SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa na

  • same ziemniaki 20g ww/100g szparagowa i kukurydza tez calkiem duza ilosc wegli jak na warzywa ..wiec nic dziwnego

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-29 22:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bo wjechało już nieplanowane VLCD z racji braku hajsu %-) Tyle, że jutro lecę na zakupy - owoce, warzywa itp. Zamówię te białka jaj, WPC 4,5 kg itp. i jazda ;-) Myślę dodatkowo nad syropami 0 kcal ostrovit bo dużo osób poleca i do omletów czy twarogów itp. by się ładnie nadało, ale problem u mnie jest taki, że chodzę do lodówki i leje te sosy [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-09 15:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gdzie wypiłem ok. 300 ml wódy, 5 pączków, chipsy, 3 batony, 2x duże frytki i 2 wieśmaki i mcflury w maku stopowały progres, a nie głupi baton. Co ja bym jadł ? Kapusta/warzywa z kurą, minimum płatków jaglanych albo 2 jabłka, oliwa z oliwek/lniany/rybka i tyle. Nie mam pewności czy bym miał efekty (bo nie wiem czy tu tkwi problem) czy [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-19 12:26:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] o ile choróbsko mnie nie rozłoży, ale nie zapowiada się %-) A dzisiaj o dziwo wróciłem wlasnie z personalnego, patrze i brzuch i nogi całe w kablach. Chyba po tych ogórkach w nocy XD Ale waga wyżej więc pitole - warzywa do minimum. Tak czy siak się nie najadam więc i bez nich się obejdzie. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-06 11:00:55

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-06 10:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nigdy z takiego bf-a, że nadal prążkuje mi się klata, barki i nogi nadal jako tako są to nie zaczynałem masy i chce nabudować trochę. :-P Poza tym mi się nie chce gotować. Ja tam lubie prostote - ryż, kurczak, warzywa, keczup xd Tylko gdzie mi się odłożył smalec ? Na boczkach oczywiście %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-19 15:26:20

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 15:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 04.03.2015 Warzywa:awokado, salata, cukinia, pomidor, ogorek Napoje: woda i rumianek PUSHhard, probowalam tego nad/podchwytu o ktorym probowalas, znaczaca poprawa! Dziekuje :-) Wczoraj byl dzien przysiadow...KATASTROFA!!! idziemy z mezem na silownie, jak tylko bedzie mozliwosc z prosba o korekte a w zasadzie nauke OD PODSTAW (tak jest, teraz widze [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 09:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20.04.2015 Warzywa: Szparagi, koper wloski, Ogorek, Brokul Napoje: 2L wody Suple: Omega3, kwas foliowy Trening: Nr 1 / B /SFD/Images/2015/4/21/f989f9432a1143e0bb546eab155c11fe.jpg Oj musze popracowac nad treningiem Night'a na rece, bo czuje, ze jak tak dalej pojdzie to rece juz calkiem nie dadza rady w MC/RDL :-{ Reszta ciala da rade spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-21 11:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27.04.2015 Baaaardzo ciezki dzien... psychicznie straszny dolek, ktory baardzo mocno odbil sie na moim stanie fizycznym, co widac w treningu. Miska, w mojej ocenie, tez taka sobie... Oby maj wpuscil troche swiezego powietrza w moja diete...bardzo potrzebuje wiatru w zagle, jakiejs motywacji, a moze nawet kopa w dupe... @-| Napoje: Woda, zaledwie [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 10:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 06.07.2015 - Tydzien II Warzywa: Papryka, ogorek, szpinak, marchew, groszek Napoje: 1,7L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy Konsultant dorwany;-D Ale ze mnie cykor i jak zaczal mowic takim potulnym glosikiem to mi rura zmiekla %-) O ile sprzet, w moim [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 09:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bziu, w zasadzie to robie tylko ogolnostawowa rozgrzewke przedtreningowa (od gory do dolu w tym rotatory+ pajacyki). Nigdy nie probowalam robic najpierw jedej serii z miniciezarem a potem juz z normalnym. Moze to moj blad? Niektore cwiczenia po prostu czuje, ze robie zle, a po co progresowac ciezarem, jak technika lezy i kwiczy @-) [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-10 08:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 27.07.2015 - Tydzien VI Warzywa: ogorek, salata, buraki, rzodkiewka, pomidor Napoje: 2L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy A Miska: /SFD/Images/2015/8/4/e0fd5a8e815f4b75a500668bca18dcc8.jpg Trening A: Przysiad ze sztanga na barkach 12x39/12x41,5 8-) [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-04 10:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.08.2015 Warzywa: salata, ogorek, pomidor, papryka, dynia Napoje: 2,2L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: REST Miska: Sniadanie: jajko, boczek wedzony + salata, ogorek, pomidor + oliwa Lunch: Salatka ryzowa (ryz + ogore, pomidor + majonez domowy) + melon Obiad: [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-17 21:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20.08.2015 Warzywa: pomidor, ogorek, batat, fasolka szparagowa, pieczarki Napoje: 1,3L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: REST Od jakichs 2-3 tyg zauwazylam wzmozone wypadanie wlosow (zwykle pojawialo sie nieco pozniej na jesien/zime). Po 21 dniach od poprzedniej @ [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 21:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurde szybko sie robi , najlepsze jest ze wrzucam warzywa z kurczakiem do pojemników do pracy gdzie wrzucam na dno ryż i on nasiąka tym wywarem i jest smaczniejszy jeszcze :-)

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 22:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] C6 - rano /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0803ae99479d40eeb755ed85bd234b50.jpg Posiłek nr 6 i 7 - Klopsiki zrobione samemu zmielona szynka i karkówka w proporcjach 2:1 zeby za suche nie były + kasza + warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cebe3e3ed7248ee89b1423157030e94.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/696602b2060a460aabac493f22b0e01d.JPG

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-09 21:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • widzę że idziesz na łatwiznę i warzywa lecą tesco'owe, też je wcinam

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 21:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + warzywa http://www.iv.pl/images/58762362554376905499.jpg http://www.iv.pl/images/01318721252566043942.jpg

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 22:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek nr 1 - owsianka z C6 + wafle ryżowe z masłem orzechowym http://www.iv.pl/images/42868960907275118898.jpg Posiłek nr 4 - ryż basmati + kurczak + warzywa http://www.iv.pl/images/28509734864262406461.jpg http://www.iv.pl/images/80702125252797078326.jpg

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 17:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Posiłek nr 1 - jajecznica z cebulka + bułki z serem http://www.iv.pl/images/05583795463167374316.jpg Posiłek nr 3 - makaron + łosoś grillowany + warzywa - mega na wypasie posiłek http://www.iv.pl/images/72639693040468913433.jpg Posiłek nr 5 - ryż + kurczak + kapusta czerwona [...]

    Odpowiedzi: 4189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 20:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17.04.2012 Dieta - 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. ser brie, migdały, warzywa 3. jajka, warzywa 4. soczewica zielona, kurczak 5. soczewica zielona, kurczak, mango 6. płatki owsiane, kurczak TRENING - góra ciała A1 Push Press, 5x6-8, eksplozywnie, 75s 27,5kgx8/30kgx8/32,5kgx8/35kgx5,5/35kgx4 A2 ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

    Odpowiedzi: 1306 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 17:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)