warunki

[...] cukier niski a wszystkie lampki palą się na czerwono i "trzeba coś zjeść". W mojej opinii s.m.p.a. bardzo słusznie zauważył, że robimy to tylko dla siebie. Innymi słowy o tym co jemy decydować powinien plan oraz względy praktyczne takie jak ile mamy czasu na zjedzenia, warunki w jakich możemy zjeść, czy mamy możliwość pogrzać itd.

Może masz rację Maciek ale warunki są zawsze dla wszystkich takie same :-)

zimno = człowiek się cieplej ubiera, automatycznie mniej rusza metabolizm (wg mnie) zaczyna spowalniać bo zaczynają się warunki które nie są warunkami naturalnymi dla organizmu i przechodzi w tryb "oszczędzania" podobnie jak u zwierząt wcześniej robi się ciemno więc wcześniej zasiadamy przed tv/itp, i automatycznie zaczynamy żreć piszę to na swoim [...]

[...] ,sie jakos super.Naprawde zazdroszcze mu zdrowia.Moj ojciec podobnie.Zadnego zdrowego odzywiania,bo nie ma kiedy.Rano 4-5 wyjezdza sam,ciezarowym ,przewaznie do lasu.Ciezkie warunki pracy,deszcz ,bloto ,wiatr.Wraca po poludniu ,to jakas obiadokolacja,i tyle.Zadne choroby,i przeziebienia go nie dopadaja.A u siebie widze,ze im wiecej o siebie [...]

Dzisiaj trening biegowy. Odbębnione ;-) Zimno było, nie mogłem się dobrze rozgrzać, przez co na tempówkach czułem jakbym biegł trochę ociężale. Mimo tego jak na te warunki źle nie było. 10' spokojnego biegu w tym trochę skipów na rozgrzewkę 3x30'' szybko/ p90'' spokojny bieg 3x45'' szybko/ p 2.5' spokojny bieg 3x1' szybko/ p3' spokojny bieg 5' [...]

[...] rzadko mi się zdarza ale akurat dzisiaj musiała dać znać o sobie - ból pleców (pospinane prostowniki) Czy jestem zadowolony? Tak :-) Zawsze mogło być lepiej ale jak na te warunki - dużo śniegu, momentami się biegło jak po piasku przez co nawet po płaskim łatwo nie było - mój czas jak na moje "trenowanie" uważam za niezły. W ogóle wydaje mi [...]

Chodzi o generalny nastrój. Bo warunki za oknem "orzeźwiające" były. W wodzie pewnie jeszcze bardziej "rześko". Ogólny nastrój. Możesz Marcinie po wczorajszych zmaganiach zacytować Makbeta: "Tak ponurego dnia i tak pięknego, Jak żyję, nigdy jeszcze nie widziałem." :-)

Hubert Kulczyński ułożył dla Bartka trening FBW,który na tym etapie najbardziej spełnia warunki-czyli angażuje maksymalnie dużo mieśni podczas każdego ćwiczenia. Dodatkowo było też kilka super setów na ramiona . Trening rozpoczął się od mięśni pleców-przyciąganie na maszynie Hammer z góry-pewnym odpowiednikiem będzie ściąganie górnego wyciągu [...]

[...] swojemu stylowi jedzenia. Nieśmiało wtedy wspomniałem,że opierając się na danych statystycznych-wygląda to akurat odwrotnie. Ale powody są także inne-klimat,trudne warunki życia,mała rotacja materiału genetycznego, negatywny wpływ cywilizacji na takie izolowane i pierwotne społeczeństwo. Można wiele udowadniać -ale i tak trzeba ,jak to [...]

Dzisiaj pobiegałem. Bieganie 40' - luźno. Dzisiaj aura znakomita do biegania - śnieg, lekki mróz. Uwielbiam takie warunki :-) Pora dnia trochę nie teges (6 rano) ale co tam. Jutro jakieś odważniki jak się wyrobie. Pozdrawiam

1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE Władysławowo 2016 REGULAMIN Cel imprezy Popularyzacja kulturystyki, jako jednej z form rekreacji ruchowej. Wyłonienie najlepszych zawodników w kulturystyce i fitness w poszczególnych kategoriach. 1. Organizatorzy Oddział Leśniewo Stowarzyszenia „Ziemia Pucka” Polskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych [...]

Cielu a.co troche spartanskie warunki...? Ogolnie przez te pare lat co Cwicze to moze z 30 razy bylem na publicznej silce...cwicze w.takich warunkach jakich cwicze ale do najblizszej silowni mam okolo 20km wiec przy pracy na 3 zmiany ciezko by bylo dojezdzac Zaluje ze nie moge cwiczyc caly czas na profesjonalnej silowni bo wiem ze wtedy progrs [...]

Doris dzięki;-) Forma będzie jeszcze elpsza, znacyz sie musi byc;-) A filmikow też bedzie więcej bo teraz będa lepsze warunki do tego;-) Jak kiedyś o tym wspominałem. Przemek to kamień z serca jak usprawiedliwienie przyjęte;-)

[...] chodziło. Siady konczyłem na 170kg, suwnica nie wiem ile kg, to taka mszyna ala suwnica do wymychania. Wykroki chodzone robiłem pierwszy raz bo pierwszy raz miałem do tego warunki%-) I weszło git. A potem to już kosmetyka ;d Micha bez zmian, suple bez zmian. Z takich ciekawostek to ogoliłem nogi;d żeby powoli skórę przyzwyczajac i mnie tak [...]

O co chodzi z tą minutą, to wyzwanie?;-) bo nie widzę w tym nic trudnego chyba ze są jakieś warunki brzegowe dziwnie określone;-) Są warunki brzegowe. Weź pączka i zjedz go w minutę. :-)

[...]   Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks           Tenis                10:00                3:14                 8 /10                1100                                                   3 godziny grania w pełnym słońcu, ze względu na warunki atmosferyczne grałem bez paska od pulsometra skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] rano tenis, 2 godziny grania w pełnym słońcu po południu start w biegu ulicznym stalowa dyszka (jak nazwa wskauje bieg na 10km) czas jaki uzyskałem to 57:16, dość ciężkie warunki do biegania pełne słońce i dość duszno plan minimum zrealiowany, choć czuję lekki niedosyt że nie udało mi się zrobić czasu na poziomie z zeszłego roku (54 z [...]

[...] Dystans: 4150m           Tempo: 7:26            bardzo ciężki bieg w samo południe w pełnym słońcu jakby tydzień temu w trakcie ulicznej dyszki były takie warunki, to nie wiem z jakim czasem bym dobiegł do mety, ale było by mega słabo (o ile bym dobiegł) http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz003_zps1f14f461.jpg [...]

Rusek pisze, że tylko faza pozytywna ma sens i - jak są warunki - to najlepiej rzucić sztangę. Rzadko się zdarza taki komfort, ale zupełnie inna jakość treningu. Tylko trzeba się zbierać do każdego powtórzenia.

[...] do skuteczności planu wg którego biegam, ale nie mam zamiaru odpuszczać i zrobię go w całości choć w zimie różnie może to być i koniec może być później niż zakładam obecnie (warunki pogodowe) nie pisałem ale wczoraj przy przysiadach sprawdzałem różne warianty dynamiki wyjścia z dołu i w ostatniej serii poczułem dość mocno brzuch teraz cały czas [...]