warzywa

Kiedyś wrzucałam tutaj jadłospis koleżanki (100 lat temu), ktory dostała od dietetyczki. wychodziło w granicach 700-900 kcal w to wliczone oczywiście warzywa.... moj dietetyk zamykal mnie na 1200kcal..do 80 gram wegli tluszczu max 30g reszta bialko..paranoja. i cwoczyc mega ciezary..

Kurek- weź ryż, wbij jaja, dopraw, zmixuj lub tylko wymieszaj i zrób omleta dużego. Do tego możesz wrzucić np kuraka pokrojonego w drobną kostkę lub np tune+warzywa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-01 15:58:53 Igor- oliwa, ocet winny albo jakikolwiek/SOS sojowy, miód, starta marchew, jabłko i np kiszona kapusta. Niebo w gębie i robisz to [...]

Nie każdy przy 1900 kcal/doba tyje ;) I moja dieta to cyc, ryż, warzywa, chude mięso mielone, twarogi, trochę bananów, trochę mleka, makaron, płatki owsiane, chleb żytni razowy, jaja, oliwa z oliwek i w sumie tyle. Nie jadam słodkości (na ogół, dzisiaj był wyjątek - pyszniutkie rogaliczki made by moja mama :) )

żadne warzywa nie zawierają białka xD

No to skoro musisz wliczac warzywa to moim skromnym zdaniem podliczac musisz cale btw :-) Ale ja tu tylko od gotowania wiec wypytaj znawcow ;-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-06-03 17:08:40

Ja jak mam miksa już gotowego to się nie bawię, jogurt naturalny i jazda, ale mozna się pobawić, dodać łososia, kurczaka, krewetki koktajlowe, mozarelle, dodać dodatkowe warzywa, oliwki, posypać sezamem prażonym, jakiś sos tabasco dodac jak kto ostre lubi

Ooo a Malinowa w piekarniku to jak ? Normalnie wodę wlewam żeby przykryła karczek, dodaję liść laurowy,ziele, czosnek, przyprawy i warzywa typu papryka,pomidor, cebula, marchewka i tak jak grekar napisał 30 min? ;)

Ooo a Malinowa w piekarniku to jak ? Normalnie wodę wlewam żeby przykryła karczek, dodaję liść laurowy,ziele, czosnek, przyprawy i warzywa typu papryka,pomidor, cebula, marchewka i tak jak grekar napisał 30 min? ;)

Wystarczy podsmazyc jakiekolwiek miesko,pokrojone na kawalki i przyprawione, dodac warzywa, takie na jakie masz ochote (np.marchewka pokrojona w kostke,kukurydza,por,ananas,papryka itp.) i ugotowany ryż,można go ugotowac z curry,bedzie smakowicie żółty;-) Razem wszystko smazymy. Dodatkowo mozna dodac jajecznice usmazona na patelni lub posypac [...]

w blenderze to nie bo wyjdzie papa, warzywa na patelnie możesz sobie zrobić, najprościej, sałata pomidor i jogurt naturalny.

Chce zrobić taki sos paprykowo - pomidorowy. 3 papryki zetrę na tarce na drobnych oczkach a pomidora przecisnę przez sito. Wszystko przełoże do garnka. Ile to gotować żeby warzywa nie straciły za bardzo wartości? Czym doprawić? Sól i pieprz wystarczy? Gotować to pod przykryciem czy bez?

[...] I żeby nie smierdziało gdy będę jadł na auli :) No i żeby na zimno smakowało. Nie chodzi o konkretne przepisy, ale jakieś porady, co brać najlepiej, a czego unikać. Chcę jakieś źródło białka (pewnie mięso), źródło węgli oraz surówkę/warzywa. Zmieniony przez - koob w dniu 2014-11-05 23:10:01 Zmieniony przez - koob w dniu 2014-11-05 23:12:25

[...] jadł na auli :) Nie chodzi o konkretne przepisy, ale jakieś porady, co brać najlepiej, a czego unikać. Chcę jakieś źródło białka (pewnie mięso), źródło węgli oraz surówkę/warzywa. Zmieniony przez - koob w dniu 2014-11-05 23:10:01 1.Naturalny najzdrowszy, ale i najdroższy i to znacząco. Parboiled przed pakowaniem jest oddany parowaniu przez [...]

[...] odwiedzałem Warszawę. I trafiłem na rzekomo jeden z lepszych burgerów WWA no to nie mogłem nie skorzystać :-) Zamówiłem burgerka o ciekawej nazwie Sekret Zdzicha ( warzywa, burger 200g, ser, jajko sadzone, szpinak, bekon, sos holenderski ) w zestawie z sosem BBQ, salsa fresca, sałatką colesław, fryty Mogę polecić, naprawdę jedne z [...]

Jakich przypraw używacie do schabu? Mam już taki gotowy, w plastrach, dość cienkich. Może jakieś warzywa jeszcze polecicie? Kompletnie nie mam dziś pomysłu na nic.

Jak masz duzo żywieckiej w kawałku to bym ja starł na tarce na grubych oczkach, podsmażył, do tego warzywa ugotowane, jakas kasza, sos, śmietana, jajka. Bym wymieszał. Posypał żółtym serem i zapiekanka z pieca jak z pryczy strzelił %-)

Zdrowo to pojęcie względne. Na pewno smacznie, ale w wysokich temperaturach warzywa tracą witaminki, kwestia również rodzaju oliwy, extra virgin tylko na zimno. Móc możesz, no i to tylko cebulka, nie cały bukiet warzyw ;)

Kupiłem ostatnio zestaw garnków do gotowania na parzę, taki jeden zwykły i dwa z dziurami. I w związku z tym mam pytanie, czy mogę w tym dolnym garnku gotować ryż i na parze z gotowania ryżu u góry gotować mięcho i warzywa? Czy zmieni się jakoś smak niż jakbym gotował na parze z samej gotującej wody?

W tych czasach nic ńie jest zdrowe %-) świnie hodowane na sterydach, warzywa gmo, więc sos z torebki to samo zdrowie. A czy smażone czy gotowane bez różnicy.

Akurat mówiłem o tych słoikowych sosach ;-) Przykład składu jednego z nich: Skład: warzywa (pomidory 30%, cebula 10%), koncentrat pomidorowy 20%, woda, cukier, przecier jabłkowy, olej roślinny, zagęstnik: skrobia kukurydziana i guma guar, sól, naturalne przyprawy i zioła, regulator kwasowości - kwas cytrynowy. Więc spokojnie tak jak grekar [...]