wasze

[...] na temat regresji i zwiększonej liczby powtórzeń w serii. Możecie napisać co o tym myślicie i czy stosowaliście już ten trening ( tata65 chyba tak), jeżeli tak to jakie są wasze spostrzeżenia. Chciałbym po urlopie spróbować tego co proponuje krzych666. Jeżeli chodzi o brzuch to chyba dla nas wszystkich jest to katorga, dużo pracy a efekty [...]

Witam, Wydaje mi się, że zadanie takie pytania nie rozjaśni Ci sytuacji. Zakładając że gospodarzem tematu jest osoba, która zadała pytanie to właśnie na jej kłopocie powinniśmy się skupić. Pytanie o atmosferę, jakość treningów itd. zawsze wywoła lawinę komentarzy i absolutnie zbędnych obelg. Spodziewałbym się, że osoby reprezentujące kluby [...]

No właśnie, co jest lepsze? Wg. tabeli wartości odżywczej na stronie dobradieta.pl sprawa wygląda następująco (na 100g produktu): makaron czterojajeczny: B: 12g WW: 73.4g T: 3.4g KCAL: 377 ryż brązowy: B: 7.1g WW: 68.1g T: 1.9g KCAL: 322g Widać, że makaron ma więcej wszystkiego, a i smak lepszy niż ryżu Ja osobiście nie mam ryżu w swojej diecie [...]

[...] ma jakieś medale/puchary ) i dostałem od niego poniższy plan treningowy. Cos kiedyś miałem pojęcia o kulturystyce i ten trening jest imo podejrzany;] . I chciałbym usłyszec wasze zdanie na ten temat i ewentualna korekte Poniedziałek Klatka all 12-12-12 Wyciskanie hantli ławka pozioma Rozpiętki ławka pozioma wyciskanie hantli ławka 30* Rozpiętki [...]

Już tłumaczę. Osobiście zajmiemy się sprawą testów aby wszyscy zwycięzcy mieli nagrody w jak najszybszym czasie. Będziemy pilotować tę sprawę w taki sposób jak w ogłaszanych konkursach. Wszelkie niejasności będą szybko i sprawnie wyjaśniane, a osoby zainteresowane informowane o stanie zamówienia/nagrody aż do momentu otrzymania przesyłki. Oprócz [...]

[...] 12/10/8/6 Wspiecia na palce 3*15 Barki wyciskanie sztangi zza glowy 12/10/8 podciaganie sztangi wzdluz tulowia 12/10/8 unoszenie sztangielek bokiem w gore 12/10/8 Szrugsy 4*12 przedramiona Prosze o wasze propozycje co w nim zmienic zeby miesnie dostaly nowe bodzce.Aha i cwicze na domowej silce takze cwiczenia na maszynach niestety odpadaja

Witam wszystkich tutaj Sylwia i Aga :) Od dwóch dni czytamy wasze wypowiedzi na tym forum bo mamy zamiar od przyszłego wtorku(26.06) ropocząć dietę. Bardzo się cieszymy że istnieja takie miejsca jak to gdzie można poczytać o zmaganiach innych ludzi. Wydaje nam się że ta dieta będzie dobra dla nas bo zawsze zniechęcałyśmy się długim czasem [...]

dzienkuje:)..czekam na wasze opinie

[...] - 4 x 12 - 8 powt. 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia - 3 x 12 - 8 powt. 4. Unoszenie tułowia z opadu - 3 x 20 powt. Brzuch ćwiczony na każdej sesji po 1 ćwiczeniu 6 serii do wyczerpania. Wcześniej robiłem podobne ćwiczenia ale w inne dni i innej kolejności. Proszę o wasze opinie rady jak to pozmieniać tak aby było w miarę dobre.

[...] 13.00: -ryż brązowy 100g -pierś z kurczaka 120g -banan 1 szt. -warzywa TRENING 14.00-15.00 16.00 po treningu -makaron dwujajeczny 80g -ryba 60g -warzywa -sok marchwiowy Kolacja: -3 jajka -herbata -bułka nie jest ona moze zbyt urozmaicona ale.... To by było tyle... czekam na wasze korekty..Chce już zacząc od jutra...wiec piszcie ! CZEKAM

[...] czy te cwiczenia mi aby bokiem nie wyjdą... Chciałbym zapoznać sie ze zdaniem, innych bardziej doswiadczonych instruktorów lub wyczonowych sportowców którzy mają doświadczenie w tej materii... Ponieaważ ja nie mam...a wątpliwosci za to coraz więcej... Czekam na wasze posty Z góry dziękuje !!! Zmieniony przez - Innosss w dniu 2007-06-24 22:00:22

[...] DonGarcia czyli 2 razy w tygodniu każda partia ciała tak jak do tej pory, tylko pozmieniam ćwiczenia, ilość powtórzeń, a może i serii Mile by były widziane jakieś sugestie wasze bo zawsze co 2 lub więcej głów to nie jedna I jeśli by takie były to się przemyśli wszystko odnośnie treningu Suplementacja tez ulegnie zmienia a mianowicie zostanie [...]

Witam. Przegladlem forum od dluzszego czasu, czytam wiele tematow i czesto stosowalem sie do rad uzytkownikow. No, ale teraz i na mnie przyszla pora i szukam pomocy. Problem moj polega na tym, iz chcialbym znac Wasze rady na temat tego, jak moge podrosnac w gore. Mam 18 lat, a mierze niecale 170cm, co mi bardzo przeszkadza. Co do mojego wygladu, [...]

[...] zanim jest za pozno, i dlatego mam kilka pytan. Pierwsza sprawa to dieta. Kilka osob polecilo mi diete kopenhaska (http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/) jakie jest wasze zdanie o niej? Moge ja stosowac? Jakies zmiany beda widoczne? Czytalem rowniez o spalaczach tluszczu - jakiej marki produkt najlepiej wybrac? No i najwazniejsze - czy [...]

Ile Łukasz przewalczył rund ? Pół, jedną trzecią ? Dostał Leszczy (Dr. Ortopeda i Pan, który po low-ie padł i 'ledwo' schodził z ringu)... Zgodzę się, że Marcin nie miał pomysłu na pierwszą walkę, ale ją wygrał i to jest ważne. Jurgen i user nad Jurgenem - dlaczego 80-90% widzów gali (przed TV/hala/etc) ma inne zdanie niż Wasze ? Nie mogę się [...]

Własnie zakupiłem czekoladowy piewerwszy dzien a tu juz mam obawy czy dam rade wypic to ze wzgledu na smak :( Ps:poczytałem wasze posty dodałem troche kakao i o wiele lepszy smak.dam rade a potem zobaczymy wanilie Zmieniony przez - kamilg13 w dniu 2007-06-26 15:44:38

Piszcie z jakiego jesteście rocznika i jakie są wasze wyniki Młodzik-1kg do 15 roku życia Junior Młodszy-1,5kg 16,17 rok życia Juniorzy-1,75kg 18,19 rok życia Młodzieżowcy-2kg od 20 do 22 roku życia Seniorzy-2kg powyżej 22 lat

witam, wg. mnie na te wasze wszystkie bule pomoze szybki masarz rozluznienie skurczonego miesnia, to wam pomoze a jak nie to skontaktowac sie z lekarzem

wasze opinie na temat goleniki dobra jeszcze czy juz gowno??

Wpisujcie kto w tym roku ma szanse zdobyć lige mistrzów ,uwzględniajcie transfery które zostały przeprowadzone>>