Mołdawii Zgrupowanie to przeznaczone jest dla wszystkich trenujących Goju-Ryu, ale nie tylko! Zapraszamy także osoby z innych systemów do poznania Goju Ryu! Zgrupowanie to będzie [...]

[...] przy odpowiedniej technice i nie szarżowaniu z ciężarami nic nie ma prawa się stać. Ale po prostu chcę się upewnić, i udowodnić ojcu że mam rację w tej sprawie. Jakie jest wasze zdanie. ? Dodam że martwy ciąg w ostatniej serii robię ciężarem 80kg gdzie mój maks jest zapewne większy niż 120kg- nie wiem bo nie sprawdzałem maksa w martwym ciągu. [...]

Witam.Dopiero co zaczolem cwiczyc po przerwie.Wiem ze kreatyne przyjmuje sie ok.3-6 miesiach cwiczen lecz mam problem : chce w 5 tygodniu cwiczen spozyc kreatyne z olipma tcm w tapsach bo chcialbym sobie pocwiczyc na rzezbe(po tym cyklu) jakie wasze propozycje.A wakacje tuz tyz:)

[...] przy odpowiedniej technice i nie szarżowaniu z ciężarami nic nie ma prawa się stać. Ale po prostu chcę się upewnić, i udowodnić ojcu że mam rację w tej sprawie. Jakie jest wasze zdanie. ? Dodam że martwy ciąg w ostatniej serii robię ciężarem 80kg gdzie mój maks jest zapewne większy niż 120kg- nie wiem bo nie sprawdzałem maksa w martwym ciągu. [...]

Witam, od dluzszego czasu przegladam forum - postanowilem wrzucic moje fotki i poczekac na wasze opinie. Trening zaczelem w lutym ubieglego roku. Mialem 3 miesiace przerwy w wakacje i we wrzesniu wrocilem na silownie. Obecnie koncze druga paczke gainera UMS Mass attacker oraz kreatyne Universala w marcu zjadlem animal pumpa, przez wakacje [...]

Witam. Jestem " świeżakiem " na Waszym forum. Wracając do spraw związanych z siłownią prosiłbym o propozycję/(pomoc w utworzeniu) planu tygodniowego.Jakiś rok temu ćwiczyłem jeszcze na siłowni,ale z kilku przyczyn osobistych musiałem zrezygnować z tej przyjemności.Chciałbym powrócić do tego. Proszę o jakieś propozycje solidnego planu. Proszę nie [...]

ogolnie chcialbym poznac wasze propozycje co bedzie praktyczne. juz wstepnie nastawiam sie na 200kg wagi i wysokosc 250cm.

[...] za znalezienie moich zdjec z przed 4 lat.... naprawde, wielkie gratulacje, jak ktos wierzy, ze w wieku prawie 19 lat osoba moze tak wygladac. <brawo> otoz rozumiem wasze zmartwienie, te zdjecia sa z tego " glupiego" okresu, kiedy to faktycznie, mialam problemy z odzywianiem. natomiast 3 lata temu zaczelam chodzic na silownie, [...]

wasze krążki są za grube, za mało wchodzi na gryf do hantli

Witam wszystkich. Jestem nowy i potrzebuję informacji i podpowiedzi na temat testosterone base. Czytam fora bardzo długi czas i przyszła pora by się dowiedzieć więcej o tym środku bo w necie nie zawiele jak i na forum znalazłem. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat [...]