warunki

Glosuje na Giszmana Jesli jest to konkurs kulturystyczny to Giszman w najwyzszym stopniu spelnia warunki. Niski BF a co za tym idzie wysoka definicja. Mimo pewnych brakow w nogach jest w top3 jesli chodzi o proporcje.

[...] jest w przybliżeniu 5 g aminokwasów na godzinę (Poortmons 1991). I to właśnie takie czynniki jak: intensywny wysiłek, niska dostępność węglowodanów powodują lepsze warunki do zwiększenia utylizacji aminokwasów (Lemon 1989 za Lemon 1987), które zostają uwolnione głównie z mięśni (Wagenmakers 1992). Szczególnie intensywnie następuje [...]

[...] godziny 18 -pije duzo wody niegazowanej ale nie naraz tylko małymi porcjami -po treningach nie jadam już nic ciężko strawnego ewentualnie jakiś owoc -jem 3 posiłki dziennie warunki domowe nie pozwalają mi na rozbicie ich np na 5 mniejszych -staram się nie jeść zbyt tłustych potraw Zastanawiam sie nad kupnem CLA albo kwasów Omega 3 bo ponać tez [...]

[...] nie jest wogóle głupie. a kazdy wie ze to zalezy od wielu czynników takich jak dieta, genetyka itp. w tym przypadku wiemy juz ze genetyka i dieta u niego sa raczej kiepskie,wiec jesli zostalo mu np 1,5 cm i schudl 1 czy 2 kg, to wie mze jesli bedziesz sie trzymac ostro miche i spelniac inne warunki to spadki beda praktycznie niezauwazalne.

Jestem w tym samym wieku co Ty mam troszkę gorsze wyniki i warunki od Ciebie, ale na Twoim miejscu nie brałbym jeszcze nic.

nie ja wynajmuje tylko igloo na grenlandii, przynajmniej sterylne warunki są

[...] treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: czasem piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Preferował bym domowe warunki. (moge zakupić jakiąś sztange, hantle ale mam bardzo ograniczony budżet.) Dieta: brak. niestety, niereguralne posiłki, nie jem nic rano (bo nie lubie), za to więcej [...]

dobry trening siłowy jest? bo to podstawa do tego obojętnie jaka kreatyna i będziesz zadowolony (pod warunkiem ze trening i warunki do regeneracji bedą odpowiednie)

[...] chormonów, które powodują lepszy wzrost nie tylko nóg, ale i całą resztę. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Preferował bym domowe warunki. (moge zakupić jakiąś sztange, hantle ale mam bardzo ograniczony budżet.) - czytaj o treningu "domatora" Dieta : brak. - od tego zacznij dieta to [...]

cześć:D mozna by było zamknąć spam są ku temu sprzyjające warunki

tomczers17 - rzecz jasna wyrywa, jak kazde 100 mg propionatu, bo tyle tam dokladnie jest, ani mniej, ani wiecej Laboratoryjne warunki produkcji to pewnosc deklarowanego stezenie i brak jakiegokolwiek bolu, czy dyskomfortu. Aha, nawet ampy otwieraja sie praktycznie za pstryknieciem, nie trzeba nic pilowac i sie meczyc jak w farmaku. Jednym slowem [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 59 kg Wzrost: 168 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): narazie domowe warunki, tylko sztangielki 2 x 10kg Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sztangielki nad głową 15x15 kg 15x18 kg 15x18 kg Wyciskanie fracuskie 12x25 kg 12x30 kg 10x30 kg12x30 kg Trening niestety szybki można by rzec na pół gwizdka niestety bałagan w domu potrwa przynajmniej do niedzieli więc warunki cięzkie. Micha też nie najlepiej trzymana zjedzone raptem 400 g mięsa. Po niedzieli zaczną się normalne treningi

[...] ciężko zostać skazanym na pozbawienie wolności za przekonania czy pochodzenie. Powołując się na Gułagi nie miałem na myśli tego w jaki sposób skazano na nie ludzi ale same warunki tam panujące. Każdy cFanaiczek co myśli, że w pace chłopaki mają źle bo się zanudzą na śmierć powinien sobie porównać warunki w jakich żyli tamci ludzi i zdać sobie [...]

9kg ostrowi na ok 90 dni to wychodzi ok 100gram białka dziennie sporo jak na twoje warunki aminy możesz odpuścić i jak wygląda twoja dieta? Zmieniony przez - kp11 w dniu 2008-10-17 09:10:15

Wiadomo, że nigdy nie będe wyglądał jak większośc z was, bo po prostu nie pozwalają mi na to moje warunki. Dzięki za komentarze.

Nie zrzucaj winy na warunki, masz dopiero 17 lat i spore szanse, ze jeszcze urosnies. Jedz, trenuj, spij i rosnij.

[...] Jeśli musisz wyjść-załóż opatrunek i dobre wełniane lub bawełniane skarpety-żadnych syntetyków, bo w nich noga o wiele bardziej się poci (zaś ciepło i wilgoć to najlepsze warunki dla grzybów). Po treningu i kąpieli, wymocz stopy w goracej wodzie z dodatkiem szarego mydła-potem ewentualnie posmaruj rany propolisem (kit pszczeli) albo czymś [...]

[...] będziesz z kimś wpisz liczbę osób, które będą z tobą. Macie czas do jutrzejszego wieczora (żeby możnabyło określić ilu jest chętnych i czy jest sens grać). Pamiętajcie warunki atmosferyczne w niczym nie przeszkadzają :D teraz czekam na odpowiedzi. Ja napewno będę, jak dobrze pójdzie to wezme jeszcze jednego/dwóch kumpli, teraz wy!! P.S. [...]

[...] jakieś 20cm. Chodzi o to by: Kładziesz sie odcinkiem lędzwiowym na piłce , rękoma łapiesz sie z tyłu czegoś stabilnego , wkładasz rurkę u kolan tak by sznurek przechodził pomiędzy kolanami a butelka leżała swobodnie na goleniach podparta u dołu stopami. wykonujesz teraz przyciągania do klaty ilość szybkość itd zostawiam na indywidualne warunki;)