warunki

Czy mając 175 cm wzrostu i 80 kg wagi nadaję się do uderzanych czy są to kiepskie warunki i sie nie nadaję?

Jak w temacie , nie wiem które wybrac Ale jesli Chwytane to raczej Bjj A jesli uderzane to Muay Thai Moje warunki to 170cm wzrostu i 64kg wagi , mam 16 lat.

[...] szybko,innym razem nie ma czasu nawet przygotowac sobie zwyklej buleczki.W zwiazku z tym nie moge wyliczyc sobie zapotrzebowania kalorycznego na dany dzien, poniewaz moje warunki pracy sa co dzien inne i prace wykonuje w roznym tempie. Dodam ze jest to praca na stojaca-w ruchu. Wymyslilam sobie,ze dobrym sposobem na to by o siebie zadbac [...]

Witam, Jak w tytule. Wlasnie skonczylem jeden cykl i ukladam nowy trening aby pomierzyc max,sd i jazda Waze 74kg, 182cm, cel:masa, staż: rok (+,-), warunki:nie kompletna silownia( puki co zero maszyn ) Trening poniedziałek, środa, piątek NOGI: Przysiady 2 serie Martwy ciąg na prostych nogah - 2 serie Wspiecia na palce - 2 x ???? KLATKA: Wyciskanie [...]

[...] bo w AD mnie olali... Witam, Jak w tytule. Wlasnie skonczylem jeden cykl i ukladam nowy trening aby pomierzyc max,sd i jazda Waze 74kg, 182cm, cel:masa, staż: rok (+,-), warunki:nie kompletna silownia( puki co zero maszyn ) Trening poniedziałek, środa, piątek NOGI: Przysiady 2 serie Martwy ciąg na prostych nogah - 2 serie Wspiecia na [...]

[...] się 37 lat temu w Warszawie. W wieku 13 lat podjął treningi w sekcji bokserskiej stołecznej legii dla której zdobył 4 krotnie mistrzostwo polski w wadze ciężkiej. Doskonałe warunki fizyczne 194cm wzrostu siła, bardzo duża szybkość oraz świetna technika sprawiły ze zaczął odnosić sukcesy jako junior .W 1985 roku zdobył srebrny medal mistrzostw [...]

[...] na siłkę i ćwicze sobie tak jak mi przyjdzie do głowy. Od marca zacząłem ćwiczyć raz-dwa razy w tygodniu. Teraz chcę się do tego zabrać na poważnie. Niestety mam trudne warunki. Na siłce mogę być maksymalnie 2 razy w tygodniu, w pozostałe dni mogę ćwiczyć w domu lekką, 7 kilową hantlą (cięższej nie mam). Co do diety- mogę żreć wszystko byle [...]

Ricardo Arona Wzrost: 180cm Waga:93kg Data urodzenia: 17.08.1978 Bilans w MMA: 10-2-0 Klub: Brazilian Top Team Tytuły: Dwukrotny mistrz świata w BJJ Mistrz Brazylii w BJJ Trzykrotny zwycięzca turnieju ADCC w latach 2000-2001 Mistrz Rings w wagi średniej w roku 2001 Wprawdzie już raz napisałem topic o Aronie, [...]

Siema mam małe pytanie mam 14 lat 190 cm wzrostu łapie sie za obrecz ale nie moge zapakowac!!! A nie chce niszczyc sobie stawów super dunk itp. macie moze jakis trening na moje warunki !!! Wyskok ok 60cm z nabiegu. pozdro

W piatek jade w tatry do doliny pięciu stawow mam pytanie czyktos wie jakie naprawde panuja tam warunki czy szlaki sa schodzone czy pustki i trzeba sie przedzierac. Bo nie wiem co planowac. Z warunkami zimowymi mam male doswiadczenie bo nigdy nie mam czasu pochodzic jak jest snieg.

[...] z lego wyraźnie, że rozwój mięśni nie następuje podczas treningu, lecz PO TRENINGU. Aby proces ten przebiegał w sposób prawidłowy, powinniśmy zadbać o jak najlepsze do tego warunki, w przeciwnym wypadku proces wzrostu mięśni zostanie nie tylko zahamowany, ale może dojść nawet do zmniejszenia ich obwodów. Na regenerację mięśni ma wpływ [...]

Witam wszystkich co tu zajrzeli. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu dobrego i intensywnego treningu - co parę głów to nie moja. Mam 19 lat, kiedyś regularnie chodziłem na siłownię przez prawie 2 lata i trenowałem conieco dla przetrwania na ulicy. Po dłuuugiej przerwie, ogólnorozwojówce i następnej przerwie ćwiczę teraz już w miarę regularnie 4 [...]

[...] ile tego clomidu? 50 czy 100mg/dzien, wolalbym wszystkiego jak najmniej. Chodze na silke juz 4 lata ale z przerwami.Prolongatum tez bralem 3lata temu ale nie bardzo mialem warunki zeby utrzymac mase po cyklu wiec wszystko poszlo jak krew w piach.Jak zaczynalem przygode z silka wazylem 45.Od roku chodze dosyc regularnie bez przerw . Rok temu [...]

[...] trudno nazwac przyczyna np. obnizenie poziomu serotoniny u kogos kto przez pare lat lezy w syfie bo mu sie nic nie chce. wowczas chemia jest jedynie odpowiedzia organizmu na warunki i zachowanie. przede wszystkim zatem powinnismy dbac o siebie, a jesli *naprawde* nie dajemy rady - stosowac chemie, i to wlasciwie do tego co nam dolega (pod [...]

Mistrzostwa Śląska w wyciskaniu na ławce leżąc. CHORZÓW 11 czerwca 2005 Sprawdzian przed MP REGULAMIN 1.CEL ZAWODÓW -popularyzacja wyciskania sztangi oraz popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczeńsywa Chorzowa i wyłinienie mistrzów zawodów. 2.ORGANIZATORZY -Śląski Związek Kulturystyki Trójboju Siłowego i Fitness -Siłownia Kulturystyczna [...]

Chcialbym ulozyc plan na mase.Wiem ze warunki teraz nie sa zbyt korzystne,ale poki co ja nie mam czego rzeźbic...Cwicze od grudnia,ale te treningi sa bardzo szarpane.Głownie robilem pompki,od 2 miesiecy mam sztange i drazek.Poniewaz nie mam lawki nie krytykujcie moich cwiczen na klatke.Dysponuje drazkim,gryfem i obciazeniem ok 40 kg.Plan wyglada [...]

[...] dostosuje się do mniej pożądanych zmian. Oznacza to, że w czasie tego okresu stracił nieco tkanki tłuszczowej, lecz ochronił masę mięśniową ustalając tym samym najlepsze warunki do znaczącego wzrostu. Jeśliby na 2 tygodnie powrócił do normalnej diety zwiększonej o 25 - 35 % kalorii (ze zwiększonej podaży białka), organizm ‘wchłaniałby’ [...]

[...] artykul Qazara:) i skorzystalem z kalkulatora ktory umiescil w swoim artyluke Tyka. wyszlo mi ze mam zjadac 4000kalorii(3500 + 500 dodatkowych). no i tu jak zobaczylem przyklad z edkiem to sie zdziwilem ze tam jest tak malo kalorii a w sumie to ma podobne warunki fizyczne i aktywnosc fizyczną. CO WY Na TO??:) Z góry dzieki i Pozdrooo:)

wiem jak wazna jest dieta przy spalaniu tluszczy i suplementacji ale niestety warunki mam takei ze nie moge panowac nad dieta: jade na oboz zeglarski, gdzie jedzenie to catering czyli 3 posilki: sniadanie-kanapki, obiad-zupka+2danie, kolacja-kanapki...standardowe polskie jedzonko...wiem ze zle ale musi tak byc... chce zrzucic przez 2 tyg ostrego [...]

Witam. Mam pytanie związane z dietą na podtrzymanie masy mięsniowej bez zwiekszanie tkanki tłuszczowej. Obecne warunki finansowe zmuszają mnie do zaprzestania diety niskowęglowodanowej. Zależy mi jednak na tym by utrzymać istniejący stan. A zatem interesuje mnie ilość białka oraz węglowodanów / kg masy ciała, a także przelicznik kalorii na kg masy [...]