wasze

KNOCKOUT jak stosowac efektywnie i co o nim sadzicie Kupilem se ten produkt i pompa po nim niby jest ale jak działa na was i jak go stosujecie??? Prosze piscie tutaj wasze spostrzezenia i opinie na temat tego produktu

Cześć, aktualnie robię masę wazę 71 kg przy wzroście 182 proszę was o wasze opinie i możliwa poprawę a wiec: Śniadanie: omlet 80g płatki owsiane 3 jaja garść żurawiny banan, do tego dodaje trochę białka dla smaku Obiad kurczak 200g ryż 100g Obiad kurczak 200g ryż 100g Czasem dodaje warzywa Serki wiejskie 2 plus 3,4 wafle ryżowe Kolacja: ser [...]

Jakie jest Wasze zdanie na temat odżywki THE ULTIMATE NUTRITION WHEY? Polecacie? Z góry dziękuje za odpowiedzi Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

[...] rady w piątek.Sobot i niedziela tez odpada poniewaz mnie w tedy nie ma. A teraz ze mną chce cwiczyc kumpel który ma prace, i jest tylko w Pon. Srod Czwart. Wiec czekam na wasze odpowiedzi czy mozna tak ćwiczyc. I jak rozplanowac czesci ciała na te dni poniewaz miedzy sroda a czwartkiem nie bedzie zadnego odpoczynku. I czy trzeba bedzie w kazdy [...]

[...] że to tylko przyjaciel! Ten jej chłopak jest o wiele większy silniejszy od mojego kumpla a pozatym jak krążą plotki wymiata(:DD:D:D)!!! no i ja jako dobry kolega ragne poratowac kumpla i mu poradzić cos treściwego dlatego napsiałem ten temat i czekam na wasze odpowiedzi! NIE OLEWAJCIE TEGO TEMATU bo ten z*** może zrobic mu ciś złego!pozdro

[...] tylko kalistenike ,wykonując różne rodzaje pompek. Zakładając ,że pan X jest średnio-zaawansowany i ma dobrą technikę. Czy i Ile pan X mógłby dołożyć do płaskiej po 3 miesiącach pompek? Czy jakieś pompki powinny szczególnie się przekładać na wyciskanie leżąc? Np. Eksplozywne lub na jednej ręce? Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Pozdrawiam.

[...] miesiące masówki (78kg-86kg), chciał bym teraz na sezon letni zrzucić niepotrzebna tkankę tłuszczową bez utraty mięśni. Oto moja dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f048d73/rancer666/dzien/2013-04-13 Oczekuje na wasze cenne uwagi odnośnie diety. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - rancer666 w dniu 2013-04-13 15:59:08

[...] problem: grube, otłuszczone uda, nieproporcjonalne w stosunku do reszty ciała. Nie bardzo wiem czy robić masę czy redukcję.Chciałbym wyszczuplić uda i rozbudować klatkę. Liczę na wasze opinie. Staż-6 miesięcy Obwód bicepsa-34cm Obwód uda- 60 cm Obwód klatki- 104 cm Wzrost- 188cm Waga-80kg Zmieniony przez - Leonidas98 w dniu 2016-01-08 19:36:40

[...] 15g mono Cały komplet chciałbym sprzedać za około 130 zł już z wysyłką, cen dotyczy: mono vitalmaxa około 885g tauryny mega caps olimpu 148 kaps l-glutaminy olimpu okolo 148 kaps Wczoraj zaczolem na nich cykl, ale musze sprzedac, poniewaz powoduja one umnie straszne rewolucje zaladkowe i nie jestem w stanie ich przyjmowac. Czekam na wasze oferty.

[...] Chciałbym przeczytać wasze opinie na temat tego gainera. Jest go bardzo duzo, aż 9 kg za taką cenę. Brał go ktoś? Skuteczny? Czy lepiej iść do sklepu i kupić sobie MassXXL`a 4,8 kg za 149 zł czy [...]

[...] do wniosku ze to ćwiczenie jest dla osób które mają w domu gdzie zawiesić drążek i nie ma dalszego sensu kontynuowania tego programu. niestety mój wzrost nie pozwala mi na taki montaż gdyż mam za nisko sufit (240cm). chciałbym zeby to były ćwiczenia, które można wykonać w domu bez użycia specjalistycznych przedmiotów. czekam na wasze propozycje

Ciekawi mnie jak załatwiliście z rodzicami fakt że zmieniacie dietę i wasze utrzymanie wzrasta ? Pytam dlatego że sam stoję przed taką rozmową z rodzicami, a po rozpisaniu swojej diety jej koszt wyniósł ze 130zł/msc. Kwota nie mała... Chyba lepiej kupować produkty stopniowo, a nie od razu wszystkie(lepiej chyba brzmi 'mamo daj 5zł na to i tamto' [...]

[...] co moge jeszcze potrzebnego dokupic do tego cyklu, Posiadam: Monohydrat olimpu - 300 mega caps carbo 1 kg witaminy vita-min plus omega-3 treca, 120 kapsułek geiner i białko mi niepotrzebne gdyz nie posiadam zadnych braków w diecie. ZMA całe gów** na mnie działa, więc nie mam zamiaru kupywać. Czekam na wasze propozycje co jeszcze dorzucic

[...] Po skończonym treningu siłowym wrzucić węgle zaczekać 10-30 min i biegać a następnie zjeść pełnowartościowy posiłek czy Po skończonym treningu węgle, posiłek i bieganie po 3 godzinach od treningu. Ewentualnie prosiłbym o wasze opcje :D Mam na myśli około 30 minutowe bieganie umiarkowanym tempem (2 lata temu biegałem na sporej ilości zawodów %-))

[...] (bez przesady tragedii nie ma) co o tym myslicie ? robic je przed treningiem czy moze 6x w tygodniu dodam ze trening jest typowo masowy i tak sie zastanawiam czy to nie bedzie kolidowac czy mozna polaczyc satysfakcjonujaco jedno z drugim tj spalenie zbednego tluszczu plus masa miesniowa czekam na wasze propozycje sugestie opinie pozdrawiam

Witam! Ułożyłem plan, ćwiczę w domu. Diete mam zamiar wprowadzić. przed każdym ćwiczeniem porządnie sie rozciągam :P BRZUCH - BRZUSZKI - SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - SKLONY BOCZNE UDA - PRZYSIADY (ETC..) TRICEPS, BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC - UGINANIE RAMIENIA ZE [...]

Witam planuje teraz cykl kreatynowy i zastanawiam sie co wybrać czy betabolic w prochu czy moze 240 caps hyperfusion + 200 g mono , mój cel to masa z małym nastawieniem na siłe co daje sama kreatyna lecz nie jestem pewien co wybrać bo te 2 produkty wyglądają interesująco lecz czekam na wasze opinie dot w/w prod.

Witam chciałbym rozbudować swoja klatkę piersiowa oraz biceps i mięśnie brzucha. Czekam na wasze porady ćwiczenia diety itd. Siłownia odpada w domu posiadam ławkę do brzuszkow ławkę pod sztange i gryf z obciążeniami oraz steper. Jestem po ciężkiej chorobie białaczce limfoblastycznej nie mam zbyt dużo siły. Cwiczylem ponad rok kick-boxing. Bralem [...]

Chciał bym poznać wasze opinie jak brać te n/w suple :) 1) cel: sucha masa miesniowa 2) nazwa produktu/produktów*: MAN orotine + clout 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x mono, 2x cm3, teraz chciał bym sprawdzić stacka :) 6) dokładny opis [...]

[...] grube uda i odstajacy tyłek. Reszta mojego ciała jest ok, ćwicze na siłowni ale te uda i tyłek bardzo mi przeszkadzają. Jak sobie kupię spodnie w których wyglądam jako tako to jest cud. Mam to po mamie która ma własnie grube uda i duży tyłek. Co mam zrobić? Więcej cardio, jakieś ćwiczenia? Proszę o wasze opinie. P.S Jestem oczywiście facetem.