wasze

[...] ludzie żle mówią itp dlatego pytam na tym forum (jak dla mnie najprofesjonalniejszym) i prosiłbym o przemyślane odpowiedzi. Z góry dziękuję i zniecierpliwiony czekam na wasze odpowiedzi :)) Jeśli pojawi się już kilka odp nie bądzcie przekonania " a już zrozumiał ten chłop co będę pisał" tylko piszcie doradzajcie i jeszcze raz piszcie! [...]

[...] (150g) 37,7 1,4 0 165 bułka grahamka (60g) 5,4 1 33,7 151 Oliwa z Oliwek (10g) 0 9,2 0 82 Suma: 43,1 11,6 33,7 398 SUMA: Białko: 210,4 Tłuszcz: 118,3 Węglowodany: 471 Kalorie: 3534 Wydaje mi się że powinienem zwiększyć kalorie, ale się na tym nie znam, czekam na wasze opinie.

Ladnie zescie stron nawalili, a ja caly czas nie podszedlem do ME ufc 191. Ale czytajac wasze komentarze ze niziolek pod barem nie pojedzie grinda to jednak podziekuje i nie ogladam %-)

Dziekuje bardzo:) teraz aktualnie jestem poza domem, wiec nie mam jak zrobic zrzutu, jednak uzupelniam dziennik:) zrzuty wrzuce jutro wieczorkiem:) jutro w planach troszke wiecej miesa w diecie, dzis dopiero zrobilam zakupy:)) przez weekend przeanalizuje Wasze wszystkie wpisy, by wiedziec co zakupic w najblizszym czasie i na co zwracac wieksza [...]

zjadłem dzisiaj bombshella jedną miarkę - nie przed treningiem, a wczesnie rano przed kilku godzinną trasą - skupienie na drodze masakra, czułem się jak Kubica i na dodatek chyba nadal mnie trzyma po 12h od przyjecia %-) niebawem stestuje tez przed treningiem , czekam na Wasze opinie jak juz rozpocznie sie test

Jakby ci to napisać, dostanie primki ori ug jest bardzo trudne, zazwyczaj zawierają mieszanki propa z czymś nie rzadko z npp a zapłaci bardzo drogo, znając realia i wasze doświadczenia bez urazy diil wam wiśnie to na czym ma największe bicie oczywiście będzie zapewniał że w środku jest primabolan .

[...] ma diete tez jako taka caly czas trzyma. W ankiecie wpisuje jego dane.. teraz kwestia tego jakie a dawka bedzie dla niego dobra mysle o czyms takim 1-16 enan 250 e5d no i deke 1-14 200 e7d ale chyba jak dla takiego chłopa ta dawka bedzie za mała. dajcie wasze rady ile tego srodka bedzie dobre dla niego

zjadłem dzisiaj bombshella jedną miarkę - nie przed treningiem, a wczesnie rano przed kilku godzinną trasą - skupienie na drodze masakra, czułem się jak Kubica i na dodatek chyba nadal mnie trzyma po 12h od przyjecia %-) niebawem stestuje tez przed treningiem , czekam na Wasze opinie jak juz rozpocznie sie test Nie strasz,trening mam ok.18 %-)

Musiałem przerwać te wasze gadki, się udało widze :D

[...] biegania, zaraz po powrocie. Do czasu rozpoczęcia siłowni, będę ćwiczył w domu z kettlem. Plany są ok, narzędzia również. Teraz tylko konsekwencja. Bardzo licze na wasze wsparcie, aby nie zrezygnować w chwilach słabości. Dzięki Ps Polecam lekture /SFD/Images/2015/9/14/8e1133d2ddc54e75b5465c162864fc45.jpg Zmieniony przez - DUDEK w dniu [...]

A więc tak: Lat: 17 Waga: 64kg Wzrost: 173kg Staż: ok. 1 roku w domu Sprzęt: full siłownia Może zacznę od tego, że chciałem połączyć jakoś trening kalisteniczny ( dokładnie: Skazany na trening ) z siłownią, aby zbudować przede wszystkim ładną sylwetkę. No i ok, zapisałem się na siłownie i ułożyłem sobie taki oto plan treningowy: PONIEDZIAŁEK - [...]

[...] suste oraz pozostałe mysle takze o dodaniu provironu do cyklu co myslicie? Oczywiście odblok z hcg clom i tamox jezeli Chodzi o lab to napewno bedzie alpha pharma mam nadzieje ze za bardzo nie namieszalem ostatnio dostalem tutaj bardzo dobrą porade odnosnie poprzedniego cyklu (enan deka meta) i ponownie licze na wasze komentarze pozdrawiam

dzieki, w takim razie poczytam i zwróce sie do was z prosba o rozpisanie planu, teraz chociaz wiem cos wiecej anizeli zaczynalem a i dzieki takim wpisom jak wasze ciagle sie ucze

a ja czytam wasze blogi, bo wystarczy pół dnia poza forum i człowiek 3-4 strony w plecy :-P

jakie jest wasze zdanie

Marcel, Ronin - frustruję się patrząc na Wasze prędkości i dystanse... taka zazdrość mnie zżera po prostu, najzwyklejsza, ludzka :) Że Wy tak szybko, a ja tak wolno... z drugiej strony - rośnie mój szacunek dla Waszych osiągnięć - pal licho typ roweru, ale wysiedzieć kilka godzin tyłkiem na siodełku i kręcić non stop korbą - trzeba mieć [...]

ja nie wnikam w wasze upodobania %-)

[...] , martwy ciag , wyciskanie plasko / zolnierskie,przysiady -> to jest taka baza , a w dni wolne interwały/marsze. Tak wiec Trening na siłowni nie moze, zbyt obciażac nogi , aby byly one w stanie dnia nastepnego wykonac kolejny trening biegowy/marszowy a jednoczesnie na tyle intensywny aby pomagał w rozbudowie masy. Czekam na wasze pomysły

[...] tego problemu, i teraz sie zastanawiam czego to moze byc wina, przetrenowania? (przetrenowanie kojazylo mi sie zawsze z zmęczeniem) lub mam problem z stawami? czekam na wasze odpowiedzi bo z moja wiedza do niczego nie dojde, bardzo dziekuje za pomoc!!!! bo naprawde mialem zamiar i chęć isc jutro na silke ale z tego powodu sobie to odpuszcze. [...]

[...] tego problemu, i teraz sie zastanawiam czego to moze byc wina, przetrenowania? (przetrenowanie kojazylo mi sie zawsze z zmęczeniem) lub mam problem z stawami? czekam na wasze odpowiedzi bo z moja wiedza do niczego nie dojde, bardzo dziekuje za pomoc!!!! bo naprawde mialem zamiar i chęć isc jutro na silke ale z tego powodu sobie to odpuszcze.