Yersinias Deutsch intensiv/ AKTUALIZACJA-s. 21

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

Lusse, to sa gofry z kaszy jaglanej. Na weekendzie podam przepis w dziale kuchnia

A co do kielbasy, to ja, jesli jestem w Polsce, to kupuje tylko wedliny od ZPM Kuś

I serdecznie ci je polecam (coz za blyskotliwy product placement

)

Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-16 22:40:17

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

16.04.2015

Warzywa: Marchew, fenkul, ogorek, pomidor
Napoje: 2,5 L Wody
Suple: Omega3, Kwas foliowy, Wapń
Trening:Nr 1 / B

Trenio tak sobie mi poszedl. Za szybko to raz, a dwa mam wrazenie, ze sie nie bardzo postaralam. Poza tym zrabal mi sie drazek (tak jest, jestem zawodnik wagi ciezkiej) i w polowie cwiczen maz mi go naprawial. Ten tydzien, ze wzgledu na spore nerwy strasznie mnie zmeczyl. I to pewnie tez odbilo sie na treningu. Kolejny tym azem w sobote i mam nadzieje, ze bedzie lepiej

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

Lusse

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 324 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13903

Yersinia
Lusse, to sa gofry z kaszy jaglanej. Na weekendzie podam przepis w dziale kuchnia A co do kielbasy, to ja, jesli jestem w Polsce, to kupuje tylko wedliny od ZPM Kuś I serdecznie ci je polecam (coz za blyskotliwy product placement )

Suuuper:) Bede wdzieczna za przepis. Kaszy jaglanej nie jem w ogole, mialam kilka nieudanych podejsc do niej

Chetnie ja wlacze do miski w postaci gofrow :) Co do kielbasy to poszukam , dzieki!

Moj dziennik:

http://www.sfd.pl/DT_Lusse__Muscles_don_t_grow_on_trees__vol_2_s.32-t1013290-s32.html

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

Lusse, lap linka: http://zpm-kus.pl/witamy.htm

A co do kaszy probowalas ja prazyc na suchej patelni? jest o niebo lepsza!

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

17.04.2015

Warzywa:Pomidory, salata, ogorek, cebula
Napoje:Woda...wstyd sie przyznac jak malo

Suple:Omega3, Kwas foliowy
Trening: -

Sernik dzisiejszy byl na spodzie z kaszy jaglanej. Zostalo mi jeszcze po kawalku na jutro i niedziele

Cos tam niby idzie, ale mam wrazenie, ze to tylko chwilowe...

Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-17 21:38:20

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

18.04.2015

Warzywa: Pomidor, Baklazan, Cukinia, Papryka, Ogorek
Napoje: 2L wody, 1x herbata biala
Suple: Omega3, Kwas foliowy
Trening: Nr 1 / A

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

lubiekaszke Redakcja SFD

Ekspert

Szacuny 471 Napisanych postów 13028 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79809

Ale bym jadła... O mamo.

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

Strasznie brakowalo mi zapachu ogniska

teraz pewnie bedziemy czesciej uskuteczniac, takze musze z kielbasa naginac

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

19.04.2015

Warzywa: Papryka, pomidory, ogorek, ziemniaki
Napoje: 2,5L woda + 1xbiala herbata
Suple: Omega3, kwas foliowy
Trening: Rower 30km / 2:14:00 + Frisbie ca. 1h

Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-20 10:50:48

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

...

yersinia

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14610

20.04.2015

Warzywa: Szparagi, koper wloski, Ogorek, Brokul
Napoje: 2L wody
Suple: Omega3, kwas foliowy
Trening: Nr 1 / B

Oj musze popracowac nad treningiem Night'a na rece, bo czuje, ze jak tak dalej pojdzie to rece juz calkiem nie dadza rady w MC/RDL

Reszta ciala da rade spokojnie (wieksze ciezary dzwigalam niz te marniutkie 41 kg, ale tylko na raz), ale te dlonie... Mam nadzieje, dzis znajde czas na trening samych dloni, w koncu uon krotki

Nie ma co sie opindalac. Reszta ok, tylko musze kiedy w te gumy zainwestowac, bo przy podciaganiu, krzeslo strasznie ulatwia mi sprawe, nawet gdy jest postawione dalej.

Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-21 12:01:51

Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem

Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat