to i od nas, bo przed chwilą udało się wrzucić Kulturystyka juniorów do 75 kg, finał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Warszawa 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=rbZVdDtu7D4&feature=youtu.be
Uaktualnione listy.. Women BP Sandra Kowalska open Metro Flex Wrocław Anna Paluszik open Skarpa Bytom Paulina Rutkowska op+jun Iks Warszawa Klaudia Zdunek op+jun Hałas Team Strzelin Marta Zawadzka op+jun Prysu Team Kartuzy Agata Imianowska junior Team Wrocław Monika Balcewicz open Hałas Team Strzelin Małgorzata Hałas ofc Hała Team Strzelin Women [...]
[...] B+T, a z rana wyjazd do Warszawy posłuchać trochę ciekawostek http://edukacja.sfd.pl/index.php/seminarium-przygotowanie-do-startu-w-zawodach-sylwetkowych-sliczny-sowinski-warszawa-25-26-07-2015/ Zapewne zrobimy w Wawie jeden trening by zakończyć tydzień i może coś zobaczymy . W poniedziałek i wtorek 2 dni wolnego, które zamierzam spożytkować w [...]
WYNIKI II MISTRZOSTW ŚLĄSKA I ZAGŁĘBIA W TRÓJBOJU SIŁOWYM O PUCHAR RADNEGO SEJMIKU WOJEWÓDZTWA ŚLĄSKIEGO KRZYSZTOFA STACHOWICZA, Dąbrowa Górnicza, dnia 06.12.2008 - wyniki wszystkich studentów KATEGORIA - 56,0 kg. 1/ HADASZ Patryk Pol.Śląska Gliwice (105+85+140) Trójbój–330,0 kg. Wilks-304,689 2/ LIZUREJ Jacek Pol.Katowice (55+62,5+120) [...]
Dzisiaj Bareczki + 1 godzina areobów na rowerze Mega tempo około 30 minut cały trening i pompa, wrzuciłem 1 g agmantyny, działa. 0. Rotatory x 3 1. Wyciskanie z sztangą w siadzie 5 x 12 80 kg 2a. Arnoldki 4 x 10 12,5 kg 2b. Unoszenie ramion na boki z sztangielkami 5 x 12 5 kg 3a. Wznosy z sztangą do mostka 3 x 12 50 kg 3b. Wznosy z sztangielkami [...]