[...] brokuł, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, imbirem i cynamonem, owocowe, koper włoski, mięta) Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3 INNE - WAŻNE Po skierowaniu na badania we wrześniu ostatnio wreszcie doczekałam się na wizytę u kardiologa %-) Skierowanie dostałam, bo zupełnie [...]
[...] czerwona, kapusta biała, czosnek, pomidory, rzodkiewka Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), wieczorem mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, omega3, tran, psyllium husk Tran mam jakiś islandzki firmy LYSI, w zalecanej dawce dziennej jest 460mg DHA i 345mg EPA - w takim razie omega3 odstawiam i [...]
[...] czerwona, pomidor, ogórek, kapusta biała, czosnek Napoje: woda, herbaty (owocowe, czarna z cytryną, imbirem i cynamonem, melisa), mniszek Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, wit. C Zastanawiam się nad zmianą margaryny benecol na sterole w tabletkach, z jednej strony już mam sporo "prochów" i ciągle muszę się pilnować, [...]
[...] kapusta pekińska, czosnek Napoje: woda, rano woda z cytryną, herbaty (czarna z cytryną, owocowe, pokrzywa), mniszek Suple: castagnus, wiesiołek, magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, psyllium husk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/397b2142d2c34dffa2b285e4799ed069.JPG POMIARY Czyli ta część, której się obawiałam w tym tygodniu - nie wiem [...]
[...] czerwona, bakłażan, cukinia) 2. jajka sadzone z warzywami jw., grejpfrut, orzechy laskowe 3. indyk z fasolką szparagową 4. schab pieczony z figami i kaszą jęczmienną+benecol, brokuł +tran, magnez, wapń, psyllium husk, ZMA A no i Just, Poran, Magdalenka - dzięki };-) proszę trzymać kciuki ;-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-02 13:51:31
[...] @-) Oprócz siłowni w ciągu dnia był jeszcze rower-razem ok. 60min. DIETA +/- 120/60/180 1. sałatka z indykiem (papryka czerwona, brokuł, pomidory) 2. indyk z fasolką szparagową i awokado, grejpfrut, orzechy laskowe 3. jajko sadzone z brokułem 4. łosoś z gotowanymi buraczkami i kalafiorem+czosnek + tran, wapń, magnez, psyllium husk, kurkuma, ZMA
[...] 2. jajko sadzone z fasolką szparagową i awokado 3. zupa dyniowa, jabłko 4. makrela wędzona z fasolką szparagową i brokułem +sos czosnkowy, ziemniaki + tran, magnez, wapń, psyllium husk, Merz Special, ZMA, HGH Night i jeszcze foto, żeby było bardziej kolorowo %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f31a4b01406a47b9af0d88a9532c6e43.jpg Zmieniony [...]
[...] szparagową 2. schab z brokułem i pomidorami, orzechy laskowe, banan 3. twaróg z jabłkiem pieczonym i cynamonem 4. schab pieczony z ziemniakami, sosem czosnkowym i warzywami (brokuł, marchewka, fasolka szparagowa) + tran, magnez, wapń, psyllium husk, kurkuma, Merz Special, ZMA, HGH Night Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-09-19 10:50:20
[...] ogórek, pieczarki), muffinka dyniowa 3. krem z dyni, żołądki z kurczaka, fasolka szparagowa 4. krem z dyni, filet z kurczaka z ziemniakami+benecol, śliwki + tran, magnez, wapń, Merz Special, ZMA, HGH Night Uwielbiam dania z dyni, szkoda że nie jest dostępna przez cały rok, wczoraj zamarynowałam 4 duże słoiki (z cynamonem i goździkami), będzie [...]
[...] 2. łosoś wędzony z brukselką i papryką 3. krem z dyni, pestki dyni, jajko na miękko, surówka z czerwonej kapusty 4. wątróbka z kurczaka z prażonym jabłkiem i brokułem + tran, wapń, magnez, psyllium husk, Merz Special, kurkuma, ZMA, HGH Night, dużo imbiru i cytryny, aspiryna, wit.C 2000mg Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-10-09 12:37:19