wasze

Wasze zdrowie Panowie ! Dziś lecimy bez umiaru %-) Najlepszego !!!

Witam tych duzych i tych mniejszych, tych grubszych i tych chudszych :) Chcialbym Wam wszystkim zlozyc zyczenia z okazji NOWEG ROKU 2019 Zycze Wam DUZO ZDROWIA bo to najwazniejsze a reszta sama przyjdzie !!! Aby Wasze soki mialy wiecej MG niz podaje producent :D Pozdrawiam Lukasz

Panowie jest sens zaczynac przygode ze stredami w wieku 30 lat? ostatni cykl jaki robilem byl 11 lat temu. od pol roku cwicze na samych suplach , typu kreatyna i itp. wrocilem do cwiczen po 10 latach przerwy czekam na wasze opinie reszta postu bo przez przypadek wcisnolem unter:)

Cześć, dzisiaj chciałabym Was zapytać jakie jest Wasze zdanie na temat wiarygodności analiz składu ciała InBody? Jako, że zmagam się z problemami hormonalnymi i metabolicznymi (IO, PCOS), utrzymanie prawidłowej masy ciała i odpowiedniego bf jest tu kluczowe. Z ostatniego pomiaru wynika, że mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 12,8%. Jest to dosyć [...]

Dziekuje za wasze opinie i rady. A jeszcze co sadzicie o REDOX HARDCORE? Czy równa sie z revwxem czy jest troche wyzej?

[...] na 4 tygodnie. Proszę was o rzucenie okiem na tą rozpiskę bo wydaje mi się ona bardzo uboga,(przesyłam 4 przykładowe dni) a już na pewno nie widzę tu tłuszczy.Przeglądałam wasze plany i jest ich tam więcej niż w moim. Wiek 40 Wzrost 168 Waga 71 Z góry dziękuję za odpowiedź Masza /SFD/2019/1/3/a18df17783f243f49dec5489aecc1f7a.jpg [...]

[...] te wartości ? Wyliczone kcal i sprawdzane na różnych kalkulatorach, wyszło 2527 kcal dla utrzymania wagi, a ważę 60kg przy 170 cm 16 lat Ćwiczę 3 x w tygodniu kickboxing po 1.5 h. 126 g białka 68 g tłuszczy 354 g węgli Jest git? Pytam was bo chce znać wasze zdanie o rozkładzie który zrobiłem. Zmieniony przez - Ezzept w dniu 2019-01-03 19:03:50

Siemka, Dziki !:) Jaka tura najlepsza? mam do wyboru z Androchema, Swiss, Nexium. Jak Wasze spostrzeżenia? Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam

Siemka, Dziki !:) Jaka tura najlepsza? mam do wyboru z Androchema, Swiss, Nexium. Jak Wasze spostrzeżenia? Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam nexium u mnie chwalone , można polecić

Siemka, Dziki !:) Jaka tura najlepsza? mam do wyboru z Androchema, Swiss, Nexium. Jak Wasze spostrzeżenia? Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam Masz dobry wybór .

Siemka, Dziki !:) Jaka tura najlepsza? mam do wyboru z Androchema, Swiss, Nexium. Jak Wasze spostrzeżenia? Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam Co byś nie wziął będzie ok Tak Turka Andro sprawdzona i dziala bdb. A Antka ktos z Androchemu w ostatnim czasie jadł? bo sie przymierzam powoli Jadłem antka Androchemu jakieś pół roku temu i śmiało mogę [...]

Siemka, Dziki !:) Jaka tura najlepsza? mam do wyboru z Androchema, Swiss, Nexium. Jak Wasze spostrzeżenia? Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam W kolejności nexium - andro -swiss

Siemka, Dziki !:) Jaka tura najlepsza? mam do wyboru z Androchema, Swiss, Nexium. Jak Wasze spostrzeżenia? Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam nexium z czystym sumieniem mogę polecicć

[...] mi go brakuje), mam 188cm wzrostu, ważę około 85kg, chciałbym aby miał możliwosć programowej regulacji (tzw programy treningowe) z możliwością składania. Chciałbym poznać wasze propozycje, co polecacie, nie orientuje się w markach ani modelach, zależało by mi na sollidnym wykonaniu (nie plastikowych łożyskach czy kółach zamachowych), widze że [...]

[...] 5. Wspięcia na palce siedząc 3x20 6. Brzuch (jw.) *R oznacza rampę, tj. założoną ilość powtórzeń przy braku założonej ilości serii. Cotygodniowy progres siłowy 1.25kg/2.5kg z zachowaniem odpowiedniej techniki wykonywanego ćwiczenia. Czekam na wasze opinie i uwagi :-)) Z góry dziękuję za pomoc! Zmieniony przez - matt_ w dniu 2019-01-06 13:14:37

[...] i co najważniejsze jakie partię mięśni ciała ćwiczyć w danym dniu żeby wchodziło tak jak powinno??Wiem że na pewno jest wszystko na forum ale Przy moim wzroście i masie wolę się zapytać was co Byście mi doradzili żeby Było dobrze..Z góry naprawdę dziękuje i czekam na wasze wypowiedzi.... Zmieniony przez - Plamka2017 w dniu 2019-01-06 16:34:58

Witam, Przedstawiam mój plan treningowy, który chciałbym abyście ocenili i ewentualnie podpowiedzieli co zmienić: przed każdymi seriami głównymi wykonuję 2-3 lekkie serie wstępne z niedużym obciążeniem po 4 powtórzeniami PONIEDZIAŁEK- KLATKA - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej/ lub hantli na ławce płaskiej : 3-4 serie 12-10-8 powtórzeń - [...]

O zdrowie dbam bo co okolo 4 tyg robie wyniki. To ze teraz nie moglem zrobic z dnia na dzien co juz inna sprawa. To Londyn a nie Polska - tu jest troche inaczej z polskimi labami. Nie atakujcie mnie bo dwie dawki Aromasinu gdzie estradiol byl i tak juz podniesiony kolo 3.5 tyg temu, nie zrobis nic zlego a tylko pomoga no i pomogly. I moge sie [...]

Witam, Proszę nie zjedzcie mnie za pytanie i to dość ważne. Co sądzicie o wejściu na stałą dawkę enanu powiedzmy w granicach 100mg e6d. Dlaczego tak mało i dlaczego chce stale? Ponieważ - po 1. mam testa teoretycznie za mało ale mój endokrynolog nie widzi problemu żeby cokolwiek stosować - "A jak Pan chce to jakieś zioła można ;-] " Nie mam przy [...]

DZIEŃ 4 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/10/078ad9e0e9a342ff883f123f9f9e2754.jpg Viki, Mateusz - wasze wypiski są dla mnie wzorem :-) Cześć wszystkim! faktycznie jak tak dalej będzie to zrobi się z tego niezła lektura :-)) u mnie dzisiaj bez zmian, dni w tygodniu są bardzo monotonne przez pracę którą wykonuje, tylko z podziałem na DT i DNT [...]