wasze

witam.. mam prozbe.. moglibyscie ocenic moj plan?? kolega mi go podrzucil. mam do niego pare zastrzezen ale podobno plan jest bardzo dobry... czy moglbym prosic o wasze opinie?? Poniedziałek Klatka: -wyciskanie sztangi na płaskiej (szeroki uchwyt)(progresja) 10/8/8/6 -wyciskanie sztangi na skosie (progresja)10/8/8/6 -rozpiętki 12/12/10/10 [...]

Otóż znam goscia ktory sterydy bral od 14 roku zycia w wieku 15 lat na klate cis juz 110 teraz ma 17lat cisnie 165kg do tego pali papierosy i czasem lubi wypic. Powiedzcie mi ile lat życia takiemu gosciowi jeszcze wróżycie od brania koksow zaczal nawet seplenic, a wyglada jak mial by ponad 20 lat jakie jest wasze zdanie na ten temat ?

[...] strzelania kości. moge tak czasami zrobić też z lewa reka ale mnie to nie boli i udaje sie bardzo rzadko a prawa reka moge tak robic non stop. Jak myslicie co to moze byc, czy to staw nadgarstkowy? Czy przejdzie samo? czy musze udac sie do specjalisty? Jutro ide do lekarza z ta reka ale chcialbym znac wasze zdanie.. Z góry dziekuje i pozdrawiam.

Witam szanownych kolegow! Chcialbym po raz kolejny zwrocic sie do Was o pomoc...i mam nadzieje ze jak zawsze wasze rady okaza sie bardzo cenne i pomocne...ok tyle droga wstepu i pierdo***** :) Chodzi o to ze po mojej ostatniej kontuzji wiazadlach krzyzowych spadla mi lekko masa...ale za to przybylo tluszczu i to na brzuszku nie malo:P! oczywiscie [...]

[...] produkowac testosteron w moim przypadku jesli mam sprawne tylko jedno jądro? Czy to bedzie trening identycznie jak na mase czy moze jakies roznice. Interesuja mnie tylko wasze wskazowki, a nie ukladanie planu, bo z tym nie mam problemów juz. A co do diety - czy jesli juz nie interesuje mnie az tak masa, to i tak musze miec taka diete jak ci [...]

[...] Tak więc pytanie: co wybrać ?? Pisałem już podobny post ale otrzymałem tyle sprzecznych wypowiedzi, że mam mętlik w głowie. Czytałem też, że można to połączyć. Jakie jest wasze zdanie ?? Proszę, byście wypowiadali się jedynie pod kątem efektywności działania, a nie pod kątem finansowym, gdyż najbardziej zależy mi na efektywności. Tak więc [...]

[...] robię się ospała. Nie wiem dlaczego, kapsułka przestaje działać? A teraz, zwracam się do osób które ukończyły kurację bądź miały podobne problemy jak ja. Pomóżcie bo boję się, że jak zwiększę dawkę to zemdleję albo narobię sobie poważnych problemów z sercem. Aha...chciałabym jeszcze wiedzieć, jakie były wasze efekty i w jakim czasie? Pozdrawiam.

[...] - 18.00 trening przed - przed treningówka i kreatyna wieloskładnikowa w trakcie pije aminokwasy BCCA po treningu bez pośrednio pije 30g węgli z kreatyna, po 20 minutach około 30-40g białka izolat + koncentrat i po około godzinie 5 posiłek - 21.00-22.00 /SFD/Images/2015/9/9/3929f952141c408c8dc4e444dfdc85f4.jpg Czekam na wasze uwagi i opinie.

[...] Cały czar polega na tym że krzesłem regulujemy opór jaki musimy pokonać, o wiele łatwiej będzie nam opanować to ćwiczenie, gdy już zamkniemy zamierzoną ilość powtórzeń i seri zawsze możemy dodać sobie obciążenia kładąc talerz ciężaru na udach lub mocując między udami chantle z obciażeniami. Popróbujcie i czekam na wasze spostrzeżenia. Narka.

[...] Czy testosteron na początek to dobre rozwiązanie i stosowanie ssa zamiast suplementów bardziej wyjdzie na zdrowie niz np suple bo wszyscy tak mówią na siłowni ale ja nie do końca w to wieże a jakie jest wasze zadanie ?.Proszę o odpisanie na moje pytania bo one mnie interesują a nigdzie nie mogłem znaleźć rzetelnych odpowiedzi

czesc prosze abyscie pomogli mi cos zmienic w diecie i poznac wasze opinie Wiek:15 lat wzrost-161cm zapotrzebowanie-2700 kalori wegle-400 bialko-150 tluszczy-80 staz: 5miesiecy Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 1204 50 29 177 usuń bialko g 140 20 2 5 usuń Płatki owsiane górskie [...]

[...] diety wychodzi: 3377 kcal 48,24/kgmc 396 W 5,65/kgmc 168 B 2,4/kgmc 97 T 1,38/kgmc Tutaj sie pojawia moje pytanie czy powinienem cos zmienic, dodac, usunac czy zostawic tak jak jest bo masa miesniowa ladnie rosnie i nie zauwazylem zeby gromadzil mi sie tluszcz. PS zapomnialem dodac ze chce dobic do 80 kg. Czekam na wasze opinie. POZDRAWIAM

[...] biegania (ciut wagi jednak dojdzie przez retencję wody), jednak myślę, że benefity przy podciąganiu na drążku mi to zrekompensują. Ale na ten temat też chętnie usłyszę wasze zdanie. Głownie chciałbym prosić o rady w kwestii treningu na drążku i biegów aby jak najefektywniej wykorzystać pozostały czas i złapać jak najwięcej punktów przy [...]

[...] chodzi o moje objawy. Proszę o jakieś sugestie. Wiem, że prawdopodobnie polecicie mi wizytę u laryngologa, którą w końcu zapewne odbębnię, ale chciałbym wcześniej poznać wasze przypuszczenia. Nie jest to dla mnie jakiś wielki problem - po prostu ogranicza mi to w jakiś sposób komfort życia. Dodam, że problem trwa już od kilku lat. Nie [...]

No więc używszy funkcji SZUKAJ nie znalazłem nigdzie identycznego czy nawet podobnego wątku. Chciałem się was fighterów spytać jak wasze umiejętności pomogły wam lub uratowały was bądź waszych bliskich. Mówię tu o sytuacjach w których byliście poważnie zagrożeni, a to co potraficie uniknęło ew. problemów. ( jak próbowali was skroić, skopać, [...]

[...] sądzicie o jego formie na mistrzostwa swiata, wygra czy nie? podobno odnowiła mu sie kontuzja bicepsa z przed 2 lat. Czy Mariusz jest fenomenem tego sportu ja uważam że tak. Nie ma na świecie drugiego takiego który by wygrywał po conajmniej 20 zawodów w ciagu roku. Jakie jest wasze zdanie? Stworzyłem ten temat żeby podyskutowac na temat mariusza.

[...] to może lepiej stosować tylko magnez + B6, a do diety dorzucić trochę więcej nośników cynku.. pestki dyni, ostrygi, piwo, chude mleko, jaja i ryby i szpinak! bo ma i sporo wapnia i sporo żelaza... Wiem że ten post jest bardziej o diecie ale chodzi mi o sens zażywania preparatów ZMA... i interesuje mnie wasze zdanie. pozostawiam pod rozwagę...

Cześć dziewczyny! Od dłuższego czasu siedzę i czytam posty i wasze postepy. Będzie to już ponad rok. Sama wprowadzałam zmiany w żywieniu i sposobie życia. Zaczęło się od chodzenia na fitness uczelniany. Jednak po jakimś czasie poczułam że chcę robić coś bardziej aktywnego. Zapisałam się na wioślarstwo. Treningi mamy na sali na ergometrze [...]

[...] po treningu: -200 gram twarogu tłustego + łyżka miodu 15 gram 400kcal Co do tego 4 posiłku tj.obiadu nie jest on określony bliżej ponieważ jest to normalne mieszkam z rodzicami Winki rodzice nie będą dla każdego oddzielnie gotować obiadu więc tak musi być. Jeszcze do tego tran jedna kaps.rano do śniadania. Pozdrawiam i czekam na wasze oceny

[...] szoku, że tak duzo ponieważ należe do osób szczuplych i mam szybką przemianę materii. Jednak zaprzestałem jej stosowania kiedy zmienilem pracę. Od razu chce zapytać jakie są wasze sugestie co do mleka w proszku? Oczywiście oprócz laktozy;] Odżywek nigdy nie stosowałem i powiem szczerze, że mam do nich dystans... Dlatego proszę jakiegoś zyczliwego [...]