wasy

przy twoim zapotrzebowaniu i treningach postawil bym na diete skd. ale spox, nie chce byc monoematyczny i caly czas o low-carbach pisac. dietka mysle ze jest dobra. obserwuj sie, a jak nie bedzie rezultatow to przejdz na skd podziel obiad i staraj sie obejsc bez wasy.

śniadanie: 2 jajka + pomidor 2śniadanie: 2 jajka + pomidor 3śniadanie: tuna + 3 kromki wasy sport obiad:rosól z miesem z rosołu + pokrojony cyc z patelni z przyprawami + kapusta kiszona kolacja: zapomniałam zjeść wiem, nudaaaaa i dlatego zapominam zjeść. Gdyby gagaa mio gotowała to bym pamietała...

ja dziś z braku pomysłu na poranne jedzenie zaserwowałam sobie coś takiego w ramach jajecznicy: - 3 jajka - łyżka siemienia lnianego - sól, pieprz, oliwa Przepisu chyba nie musze podawać rozbełtać jajka, przyprawić, dosypać siemię, przerzucić na talerz, zjeść ja sobie jeszcze do tego dodałam 2 kromki Wasy Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

No, na przykład ze wczoraj: 1. Rano, 7.00 Dwa jajka Pomidor Kromka chleba razowego (wyjątkowo wyszło bez oliwy, bo sie skonczyla , chociaż była w planach) 2. W szkole, koło 10.00 Serek wiejski Pięć kromek Wasy 3. Makaron razowy 50 g z serem białym 100 g, łyżka cukru i sok z marchewki (świeży, robiony w domu) 4. Serek wiejski i chleb razowy, [...]

Witam. jestem tu nowa i cieszę się, że Was znalazłam. Tyyyle stron nie udało mi się jeszcze przeczytać, ale już się dużo dowiedziałam :) Na metodzie MM jestem od zeszłego tygodnia. w miarę moich info i możliwości postaram się również Wam pomagać, udzielać wskazówek i proszę również o pomoc. więc we wcześniejszych postach to samo pytanie dotyczące [...]

[...] bo sama niewiem jak mam inaczej sie wyrazic - na koniec 5 minut slow down) Mialam dosc!!! Dzisiejsze jedzenie: - jajo + makrela wedzona + ser poltlusty (taka pasta) + 2 wasy oraz owsianka + kefir + winogrona = 440 kcal B29/T18/W41 - jajo + makrela wedzona + ser poltlusty + pol grahamki + ogorek + kawa z mlekiem = 420 kcal B27/T16/W41 - [...]

[...] dobre slowo. szmaja - ja tez sie ciesze ze sa i takie dziewczyny co maja z czego zrzucic - przynajmniej sie czlowiek nie doluje hehe Wczoraj jednak juz nie zjadlam zadnej wasy i odpuszczam, NIE WOLNO i juz Moj wczorajszy trening z ciezarkami: 1.wyciskanie sztangielek płasko (na pilce - 2x4kg) 2.francuskie uginanie rak siedząc (na pilce - [...]

[...] I - owsianka, jajka sadzone, jabłko II i III - sałatka z ciecierzycą i fetą IV - dorsz z ziemniakami i oiwą trening (grejfrut po) V - serca z ziemniakami + resztka wasy trening Dzień3. 1. Swing 4x 20 90 sek przerwy (7,5kg/ 10kg) 16kg/ 16kg/ 18kg/ 20kg (14+6) (7,5kg/ 10kg) 16kg/ 16kg/ 16kg/ 18kg 2. ugiananie ramion ze sztangielkami 2x [...]

[...] ze zycie zamyka jedne drzwi, zeby otworzyc drugie ... wiem tez jak durno brzmia w takim czasie slowa pociechy ... no ale zawsze kiedys po nocy nadchodzi dzien przyjedz i pojdziemy do pakerni albo do kerfa na Morenie - otworzyli slow food fit&tasty i daja zarcie z makrami jak na pakerni - dorysujemy dziadowi wasy i malego ptaszka, a co tam ;-D

[...] zeby otworzyc drugie ... wiem tez jak durno brzmia w takim czasie slowa pociechy ... no ale zawsze kiedys po nocy nadchodzi dzien przyjedz i pojdziemy do pakerni albo do kerfa na Morenie - otworzyli slow food fit&tasty i daja zarcie z makrami jak na pakerni - dorysujemy dziadowi wasy i malego ptaszka, a co tam ;-D o to to! przyjedź koniecznie!!

Kurde Bartas faktycznie gdybyś starował było by drugie miejsce. No ale na następnych zawodach wystartujemy razem ale tylko w zawodach bez koszulek. Ale gdyby babcia miała wąsy.....

rozpisałeś sie nam tutaj psonic żyjesz bo dziurawy był kondonik wiersz napisałeś na linijek piętnaście a wystarczy mój krótki, i twój blask zgaśnie negatywna energia od środka cie zżera twój umysł jest krótki jak wąsy hitlera

dzisiaj jakaś bez energii byłam, w ogóle pół dnia miałam przeświadczenie, że jest piątek poza tym już czuje te wyrzuty sumienia dotyczące nadchodzącej niedzieli i związanego z nią świątecznego obżarstwa dzień 9 - wtorek Dieta: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jajek + 3 łyżki płatków owsianych + kawałek ogórka, łyżeczka oliwy II posiłek - 10:00 [...]

możecie sie ze mnie śmiać, ale dzisiaj utwierdziłam sie w przekonaniu, że moją silną wolą i samozaparciem niedługo będę przenosić budynki otóż dziś kolega odchodził z pracy i przyniósł ciasto pożegnalne - miodownik, na widok którego można było dostać ślinotoku a byłam na tyle twarda, że odmówiłam go, mimo że wszyscy dokoła chodzili i mnie [...]

wtorek, 20 kwietnia 2010 Micha: I posiłek - 06:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, kawałek papryki, 2 łyżeczki masła orzechowego II posiłek - 10:00 maślanka brzoskwiniowo-truskawkowa (miała być brzoskiwiowa, ale jak ją otworzyłam, to sie okazało, że ktoś sie chyba pierdzielnął na taśmie produkcyjnej i zmieszał dwa smaki ), 4 kromki Wasy, 25g [...]

zasrane rządy, w sejmie bym każdemu jaja i wąsy ukręcił ...

Vinci nawet bym nie śmiał %-) Ziom gdyby babcia miała wąsy to by była dziadkiem :))

Właśnie pewne cechy idealnego pięściaża wymieniać można w nieskończoność. Foreman bardziej ruchliwy z doskonałym balansem ciała, z lewym prostym Michalczewskiego, super obronami - szok! Moim zdaniem bokser nie do pokonania, jeżeli wezmie sie pod uwagę siłę fizyczną oraz siłę ciosu. Gdyby babcia miała wąsy...Jeśli chodzi ci o to co by było gdyby [...]

Najwyibitniejsi byli tacy jak Ali,Jones(na dystans-outside fighter) lub Luis,Robinson,Moore(boxer-puncher)-Te dwa style... to sa bokserzy ktorzy mieli tych slabych punktow najmniej Gdyby babcia miała wąsy... niektore maja Z drugiej strony, czym byłby boks bez Tysona, Foremana, czy Dempseya? gdyby tyson foreman czy dempsey nie pokrzyzowali planow [...]

Teoretycznie... Nie będę się rozpisywał bo już o tym mówiłem w innych tematach... Moim zdaniem gdyby Cus D'Amato zmarł ładnych parę lat później, to Tyson biłby jeszcze silniej, dłuższymi seriami, jeszcze szybciej, półdystans prawie jak Bowe, miałby jeszcze lepszą obronę, wielkie serce do walki i wszystkie zalety Louisa.Plus kondycha jak Ali. Prime [...]