wasze

[...] już wcześniej napisałem po nowym roku zamierzam zakupić Xpanda i Deca Stack, ale jeśli fundusze pozwolą to dołożyłbym do tego coś jeszcze tylko niebardzo wiem co? Liczę na wasze propozycje. Szczerze powiem, że profesjonalnej diety nigdy nie miałem i miał jak na razie nie będe, z tego względu, że nie mam zbytnio dużo czasu na przygotowywanie [...]

[...] ) II(1x10) III(1x5) IV(1x5*) -wyciskanie sztangi wąsko (1x15) ) II(1x10) III(1x5) IV(1x5*) Poczytalem troche i znalazlem ze biceps i triceps mozna sobie odpuscic bo i tak pracuje ale mozna je robic najlepiej jednym ćwiczeniem np unoszenia sztangi, jakie jest wasze zdanie na ten temat? lepiej robic 2 cwiczenia po 1 seri czy jedno w 2 seriach?

ale dlaczego sie nie liczy? ze niby taniej kupione niz wasze? dlatego mam tyle tego,bo po cenie edit: zaraz zrobie fotke jak chcecie moich nowych supli,na mojej boskiej kanapie :p Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-12-18 09:44:53

Witajcie mam pytanie poniewaz wykonuje inny typ cwiczen na biceps a sa to 6x6 gryfem z obciazeniem(krotkie przerwy) 2x40 sam gryf 6x6 hantle(krotkie przerwy) podal mi to znajomy i wykonuje sie to jako jedna serie co o tym myslicie czekam na wasze odpowiedz???????

Witajcie , zarejestrowałem się dzisiaj , aczkolwiek czytam forum od okolo pół roku , może więcej , podziwiam wasze podejście , oraz wiadomości jakie posiadacie ... W zwiazku z tym mam do was pytanie , odchudzalem sie z duzej nadwagi chyba bo wazylem ponad 80kg przy wzroscie 176 cm albo 175 jakos tak , w wakacje ważyłem 64,5 noi stwierdzilem ze [...]

Mój trening na rzeźbę nie wiem czy on jest dobry proszę o wasze opinie i czy trzeba coś zmienić (chyba wszystko?) Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI DZIEŃ 1 Poniedziałek: Klatka Piersiowa 1.-Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10 2.-Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x10 3.-Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki [...]

[...] pytanie czy Wistrol jest dobre na zgubie nie masy tłuszczowej? Mam 186cm wzrostu i warze 120kg. Cwicze juz prawie rok na silowni i moj rekord na klatke wynosi 100kg na 2 powtorzenia i chcialbym troche wiecej podnosic ale chce tez zgubic pare kilogramow (tak 15kg max). A ktory wistrol jest lepszy w kapsach czy w szczalach?? czekam na wasze porady

dzięki bardzo przeczytałem wszystkie wasze odpowiedzi i doszlem do wniosku ze bez dobrej djety i treningu wszystkie te suplementy. moge wsadzić se w dupe lepiej tego nie mogłeś ując

[...] BUDOWY):ten.do. tycia(gruby) 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:70 -Przysiad:100 -Mc:bd 11 . Czy masz dietę? nie dzięki bardzo przeczytałem wszystkie wasze odpowiedzi i doszlem do wniosku ze bez dobrej djety i treningu wszystkie te suplementy. moge wsadzić se w dupe

Żartowałem Ale dowodów na uczciwość w 100% nie macie)). Tak jak i totolotki, loterie, i inne teletombole. Wszystko co wiąże się z zarobieniem sporej kasy od uczestników, niesie cień podejrzeń. Dlatego preferuję Wasze "teleturnieje" wiedzowe i opisowe, gdzie trza ruszyć po prostu mózgownicą. Pozdro!

Witam!! Mam pytanie czy buty asics kayano XII są dobre dla osoby z normalną pronacją i ważącej 57kg? Przymierzałem je i wydaje mi się że są odpowiednie, ale czekam na wasze opinie o nich!! Z góry dzięki za odpowiedź!

Wielkie dzięki chłopaki za opinie od razu mi jakoś weselej troche jak przeczytałem wasze odpowiedzi

kurva jak pacze na wasze posty w tym dziale to mi was wszystkich żal zeszliście już wszyscy na dno wpieprzajcie dalej mete wbijajcie ome i inne koksy ale bez trudu nic wam z tego nie przyjdzie pożyjecie do 45 lat i oschniecie jak niepodlewany kwiatek

u mnie jest taki jeden gbur na siłce a to pierdnie a to beknie.... kurde to ja niektóre te wasze historie mnie rozj*bały śmialem się na maxa o północy

Łooo Boshe Niektore Te Wasze Historyjki To Mnie Wy*****y Z Butów Heheheh Naszczęście U Mnie Takich Typów Niema

Na początek witam wszystkich forumowiczów, bo jestem tu nowa :P Chciałam się Was zapytać co sądzicie o moich "danych" i wyskoku jaki obecnie mam :] wiek: 15 lat no prawie 16 ;) waga: 59 kg wzrost: 163 cm no i ten wyskok: jak stanę przy ścianie to ręką sięgam na 210cm, gdy podskoczę jak najwyżej potrafię z miejsca to gdzieś 255cm będzie [...]

ale sie spalilem ziolem... jak czytalem wasze wypowiedzi to myslalem ze zdechne ze smiechu hehe pozdrawiam

Patrzylem te wasze kalkulatorki itp. ale nie umiem obliczyc tego zapotrzebowanie. Gubie sie w tym. Prosze o pomoc.Mam diete. Moj wzrost to 178cm, waga 65 kg, cwicze 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny.

Siema zaczynam wlasnie terningi moze wy wiecie wiecej czekam na wasze porady dzieki z góry

No to tak jak w temacie, dzis zamierzam sobie kupic tylko wlasnie nie wiem co, a glownym moim celem jest podniesienie sily, ani jednego ani drugiego nie bralem wiec nie wiem jak dzialaja (wiem tylko ze Nitrobolon jest super pompa z doswiadczenia po NB1) ale no nie wiem... Czekam na Wasze rady Kurde sorry nie w tym dziale co trzeba napisalem ... [...]