wasze

Witam serdecznie, za każdym razem gdy zaczynam nowy cykl lubię poznać Wasze zdanie. Wiele razy pomogliscie i mam nadzieję że będzie i tym razem. Więc mam dece shree, cypio genesis, turabolin I wino w tabletkach 1-8 tura 60mg ed 1-22 deca 400 e7d 1-25 cypio 1000 ew 2x500 na tydzień 17-26 wino 50mg ed Dzięki za wgląd i ponoć wszystkim [...]

Oj wnosi,bo jeżeli Masti (który ma ostateczne zdanie) uzna Wasze próby to Fan zdobędzie nagrodę.

Dzieki Viki. Dzieki temu wpisowi na Wasze forum trafilam ;) Jak zaczelam szukac informacji. Ale zastanwiam sie czy np moge dalej wykonywac cwiczenia z ciezarami? Np martwy ciag czy przysiady? Ogolnie nie wiem czy powinnam wszystko odstawic i robic jedynie cwiczenia na diastasis czy dalej moge cwiczyc to co do tej pory pomijajac abs'y?

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w zmianie planu treningowego i wasze porady. Cwicze od 5 miesięcy. Efekty sa ale wydaje mi się ze moglby być lepsze :) odnoszę takie wrazenie ze bardziej rzezba idzie a masa nie ;/ może plan nie taki? Licze na wasze porady co i jak i pomoc w ulozeniu planu treningowego. Oto mój plan: 1dzien klatka 4 serie po [...]

Wielkie dzięki za to nagranie , właśnie o to mi chodziło , mobilizację barków tez zrobię . U mnie na siłowni chłopak to robi z gumą, przed treningiem z kettlebell ,tak sobie go katem obserwuję :-D No nic , będę walczyć :-)) I po cichu zaczynam myśleć o szkoleniu @@-) Z kettli, mobility czy z czegoś innego? W jakiej części kosmosu mieści się Twoja [...]

W przysiadach staram się schodzić jak najgłębiej ( pamiętam Wasze uwagi jak robiłem 5 x 5 ). Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń to dlatego ze dziennie robię coś na nogi nie przesadzam z powtórzeniami max 25 dziennie, oprócz tego robię codziennie z 80 przysiadów i wykroków bez obciążenia no i co drugi dzień wspięcia na palce nie chce przesadzić;-)

nw jak ta ankiete zrobic aktualnie 1. waga 70 kg 2.wzrost 176 cm 3.kcal to jak wyzjej pisalem nw wychodzi około 500 ile na wasze oko jest? 4. pracuje fizycznie pracy ciezkiej nie ma ale bardzo duzo sie trzeba ruszac 5.4 razy trening w tyg i codziennie interwaly Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-09-23 21:41:42

[...] :D Po prostu nie chcę być bierny , wziąłem się wkońcu za siebie z czego się cieszę , ale jak mam mieć inny plan co mi da więcej co czego mam go nie szukać? Liczę na wasze wypowiedzi :) Zmieniony przez - karvas w dniu 2016-09-23 18:51:44 Zmieniony przez - karvas w dniu 2016-09-23 18:53:55 Zmieniony przez - karvas w dniu 2016-09-23 [...]

To było tak wstępnie, dietetyk tez musi się zastanowić co mi przygotować, a na początek ta Pani chciała chociaż zaradzić na część dolegliwości, bo uznała że moja dotychczasowa nieregularna dieta prawie bez płynów jest nie do przyjęcia. Być może trochę przesadziła. W czwartek mam mieć kolejną wizytę i będziemy ją zmieniać i bilansować, tylko do [...]

[...] 22.09.2016 Indoor cycling - Boże, jak ja to kocham :) instruktorka dała nam niezły wycisk :) pot lał się strumieniami :) miska, troche mniej, ale bez grzeszków :) żadnych, nic a nic ! No i wzielam sobie wasze rady do serca i od piatku juz sobie ladnie rozplanuje btw na kazdy posilek ;) /SFD/2016/9/23/74d6e5d4a03a423a86ded0b096f1a23b.jpg

Dziękuje Wszystkim za porady. Chciałem się dowiedzieć jakie jest wasze zdanie na ten temat. Także sądzę że z początku 3 środki to sporo tym bardziej że jestem mocno podatny i na początku na samym teściu rosłem w oczach. Jakie badaniami i czy warto? Słuchałem wywiad Bena z KO i podał sporo badań koszt to mniej wiecej 300 zł, nie lepiej kupić z 2 [...]

moge razem z cm3 przed treningiem bete w jakiej ilośći? Różne opinie ma to białko z uns econo, a jakie są Wasze prywatne opinie jeśli chodzi o skład na etykiecie a w środku ?

Jak tam wasze próby ?

Witam Chciałbym zapytać o poradę w sprawie treningów otóż jestem 3 tygodnie na diecie redukcyjnej, gdzie do tej pory udało mi się zejść z wagi 5kg przy ok. 2700kcal dziennie. Do tej pory robiłem trening FBW 3 dni w tygodniu i 2 dni dluższe cardio rożciaganie i lekki trening. i tutaj mam pytanie chciałbym coś zmienić w swoim planie tylko nie wiem [...]

Nagroda przyszła szybciutko, jak tam Wasze zestawy? Jak widać mój kot wybrał białko o smaku czeko- wiśnia :-D. Dzięki! /SFD/Images/2016/9/21/404c763afa444a42b21b944e94926c2c.jpg

Dokładnie. Mi to aż ciężko uwierzyć, że tyle mądrych głów mi tu doradza 8-O Dziękuję Wam ogromnie i mimo że nie piszę tego za każdym razem ;-), to jestem bardzo wdzięczna za Wasze zaangażowanie.

[...] się nad którymś z nich. Widzę że w Double Impact 2.0 zrezygnowali z agmatyny i zastąpili ją N-carbamoylem glutamate (składnik mi obecnie obcy) ale wersja 1.0 dobrze pompowała więc 2.0 biorę pod uwagę i Hero Pump też mnie zainteresował ale co do działania pomóżcie wybrać, jakie były wasze wrażenia ? czy jest jeszcze coś lepszego od nich ? :)

Witam Serdecznie. Chciałbym rozpocząć cykl sterydowy na początku listopada, mam kilka pytań oraz liczę na Wasze porady. Celem cyklu ma być zwiększenie masy mięśniowej oraz redukcja tkanki tłuszczowej. 1. Co polecacie w moim przypadku jeżeli chodzi o cykl na około 6-7 miesięcy. Zostało mi polecone przez jednego znajomego który już chyba od 20 [...]

Leangains, Kinobody, Eat stop eat i inne protokoły intermittent fasting, czyli okresowego postu są coraz częściej spotykane pośród amatorów jak i co raz częściej zaworowych kulturystów i zawodników męskiej sylwetki. Zakładam temat zbiorczy, gdzie będziemy mogli dzielić się swoimi spostrzeżeniami odnośnie tego systemu żywienia będąc na BOMBIE. [...]

Ej Ty!!! Konkurencję mi robisz ;-) 8-) Kokosik , strasznie długo kazałaś na siebie czekać ;) próbowałam jakoś wypełnić tą pustkę , gdzie ja z Tobą konkurować ? Kebul , ajazy - Witam w dzienniku . Przeglądam Wasze dzienniki,i te konkursowe też i widzę , że to poważnie trenująca ekipa :) Lubię to . I te konkursy rewelacja , zawsze to nowe wyzwania [...]